Intermittent Fasting Diyeti İle Zayıflama Deneyimlerimiz

Bugünkü Menüm :KK52:

04.08.png
 
Evettt şu an itibariyle yeme işlemini tamamlamış bulunuyorum ilk günüm çok güzel geçti bugün 14_21 saatlerini uyguladım 7saat tokluk zamanım oldu inşallah yarın tartıda biraz fark olur
 
Yeme işi biteli çok oldu ama gelemedim menü bildirmeye. Menüm:
7,00 : 2 dl.kız.çav.ekm.+1,5 yumurta+yarım kk peynir.
10,00 : 1 salatalık
13,00 1 incir+3 lokma karpuz
15,30 : Tonbalıklı yeşil salata
Su 2,5 litre ve daha içerim
Spor : 30 dk. yürüyüş.
 
X