- 22 Kasım 2011
- 3.572
- 2.527
ay bende sayaçlı ip almak istiyorum.....
acaba süpermarketlerde var mıdır bilginiz varmı.......
3tl çok iyiimiş bu arada.......
selam kızlar, ben de ip atlamaya karar verdim, hem göbeğim, hem göğüslerim küçülsün, selülit için de etkiliymiş. sayaçlı ipimin siparişini verdim. bi sitede buldum 3 liraya, kardeşimle kendime aldım, kargoyla 10 liraya mal oldu 2 sayaçlı ip bana. Çok severdim zaten çocukken ip atlamayı, ama evde atlayamam ben, komşuları rahatsız eder miyim, acaba balkonda mı atlasam?
hoşgeldin canım aramıza..
apartmanda sorun olabilir sanki haklısın ben müstakil evdeyim istediğim gibi tepiniyorum
merhaba canım ben bu gece atlayamayacağım......
bacaklarım çok fena......
müzik açıp oynayacağım....20 dk felan....çok tempolu olmayacak ağrılarla ama olsun...yine bişeyler yapmış olayım dedim.....
öptüm kocaman......
en kötü hareket hareketsizlikten iyidir tatlım
hepinize iyi geceler yarın çok çok sayıda ip atlıycaz hazırlayın kendinizi
180 ile basladim bugun ben biraz az amahayirli olsun simdiden bana :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
olsun canım azdan başlaman daha iyi....
sonra ağrıdan istesende yapamıyosun.....
tamam tatlişkom.....
iyiki varsın.....
valla dans edince vücut ısındı 50 tane yaptım......
umarım yarına ağrısız uyanırım.....
yarın herkes hep birlikte yer yerinden oynayacak arkadaşlar heyt be........
180 ile basladim bugun ben biraz az amahayirli olsun simdiden bana :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
sen de iyi ki varsın canım yoksa azmedemicektim bu kadar..
bugün erken uyansaydım kendimi biraz fazla zorlamayı dşnyordum fakat geç kalktığım için kısa bir vakitte önce 5 dk ısınma hareketleri yaptım sonra 50 şer bloklar halince 600 ip atladım ve ısınmışken 15 de mekik çektim ..
kendinizi zorlayın demiyorum kesiinlikle herkes kendi vücudunu kendi daha iyi tanır fakatkısa bir zamanda vücudumuzdaki gelişmelere şahit olmak istiyorsak gnde en az 1000 ip atlamak lazım...
önceki deneyimimde 1000, 1500, 2000 atlıyordum günlük ordan biliyorum..
ama gel gör ki ben de daha o kıvama gelemedimama birbirimize destek olmaya devam ederek hayatta atlayamam o kadar dediğimiz sayıda ip atladığımızı göreceksiniz :122::122: zıp zıpp zıppp devamm :118:
Sayaçlı ipim bugün geldi. Yarın bende baslıyorum :)
merhaba ip atlama sultanları......
aramıza yeni katılanlar hoşgeldiniz.....
yeni başlıyorsanız tavsiyem minimum sayıyla başlayın.....
daha sonra arttırın.....
2 gün önce başladım....
şuan bacaklarım ağrıyor....
sayaçlı ip almak istiyorum.....migros gibi büyük marketlerde yada AVMlerde bulabilir miyim.....
bilgilendirirseniz sevinirim.....
canım süpersin seni tebrik ediyorum......
bende bugün stresli birgün geçirdim malesef......
kavga ettim iş yerinde biriyle......
hiç bana yakışmadı ama bazen sabırda bir yere kadar....
eve geldim,biraz dinleneceğim tatlişkom.....
sonrada biraz dans vücut ısınsın hemde dökeyim kurtlarımı diyorum.....
ardından da ısınınca ip
tabi önce yarın için program yapmam lazım....ve evi toparlamam lazım.....
çokta yorgunum bunları nasıl yapıcam.....Allahım bana yardım et........
mekik işini de tuttum kuzum.....
şöyle 1 haftaya kadar kıvama geliriz oh ondan sonra oh mis.......
1 haftadan sonrası daha önemli bizim için vücut kendini toparlamış ve yaptığımız spora alışmış olacak zorlanmadan devam edicez ve asıl kilo vermeye başlıyaz inşallh :)
kavga için üzüldm ama takma kafana insanlar türlü türlü işte napalım...
müzik işin en keyifli yanı canım çok iyi yapıosun
evli misin sen canım? wala çalışıosun ev işi yapıosun ve spor da yapıosun ben seni takdir ediyorum!! Allah yardımcın olsun
Tüm yorumları okudum ve iştahlandım doğrusu..
Yarın ben de başlayacağım mutlaka!
Yürümek için uygun mekan ve zaman yoksa en keyifli alternatif ip atlamak kesinlikle.. (;