- Konu Sahibi scarlettsebnem
-
- #6.701
Okatre bende diyete yarin basliycam birlikte yapalimmi. Bu diyetler beraber yapilinca daha auimli geciyor. Ben yarin sabah tartilip kilomu yazcam. Insallah güzelce veririz kilolarimizi
yarın sabah kahvemi içerek bende başlıycam inşhafif tırsma var ama inş halledebilirm
Okatre bende diyete yarin basliycam birlikte yapalimmi. Bu diyetler beraber yapilinca daha auimli geciyor. Ben yarin sabah tartilip kilomu yazcam. Insallah güzelce veririz kilolarimizi
olur tabi canım beraber yapalım bakalım ne olcak çok merak ediyorum
bendede var halsizlik spor yapıcam diyorum yapamıyorum bi turluama bugun dune gore iyi dun halsızdım baya ama bugun temizlik felan yapabildim ayrıca şuan enerjim var gibi spor yapabilirim biraz :)
ben nedense wc ye cıkamıyorum pekyani eskisine gore az.kayısı cayı icicem arada 2gunde bir felan
bide canım ben bazen akşamları fazladan 1 meyve felan yiyorum canım çekiyo bir sorun olmaz değil mi? :44:
Tamam canim sagol. Sabah tartildim 82,4 gösterdi tarti dogum yaptiktan sonra aldim bu kilolari, 6 aylik bebegim var. Ben sabahlari uyaninca bir bardak elma sirkeli ilik su icecegim, ilk basta 30 dk spor yaparak basliycam güne sonra kahvemi iccem. Senin kilon kac? Kilolari hergünmü yazalim ne yapalim?
bende her gün yazmayalım 4.gün sonunda bakalım verdik mi diye moralimiz bozulmasın vermemiş olursak hemenben bekarım dolayısıyla bana göre boyuma göre yani fazlam var bende sabah baktım 63 çıktım spor yapmadım demin öğleni de yedim suyumu da içiyorum inş işe yarar ne kadar verirsek kar:13:
tamam canım merak etme :) bozmak yok neredeyse yarıladık zaten 13 gunu dimiicanım ben meyve yemiyorum listede de meyve yok zaten çok acıksam bile bastırmaya çalışıyorum dün çok halsizdim 9 da yatağa girdim bugünkü 1 dilim ekmeği yemek için hemen uyumak istedim :) napalım artık katlancaz sanki hiç oruç tutmadık mı bunu da öyle değerlendirmemiz lazım eeeeeeeeee bu kilolara gelinceye kadar aklımız nerdeydi şimdi cezasını çekiyoruz:):) şaka şaka:):) canım sık sık su iç metabolzman düzene girer zaten açlığa alışıyorsun belli bi zamandan sonra canım :) sakın bozma bak bu yola baş koyduk diyetibırakmak yok tamam mı canım:)
bende oyle değil canım malesef.eskisinden daha az çıkıyorum nedense3.gün bugün kızlar
10.00 gibi uyandım gece askerimle msjlaştıkta geç yatmıştım.
10.30-11.00 arası kahvemi içtim ekmeği tost mak. kızarttım yedim.
13.00 - yeşilçay içtim 1 fincan
15.00 - öğlen yemeği yedim 1 domates 2 erik yedim. Form plus meyve çaylarından içtim 1 fincan.
Şuana kadar 1 lt suyu içtim bitti.
19.00 - 2 katı yumurta 1 d. salam ve bolyeşilli limonlı az zeytinyağlı salatamı da yerim.
Günü 2-2.5 lt suyla kapatıyorum.
Gecede yatmadan kayısılı çayımı içerim.
İnşAllah bugün kaçamak yapmam dün ki dondurmayı eritmem lazım
Bir ara çıkar yürürüm biraz imkanım olursa.
kaldı 10 gün bakalım inşAllah emeklerimiz ziyan olmaz da en az 5-6 kilo vermiş oluruz.
İnşAllah 6kilo veririm 13.gün sonunda.
Bu arada ben sürekli wcye gitmekten evden dışarı çıkamıyorum.
10 dk bir wc çıkıyorum sizde de böylemi kızlar?
tamam canım merak etme :) bozmak yok neredeyse yarıladık zaten 13 gunu dimii
su içme konusunda elimden geleni yapıyorum şu 0.5 litrelik su şişelerinden 4 tane içmeye çalışıyorum günde.genelde 3 tane içiyorum ama bugünlerde daha fazla içmeye çalışıcam.
bide şimdi tartı bozuk kilomuda merak ediyorum 62yle başladım sanırsam umarım eksilme vardır :)
birazdan markete gideceğim listedeki bazı şeyler eksik onları tamamlamaya azda olsa yürüyüş olur valladün bi 20 dak. spor yapabildim bugun daha fazla yaparım inş. annemler diyolar zayıfladın sen diye ama hayırlısı tartı alıınca soylerim sonucu :))
boyum 166 :) eskiden 50lerdeydim ozamanlar çoğu giydiğim tam oturuyordu ama şimdi ben pek yakıştıramıyorum :) çok fazlalığım yok biliyorum ama gitse fena olmaz hanicanım 62 kiloysan fazlan yok pek boyun kaç canım? aynen yaa 9 güncük kaldı nolcak yaparız:) dönmek yok bu yoldan:)
bugun tartıldım ve 2-3 kilo vermişiimbaşladığımda tartı bozuktu bakamamıştım ama şimdi 58 olmuşuum.bırakmak yok tam gaz devam
canım ne guzel sevindim senin adına.bende bugun fazladan 1 meyve ve 1 dilim kaşar peyniri yedimslm kızlar valla süpersiniz maşallah ne güzel herkes azimli benim 2. günümdü bugün tek sornum akşamki tavuk salata yerine 1 tane patlıcan dolma yedim küçüktü zaten oun dısında aynen uyuyorum inanırmısınız göbeğim indi resmen cok merak ediyorum kilomu pazartesi sabahı kosa kosa tartıya cıkacagım o gün yazarım
saol tatlım darısı hepimize göbeklerimiz yok olsunlar gitsinlerrrcanım ne guzel sevindim senin adına.bende bugun fazladan 1 meyve ve 1 dilim kaşar peyniri yedimarada olsun okadar ya
Tamam 4 gün sonra bakalim kac kilo vermisiz. Senin fazla yokmus benim vermem gereken 25 kilom var, benden iyisin yani. Insallah kalici olarak zayiflariz bugün bende spor yapamadom oglum durmadi ne yazikki. Cocuk olunca daha zor oluyo
maşallah iyi azimlisin ama sütünü fln etkilemez mi ki diyet sıkıntı olmasın sana
Yok canim ne yazikki emziremedim. 4. ayindan sonra sütüm kesildi. Zaten basindan beri mama takviyesi yapiyordum
tm canım o zaman inş veririz bugün rahat mıydı peki nası geçti
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?