- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- Konu Sahibi candy_candy
- #161
ooooof şimdiden 1 litre içtim bile nasıl yapıcamyaaa
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Intermittent Fasting Diyeti İle Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi candy_candy
- Başlangıç Tarihi
- 28 Şubat 2014
- 3.930
- 6.890
- 34
- Konu Sahibi candy_candy
- #162
canim susuyorsan da ic tabii ya, sudan bir sey olmaz.
ama ben de ne zaman cok su icsem ertesi gune cok veremiyorum onu fark ettim.
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- Konu Sahibi candy_candy
- #163
Tamam canım bgünde aynen devam ya blanche cumartesi pazar geç kalkıyorum saatleri değiştirsem olurmu? sadece iki gün..
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- Konu Sahibi candy_candy
- #164
Yok yok senin dediğini yapıcambugün bi deneyeyim bakayım ondanmı?
- 28 Şubat 2014
- 3.930
- 6.890
- 34
- Konu Sahibi candy_candy
- #165
canim evet tabii ki degistirebilirsin, muhim olan 24 saatin 16'sinda ac 8'inde tok olman :)
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- Konu Sahibi candy_candy
- #166
Tamam canım sağol..
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.979
- 37
- Konu Sahibi candy_candy
- #167
Benim de bi konuşma yapmamın zamanı gelmiş demek ki kayınvalideme
yoğurt
Kizlar bu arada ben az yedim ama cok buyuk hata yaptim simdi fark ediyorum. Hurma asiri kbli ve ben cok kb almis oldum
Yarin sirf protein yapacagim sanirim.
dicektim de demedim işte hurma çok besleyici bir meyve seni rahatlıkla gün boyu tok tutar ama ben kilo verdireceğine inanmıyorum
su tutmuştur canım vücudun. regl de yaklaşıyorsa ondan da olabilir
- 28 Şubat 2014
- 3.930
- 6.890
- 34
- Konu Sahibi candy_candy
- #168
Aynen ya bu sabah sadece 2 hurma, 1 kahve kahvaltimi yaptim; daha da hurma yemem bugun.
Oglen de tavuk, kofte falan. Tamamdir :)
Oglen de tavuk, kofte falan. Tamamdir :)
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- Konu Sahibi candy_candy
- #169
Günaydın kızlar bir saat yürüyüşümü yaptım bendekilo veremedim hatta 200g almışım bende saatlerimi değiştirmeye karar verdim 10 18 iyi olacak yoksa akşam saatşeri çok geç oluyor ama bugün 13 saat açlık olacak şimdi yersem nasıl yapayım fikir verin
- 28 Şubat 2014
- 3.930
- 6.890
- 34
- Konu Sahibi candy_candy
- #170
Ya canim bence 12-18 yap bugun madem, bence de aksam yemek iyi olmaz.
Aslinda soyle : bence veriyorsun ama gec yedigin icin vermemis gibi oluyorsun.
mesela sen 14'te basliyorsun ya, 14'ten hemen once tartilman lazim aslinda.
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- Konu Sahibi candy_candy
- #171
Haklısın canım ben genede öne cekeyim yeme saatimi artık hem sabah hem akşam yürüyeceğim sabah 8.30 9.30 arası
Akşam 19.00 20.30 arası inşallah fsrkeder artık
- 28 Şubat 2014
- 3.930
- 6.890
- 34
- Konu Sahibi candy_candy
- #172
Bence 18'den sonra yememek basli basina cok etkili zaten, hadi bakalim yarin gorelim :)
Ben de yarin gece cekecegim mesela, ben de herhalde 18-02 arasina cekerim cunku gece disari cikariz, yarin Bodrum'a tatile gidiyorum da haftasonu icin.
Planim soyle :
Cuma : 18-02
Cumartesi : 20-04
Pazar ise 14 gibi bir defa yerim sanirim, dongume geri donerim.
Kizlar bana destek olursunuz artik cunku yarin baya zor gececek.
Bugun 14'te yemeyi birakacagim, yarin 18'e kadar :)
28 saat uf :)
Kahveye abanirim.
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- Konu Sahibi candy_candy
- #173
Reglim bitmek üzere canım biterkende toplarmıki su. Olabilir belki ben tuhafım vücudumda tuhaftır belki..Benim de bi konuşma yapmamın zamanı gelmiş demek ki kayınvalideme
yoğurt
dicektim de demedim işte hurma çok besleyici bir meyve seni rahatlıkla gün boyu tok tutar ama ben kilo verdireceğine inanmıyorum
su tutmuştur canım vücudun. regl de yaklaşıyorsa ondan da olabilir
Ufff zor bir gün olacak. Destek oluruz tabii canım biz niye buradayız.
- 28 Şubat 2014
- 3.930
- 6.890
- 34
- Konu Sahibi candy_candy
- #174
Dukkani kapadim :)
Sabah 9 : 2 hurma, 1 filtre kahve
10.30 : yarim yemek kasigi gojiberry
12.15 : Uzeri mantarli ve peynirli izgara tavuk (200 gram), haslanmis brokoli
14.00 : 1 paket findik(68 gram)
Findiga zorladim kendimi ama yarina hazirlik :)
Sabah 9 : 2 hurma, 1 filtre kahve
10.30 : yarim yemek kasigi gojiberry
12.15 : Uzeri mantarli ve peynirli izgara tavuk (200 gram), haslanmis brokoli
14.00 : 1 paket findik(68 gram)
Findiga zorladim kendimi ama yarina hazirlik :)
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- Konu Sahibi candy_candy
- #175
Bugünkü menüm
12.00bir dilim ekmek iki kk peynir iki dilim karpuz yedim
14.00 bir kase muhallebi bir küçük peynirli börek bir kupa sütlü nescafe
17.30 iki kabak dolması bir kase yoğurt salata
Sabah 1 saat yürüyüş akşam yürüyeceğim belli değil şu anda (eşime bağlı)
Su 2 litre oldu 3e tamamlarım
bugünlük benden bu kadar
12.00bir dilim ekmek iki kk peynir iki dilim karpuz yedim
14.00 bir kase muhallebi bir küçük peynirli börek bir kupa sütlü nescafe
17.30 iki kabak dolması bir kase yoğurt salata
Sabah 1 saat yürüyüş akşam yürüyeceğim belli değil şu anda (eşime bağlı)
Su 2 litre oldu 3e tamamlarım
bugünlük benden bu kadar
- 28 Şubat 2014
- 3.930
- 6.890
- 34
- Konu Sahibi candy_candy
- #176
Bu sabah 57.8 :)
Haftasonu tartilamayacagim ama IF'e devam!
Haftasonu tartilamayacagim ama IF'e devam!
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- Konu Sahibi candy_candy
- #177
Kızlar inanamıyorum yaaa 90.2geldimm
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- Konu Sahibi candy_candy
- #178
Tebrik ederim canım bende çok mutluyum inşallah geri gelmez kilo
- 28 Şubat 2014
- 3.930
- 6.890
- 34
- Konu Sahibi candy_candy
- #179
Devam edersek gelmez :)
Bugun kolay geciyor bana sabahtan beri, bir cay bir kahve ictim yalnizca.
Aksama kadar dururum boyle, oglen de kocaman kahve icmeyi planliyorum :)
- 28 Şubat 2014
- 3.930
- 6.890
- 34
- Konu Sahibi candy_candy
- #180
