- 26 Temmuz 2012
- 1.399
- 2.227
- Konu Sahibi candy_candy
- #41
Makarnayı falan kesecek gibi değilim de abartmadan yarım tabak yemeğin yanında yesem nasıl olur?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Intermittent Fasting Diyeti İle Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi candy_candy
- Başlangıç Tarihi
- 28 Şubat 2014
- 3.930
- 6.890
- 34
- Konu Sahibi candy_candy
- #42
Kesmen senin yararina olur kesemem diyorsan da mutlaka spor yap yedigin gunlerde.
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.979
- 37
- Konu Sahibi candy_candy
- #43
evet canım aynen. karbonhidrat alımını arttırdığın günler spor yapman gerekiyor mutlaka
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.979
- 37
- Konu Sahibi candy_candy
- #44
Kusura bakmayın canlar. Geçen hafta bazı şahsi problemler sebebi ile diyete pek adapte olamadım bugün başladım artık
11-19 penceresinde yemeye karar verdim benim hayatıma daha uygun oluyor. çünkü 10 gibi yatıyoruz bebişimle bi daha hiç hareket yok
20 de yiyince çok geç oluyor
Bugünkü Menüm
11-19 penceresinde yemeye karar verdim benim hayatıma daha uygun oluyor. çünkü 10 gibi yatıyoruz bebişimle bi daha hiç hareket yok
20 de yiyince çok geç oluyor Bugünkü Menüm
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.979
- 37
- Konu Sahibi candy_candy
- #45
Kızlar ben de katılmak istiyorum bu diyete. Vücut ölçülerimi şu an yazmaya üşeniyorum.Boyum 170 cm. Kilom 91-92 arası gidip geliyor. Ben akşam anca ailem 9 da geldiği için o saatte yemekten başka şansım yok. Bu yüzden 13-21 arasını yemek saati yapıyorum kendime. Hadi bakalım ^^
canım eğer o kadar geç yiyorsan akşam yemeğini biraz geç uyumaya dikkat et en az 3 saat olsun arasında
- 28 Şubat 2014
- 3.930
- 6.890
- 34
- Konu Sahibi candy_candy
- #46
En iyi diyet IF gercekten de ben de bu haftasonu aldiklarimi versem...
Valla bu haftasonu tatile gidiyorum, aksamlari yerim de artik sabahlari yememeye karar verdim ya.
Valla bu haftasonu tatile gidiyorum, aksamlari yerim de artik sabahlari yememeye karar verdim ya.
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- Konu Sahibi candy_candy
- #47
Merhaba bende kilolarımdan kurtulmak istiyorum tesadüf eseri sayfanızı gördüm hiç duymamıştım IF diyetini biraz araştırdım bana uygun geldi yarın 14_22 olarak başlamayı düşündüm hergün bir saaat yürüyüş yapıyorum bir haftadır sanırım yürüyüş saatimi değiştirmem gerekecek aç karına yürümem gerekiyormuş umutlandım heyecanlandım size eşlik edebilirmiyim
- 28 Şubat 2014
- 3.930
- 6.890
- 34
- Konu Sahibi candy_candy
- #48
Tabii ki baslangic kilonu vs yaz gunluk-haftalik degisimini de duzenli yaz. Gunluk menulerini de tabii.
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- Konu Sahibi candy_candy
- #49
Bugün aç karına 91.5 çıktım
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.979
- 37
- Konu Sahibi candy_candy
- #50
ben de bugün başladım canım. eğer yeme saatini 22 de bitireceksen 1 den önce uyumamaya çalış derim ben canım
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- Konu Sahibi candy_candy
- #51
ben de bugün başladım canım. eğer yeme saatini 22 de bitireceksen 1 den önce uyumamaya çalış derim ben canım
Ne güzelll senin kilon kaç arkadaşım
Aslında yeme saatimi bir saat öne çeksem iyi olacak 1 uyumak için çok geç benim için
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.979
- 37
- Konu Sahibi candy_candy
- #52
benim 114.4 kilom boy 169
yeme saatinle uyku saatin arasında 3 saat olsun mümkünse tabi.. yni uykuya geçtiğinde sindirimin bitmiş olsun
- 28 Şubat 2014
- 3.930
- 6.890
- 34
- Konu Sahibi candy_candy
- #53
Kizlar ben bugun 9-15 yaptim.
Baya da az yedim.
Yarin da 8-14 dusunuyorum :)
Baya da az yedim.
Yarin da 8-14 dusunuyorum :)
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- Konu Sahibi candy_candy
- #54
Öyle her gün saat değiştirilebiliyormu benim okuduğumdan anladığım bşr hafta aynı saatlerde yapılması yanlışmı anladım yoksa
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.979
- 37
- Konu Sahibi candy_candy
- #55
Çok çeşidi var bu diyetin. Bu da random denilen hergün farklı dilimlerde yemek yenen çeşit. Ama her gün aynı yemenin daha etkili olduğu söyleniyor
Bu arada bu sabah 113.3 çıktım
Ben bu kadar etkili olacağını düşünmüyordum
Ama hakkaten hiçbir şey yemedim
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- Konu Sahibi candy_candy
- #56
Tatlım çok güzel olmuş valla. Şimdi yasam diyorum benimeşim 19 da eve geliyor. Ben 12 de yatıyorum en geç 12-20 mi yapmalıyım yoksa onnla sofaraya oturmayp 10-17 miyapayım sizce hangisi daha etkili?Çok çeşidi var bu diyetin. Bu da random denilen hergün farklı dilimlerde yemek yenen çeşit. Ama her gün aynı yemenin daha etkili olduğu söyleniyor
Bu arada bu sabah 113.3 çıktım
Ben bu kadar etkili olacağını düşünmüyordum
Ama hakkaten hiçbir şey yemedim
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- Konu Sahibi candy_candy
- #57
Bende aynı saatlere uymayı düşünüyorum bir saat öne çektim 14_21 düşünüyorum başladım bakalım içecek serbest olunca çok sıkıntı olmaz benim açımdan diye düşünüyorum :))Çok çeşidi var bu diyetin. Bu da random denilen hergün farklı dilimlerde yemek yenen çeşit. Ama her gün aynı yemenin daha etkili olduğu söyleniyor
Bu arada bu sabah 113.3 çıktım
Ben bu kadar etkili olacağını düşünmüyordum
Ama hakkaten hiçbir şey yemedim
Maşallah birgünde bir kilo süper darısı başıma diyorum bugün gene aynı geldim hatta 100 gr fazlam var düne göre haydi gitsin kilolar:)
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- Konu Sahibi candy_candy
- #58
Canım be yeni başladığım için etkisi konusunda birşey söyleyemem ama benim eşim ben yemeğe oturmadığımda tepki ggösteriyor bende oturunca yiyorum haliyle o yüxden saatlerimi ona göre ayarladım gündüz bir şekilde aç geçirebilirim yatış saatine göre 12_20 iyi aslında
- 15 Mayıs 2015
- 10.134
- 25.249
- Konu Sahibi candy_candy
- #59
İşte bende bilemedim.. Eşim sorun yapmazda oyerken ben durabilcemmi bilmiyrum. @imseval ve B blanche_ea daha iyi bilirler sanki.... bekleyelim bakalım.
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- Konu Sahibi candy_candy
- #60
Canım maşallah 30 kilo vermişsin sanırım nasıl yaptın bunuu
