- Konu Sahibi scarlettsebnem
-
- #8.261
Kızlar ben oğle yemeğimi yiyorum yoğurt ve 1 dilim salam gayet iyiyimdeli bi açlık yok sabahta 8 km kadar yurudum.. Sizin nasıl gidiyor? Bozan yoktur inşallah🙏
iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
bende bu sabah basladim istersen birlikte yapabiliriz ayrica acemiyim ins yanlis yere filan yazmiyorumdur
bende bu sabah basladim istersen birlikte yapabiliriz ayrica acemiyim ins yanlis yere filan yazmiyorumdur
kızlar slm
bende bugün başladım. ama sabah spordan sonra uyuduğum için ancak kahvemi içiyorum. bugün sadece 2 öğün yapsam olur mu acaba?
Slm cnm. Ben de çok uyudugum icin diyeti yaparken genelde kahve 12 de iciyodum ve normal listeyi uyguluyodum bir sakincasi olcagini sanmiyorum
Ee olsun biz destek oluruz sanada.. Bugun başla sende henuz bişey yemediysen sabah kahvaltın 1 küp şekerli nescafe .. Gec kalmadan başla sende :)))
iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
ay super oldu bu beraber birbirimize destek olalim
kac kilo oldugunuzu ve kac kilo vermek istediginizi yazarmisiniz hanimlarr ...ben simdi 2 yumurtami ve domatesle birlikte salatalik yicem ispanak yok evde bi sorun olurmuki:26:
ozaman aranıza hoşgeldim diyorum kendime :))) haftasonu doğumgünüm için ailem gelecek ve 5 günde 3 kg falan versem aileme süper olacak.
ben düzenli hergün 1 saat spor yapıyorum inşallah halim kalır ve sporuma da devam edebilirim.
ay super oldu bu beraber birbirimize destek olalim
kac kilo oldugunuzu ve kac kilo vermek istediginizi yazarmisiniz hanimlarr ...ben simdi 2 yumurtami ve domatesle birlikte salatalik yicem ispanak yok evde bi sorun olurmuki:26:
aksama cok acikabilirsin onu dusun bence,benim diyete gelince fena degilim öğlen menunun tamamini yedim ama hala acim ama kararliyim yapmak istiyorum sıkildim artik dombili gezmekten acil kilo vermem lazimkızlaarrrr nasıl gidiyor diyetler? bugün 2.gün ve bennnn akşamki meyvemi az sonra yiyeceğim, yoğurtla durulmuyor yahu!!! itirazı olan varsa hemen müdahale etsin, ya da sonsuza kadar sussunnn, açııım ha akşam, ha şimdi, olmaz mı ki????
aksama cok acikabilirsin onu dusun bence,benim diyete gelince fena degilim öğlen menunun tamamini yedim ama hala acim ama kararliyim yapmak istiyorum sıkildim artik dombili gezmekten acil kilo vermem lazim
Arkadaslar selammm hepinize.
Ben kalori sayımıyla zayıflamaya çalısıyorum sporumuda eksik etmiyorum ama böyle bazen kendmi dizgnleyemiyorum bi kilo vermeye baslasam gidicek gibi sanki. İlk bu diyeti yapıp kilo verdkten sonra kalori sayımıyla devam etsem kilo vermem devam eder mi sizce? Bi baslangıç olsun istiyorum sizler bilgisilisiniz bu konuda yardım eder misiniz
Kızlar Selam
Yarın bende başlıyorum
65 kilo ile başladım suan 61,5 kiloyuum isveç diyetiyle 5 kilo versem öpüp başımın ta en üstüne koyacagım
Kararlıyım yarın isveçe başlıcam
burayıda canlı tutalım birlikten güç doğar
varmı 1 hafta içinde olan ve kilo veren ???
Slm cnm. Ben yaptim bitirdim 11 kilom gitti :)
Haydi hayirli olsun azimle 5 degil 10 kilo bile gider
ahaha harika tebrik ederim
ozaman sana sormak istediğim seyler var özelden yazsam olur mu ??
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?