Bende akşam yemeğini ve çay yanında abur cubur çok severdim ama başladığımdan beri canım hiç istemiyor denemelisin bence
Bende akşam yemeğini ve çay yanında abur cubur çok severdim ama başladığımdan beri canım hiç istemiyor denemelisin bence
maşallaah maşallah. cidden konu pes etmemek :) 
Hey durdun durdun birden gitti canımmm harikasınnn
hoş geldinn canımmmm :) bende regli olacağım tetikteyim :) umarım hedefine ulaşırsın
Inşallah hepimiz tez vakitte ulaşırız canım.Hey durdun durdun birden gitti canımmm harikasınnn
hoş geldinn canımmmm :) bende regli olacağım tetikteyim :) umarım hedefine ulaşırsın
Bugün ilkgünüm ve başağrım oldu. Ağrı kesici içtim ama normalde de migrenim var. İnşallah diğer günler tekrar etmez. Normalde orucun ilk günleri de başağrım oluyor diye ağrıkesici içiyordum sonra düzeliyordu
Su iç ve kendini yeme saatinde aç bırakma ye özgürce kendiliğinden yememeye başlıyorsun zaten migren bende de var bu regl zamanında geberdim resmen
Açıkçası dün akşam geç saatte hamuişi yiyip vicdan azabı çektikten sonra araştırdım bu diyet aklıma yattı. Dün akşamdan tok olduğum için hiç açlık hissetmedim gün boyu
Bu şekilde beslenirsen belirli bir zaman kilo veriyorsun 7. haftadayım sonra sadece koruyorsun tatlı, pilav,makarna, ekmek yememek herşeyi çok daha hızlı hale getiriyor :)
Az yiyorsun bir süre sonra dayanamazsın artık kahvenin içine az süt demişsin eğer oruç saati ise olmaz degilse tabii ki. sistem karatayın anlattıgı leptin hormonu ile çalışlıyor beyine asla herhangi bir gıda vucuda girdi sinyali vermemek için oruç saati sakız bile yasak çünkü beyin yemek algılarsa direk sistem degişiyor vucutta.
Saat 10 gibiydi. Bugün de 9.30 gibi sütlü kahve içtim. Ama dğn 18.30da sonlandırmıştım olur herhalde. O zaman bugğn 17.30da bitirmem gerek sanırım
Ne kadar verdiniz şimdiye kadar?
