- 8 Ekim 2012
- 3.372
- 6.452
- 36
- Konu Sahibi candy_candy
- #821
16.09.2019 71,1
17.09.2019 70,1
17.09.2019 70,1
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Intermittent Fasting Diyeti İle Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi candy_candy
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ağustos 2019
- 214
- 209
- 46
- Konu Sahibi candy_candy
- #822
Sen ne yiyor ne içiyorsun söyle bakalım :) bende biraz hızlı gideyim bu aralar canım16.09.2019 71,1
17.09.2019 70,1
- 8 Ekim 2012
- 3.372
- 6.452
- 36
- Konu Sahibi candy_candy
- #823
Abur cubur tüketmiyorum hamur işine düşmüyorum çok canım istediyse tadımlık veya 1 dilim kadar yiyorumSen ne yiyor ne içiyorsun söyle bakalım :) bende biraz hızlı gideyim bu aralar canım
Çay kahve şekersiz günde 1 yada 2 bardak yeşilçay veya kirazsapı kayısı çaylarından içiyorum
Bugünden itibaren sporada başlıyorum
- 15 Ağustos 2019
- 214
- 209
- 46
- Konu Sahibi candy_candy
- #824
Bende başlıyorum o halde hepsine hurraa :) hahha hadi bakalım kolay gelsin canım sen yine verirsin bir 10 kğAbur cubur tüketmiyorum hamur işine düşmüyorum çok canım istediyse tadımlık veya 1 dilim kadar yiyorum
Çay kahve şekersiz günde 1 yada 2 bardak yeşilçay veya kirazsapı kayısı çaylarından içiyorum
Bugünden itibaren sporada başlıyorum
- 8 Ekim 2012
- 3.372
- 6.452
- 36
- Konu Sahibi candy_candy
- #825
ağzından bal damlıyor canım ah keşke gitse 10 kg dahaBende başlıyorum o halde hepsine hurraa :) hahha hadi bakalım kolay gelsin canım sen yine verirsin bir 10 kğ
bugün 100 gram artıdayım 
- 8 Ekim 2012
- 3.372
- 6.452
- 36
- Konu Sahibi candy_candy
- #826
16.09.2019 71,1
17.09.2019 70,1
18.09.2019 70,2 (25 dk eliptik, 50 squat ,20 jack hareketi)
17.09.2019 70,1
18.09.2019 70,2
(25 dk eliptik, 50 squat ,20 jack hareketi)
- 31 Ocak 2012
- 1.809
- 431
- 36
- Konu Sahibi candy_candy
- #827
Günlerdir bakıyorum bildirim yok gruptan çok ilginç ya 
29 ağustostan bu yana 4 kg oldu benimde tam :)
saat kaçamağım olmadı ama yemeklerde pek kısıtlama yapmadım ne yalan sölim
bu hafta açlık saatini arttırdım.. 12:30-17:00 arası yiyip bırakıyorum 2 gündür. 2 öğün yiyorum bazen araya ara öğün yapıyorum. meyve ile.
10-12 gün böyle devam edeceğim inşallah...
9 ekime sürpriz düğün çıktı ne versem kar
29 ağustostan bu yana 4 kg oldu benimde tam :)
saat kaçamağım olmadı ama yemeklerde pek kısıtlama yapmadım ne yalan sölim
bu hafta açlık saatini arttırdım.. 12:30-17:00 arası yiyip bırakıyorum 2 gündür. 2 öğün yiyorum bazen araya ara öğün yapıyorum. meyve ile.
10-12 gün böyle devam edeceğim inşallah...
9 ekime sürpriz düğün çıktı ne versem kar
- 15 Ağustos 2019
- 214
- 209
- 46
- Konu Sahibi candy_candy
- #828
Günlerce tek başıma yazdım baktım kimse yazmıyor bende bıraktım açıkcası :) insan deli gibi hissediyor yazıyor yazıyor sonra bakıyor kimse yokGünlerdir bakıyorum bildirim yok gruptan çok ilginç ya
29 ağustostan bu yana 4 kg oldu benimde tam :)
saat kaçamağım olmadı ama yemeklerde pek kısıtlama yapmadım ne yalan sölim
bu hafta açlık saatini arttırdım.. 12:30-17:00 arası yiyip bırakıyorum 2 gündür. 2 öğün yiyorum bazen araya ara öğün yapıyorum. meyve ile.
10-12 gün böyle devam edeceğim inşallah...
9 ekime sürpriz düğün çıktı ne versem kar
Bende 4.7 verdim reglyim şu anda bakalım ne olacak merak içindeyim 5. haftamın içindeyim - 15 Ağustos 2019
- 214
- 209
- 46
- Konu Sahibi candy_candy
- #829
Canım bende yürüyüş falan yapsam diyorum şu bir kadın varya lessli ile 3 miles falan ne zaman 69 görürüm o zaman da pilatesle sıkılaşma istiyorum benimde Ekimin 2. haftasına kadar hızlı vermem lazım ya16.09.2019 71,1
17.09.2019 70,1
18.09.2019 70,2
- 31 Ocak 2012
- 1.809
- 431
- 36
- Konu Sahibi candy_candy
- #830
Günlerce tek başıma yazdım baktım kimse yazmıyor bende bıraktım açıkcası :) insan deli gibi hissediyor yazıyor yazıyor sonra bakıyor kimse yok
Canım bende yürüyüş falan yapsam diyorum şu bir kadın varya lessli ile 3 miles falan ne zaman 69 görürüm o zaman da pilatesle sıkılaşma istiyorum benimde Ekimin 2. haftasına kadar hızlı vermem lazım ya
hooop bende bu akşam başlıyorum lesliyeeeee
4 mil iiyidir başlangıç için düşüyorum. birde reformer araştırıyorum bakalım :)
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
- Konu Sahibi candy_candy
- #831
Kızlar herkese merhaba.Bende bu bu diyeti uygulamaya çalışıyorum.Su anda 65 .4 lerdeyim.Artik 60 olmak istiyorum.Ben sabah eşime göre ayarladım.6.30 çok az bir şeyler yiyorum .Diğer öğünü de akşam 6.30 gibi yiyorum.Acikinca kahve falan içiyorum.Acaba doğru oluyor mu .Günde tek öğün gibi besleniyorum.
- 8 Ekim 2012
- 3.372
- 6.452
- 36
- Konu Sahibi candy_candy
- #832
9 ekim çarşamba kız haftasonu yapsınlar 3 gün daha eklensinGünlerdir bakıyorum bildirim yok gruptan çok ilginç ya
29 ağustostan bu yana 4 kg oldu benimde tam :)
saat kaçamağım olmadı ama yemeklerde pek kısıtlama yapmadım ne yalan sölim
bu hafta açlık saatini arttırdım.. 12:30-17:00 arası yiyip bırakıyorum 2 gündür. 2 öğün yiyorum bazen araya ara öğün yapıyorum. meyve ile.
10-12 gün böyle devam edeceğim inşallah...
9 ekime sürpriz düğün çıktı ne versem kar
- 8 Ekim 2012
- 3.372
- 6.452
- 36
- Konu Sahibi candy_candy
- #833
merhaba canım bizim uyguladığımız 8 saat yiyoruz 16 saat yemiyoruz sabah 06.30 başlayınca diğer öğünü 14.30 da kesmen lazım
- 8 Ekim 2012
- 3.372
- 6.452
- 36
- Konu Sahibi candy_candy
- #834
nedir bu ekim ayı hepimizin bi telaşı var benimde hem doğum günüm hem evlilik yıl dönümüm hemde eşimle iddiaya girdik kazanmalıyım bu ekim çok güzel olacak inşallah 
benimde hem doğum günüm hem evlilik yıl dönümüm hemde eşimle iddiaya girdik kazanmalıyım bu ekim çok güzel olacak inşallah - 8 Ekim 2012
- 3.372
- 6.452
- 36
- Konu Sahibi candy_candy
- #835
girdim girdim gizlice okudum çıktım kim ne alemde diye ama kendim yapmayınca gelip te burda yazamadımGünlerce tek başıma yazdım baktım kimse yazmıyor bende bıraktım açıkcası :) insan deli gibi hissediyor yazıyor yazıyor sonra bakıyor kimse yok
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
- Konu Sahibi candy_candy
- #836
Çok anlayamadım kusura bakma.Zaten ben 14.30 da hiç yemiyorum.Sabah 6.30 Akşam 6 da yiyorum.merhaba canım bizim uyguladığımız 8 saat yiyoruz 16 saat yemiyoruz sabah 06.30 başlayınca diğer öğünü 14.30 da kesmen lazım
- 31 Ocak 2012
- 1.809
- 431
- 36
- Konu Sahibi candy_candy
- #837
9 ekim çarşamba kız haftasonu yapsınlar 3 gün daha eklensin
5 ekimmişnedir bu ekim ayı hepimizin bi telaşı var
ahahah ekim benim içinde hareketli 18 ekim benim de evlenme yıldönümüm
21inde kocam askere gidiyor
bu arada kızlar ciddi 20 saate çıkardım artık zayıflamazsam yuh diyorummm
birde tartı günü işi için ne düşünüyorsunuz :) yapalım mı salıları :)
- 8 Ekim 2012
- 3.372
- 6.452
- 36
- Konu Sahibi candy_candy
- #838
5 ekim daha tutuşdun5 ekimmiş
ahahah ekim benim içinde hareketli 18 ekim benim de evlenme yıldönümüm
bu arada kızlar ciddi 20 saate çıkardım artık zayıflamazsam yuh diyorummm
birde tartı günü işi için ne düşünüyorsunuz :) yapalım mı salıları :)
bende 19 saat yapıyorum 07.30-12.30 arası sporda yapıyorum dün başladım sıkılaşma iyi
salı günü tartı bana uyar
benimde 11 ekim evlilik yıl dönümüm
ve iddiamın son günü 
21 ekim doğum günüm 
- 8 Ekim 2012
- 3.372
- 6.452
- 36
- Konu Sahibi candy_candy
- #839
şimdi sen ilk öğünü 6.30 da kahvaltıyla başlıyosun ya 6.30dan 14.30 a kadar yani 8 saat içinde yeme hakkın var istediğini yiyosun sonra oruç gibi 14.30dan sonra artık ertesi sabah 6.30 a kadar yemiyosun sade su şekersiz kahve şekersiz çay maden suyu gibi kalorisiz şeyler içebiliyosun
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 44
- Konu Sahibi candy_candy
- #840
Anladım ama işte ben onu yapamıyorum.Cunku akşam 6 da eşim geliyor mecbur yemek yiyoruz.Bende işte sabah onunla çok az kahvaltı yapıyorum.Aksam da yine beraber yemek yiyoruz.Boyle işe yara mi acaba .Akşam biraz fazla kaçıyor.Birde aşure ayı durmadan aşure getiriyorlar sağolsun komşular.
Aslında günlük yediğim 1300 kalori civarı oluyor.Offf ya su 6 kilo bir gitseydi artık .En azından 60 olsaydım.Sabah tartildim 65.3 geldim.
