günaydın kızlar bu sabah tartıldım hiç kilo verememişim artı 200 g almışım.Moralim bozuldu açıkçası.Ama devam tabi ki.Biraz bağırsak tembelliğim var onu bahane edeyim bari teselli olur
canim dün yazdıklarını okudum ben de 4 te kapatıp daha sonra 3 e çekeceğim. ama benim fazlam 5-6 kilo olduğu için biraz da dikkat ederek. bakalım bu günden itibaren nasıl farkedecek
evet doğru, açlığın çok yararlı olduğu aşikar gerçekten de. ama ben çok hızlı kilo alabiliyorum sence bunun sebebi ne olabilir? mesela 40 gün gibi bir sürede 9 10kg aldım.
yok tiroid değil. genetik olarak şeker hastası var anne tarafında da baba tarafından da
Harika,tebrik ederim.Benim hedef 62 daha cok yolum var.En son tartildigimda 69,6 idi.Devam ediyorum bakalim,yediklerimi 1200-1300 kalori arasi tutuyorum.
Limonlu su açlık süresinde tüketilmemeli,diyeti bozuyor bildiğim kadarıyla. Su, sade kahve, sade filtre kahve vs , sade soda, herhangi bir ilave olmadan bitki çayı, şekersiz çay tüketebileceğimiz içecekler. Yanlışım varsa düzeltin lütfen arkadaşlar.
Doğru diyorsun canim
çok diyet yaptım limonlu suyun ters etkisini görmedim çok idrara çıkartır, sabahları aç karna limon suyu tüketimi yağ yakımını destekleyerek kilo vermeyi kolaylaştırır,Güçlü bir antioksidan ve lif kaynağıdır.
Evet limon çok faydalı bir gıda fakat ift de ki açlık süresinde tüketilebilecek bir gıda değil. Diyetin amacı midenin belirlenen süre zarfında aç kalıp leptin hormonunun salgılanmasını sağlamak. En basit haliyle limon az da olsa şekerli bir gıda dolayısıyla leptin hormonun salgılanmasını durdurur. Tercih sizin tabii ki ben sadece konu hakkında yorum yaptım.
zaten limon zararlı diye birşey yazılmadı , aç kaldığınız saatler süresince tüketmeyin şekerli olduğu için ifi bozar ,zararlı olmasıyla alakası yok keza faydali. sabah aç karnına tabiki içebilirsiniz yemek saatiniz geldiğinde.
