Intermittent Fasting Diyeti İle Zayıflama Deneyimlerimiz

Elif_78 · 11 Eylül 2019

kucukkarabalik10 .!.:
Herkese merhaba. Yaklasik 2 haftadir bu yontemi uyguluyorum. Yeme araligim 12.00-19.00. Saatlere oldukca dikkat ettim. Spor yapamiyorum. Tatli seven birisi olarak mumkun oldugunca kistim. Bunun disinda yediklerime dikkat ettigim soylenemez. Su tuketimim hic bir zaman cok olamadi maalesef. Su icmeyi unutanlardanim bu surenin sonunda hic kilo veremedim. Basladigim yerdeyim. 1.50 boy 55.6 kg. Umidim kirilmak uzere ve sanirim yine pes edecegim. Nerde yanlis yapiyor olabilirim?

İnsulin direncin vardır belki test yaptır ve dahiliye uzmanına danış bence

pastelmom · 11 Eylül 2019

Merhaba kızlar, if diyetinde bugun benim de ilk günüm.12-18:00 arası yeme sonrası açlık olarak kendimi yoğunlaştırdım.Yaklaşık 3 lt su tükettim bugun.12 : 00 de 3 adet akçaabat köfte yedim saat : 15:30 bir salatalık Saat :18 de de 3 adet köfte daha yiyeceğim.

Dipnot: Bundan yaklasık 8 ay öncesine kadar 89 kg idim.Ramazan ayıyla birlikte tartıda 66.4 ü gördümDiyetisyen desteğiyle sağlıklı kilo verdim fakat yaz döneminde 3 kg geri aldım.Hedefim 60 kg ye ulaşmak ..

Safir Taht · 11 Eylül 2019

Yasaklı saatlerde su dışındaki çay, şade kahve falan içilebilir mi? Bende denemek istiyorum .

pastelmom · 11 Eylül 2019

MorFrezya .!.:
Yasaklı saatlerde su dışındaki çay, şade kahve falan içilebilir mi? Bende denemek istiyorum .

Evet içilebiliyor özellikle bol su tüketmeliyiz

kucukkarabalik10 · 11 Eylül 2019

Ranipella .!.:
İnsulin direncin vardır belki test yaptır ve dahiliye uzmanına danış bence

Tesekkurler. Onerinizi dikkate alacagim.

Elif_78 · 11 Eylül 2019

Arkadaşlar regl öncesi çok acıkan var mı bir ben miyim ya ?

cimbomlukiz · 12 Eylül 2019

merhaba kızlar yaklaşık 10 gündür yapmıyorum ama kilo almadım üstelik çok fazla dikkat etmemeye rağmen 70,3 üm yine tekrar başlamayı düşünüyorum hedef 58

Safir Taht · 12 Eylül 2019

cimbomlukiz .!.:
merhaba kızlar yaklaşık 10 gündür yapmıyorum ama kilo almadım üstelik çok fazla dikkat etmemeye rağmen 70,3 üm yine tekrar başlamayı düşünüyorum hedef 58

Ne kadar sürede ne kadar kilo verdiniz acaba?

Elif_78 · 12 Eylül 2019

cimbomlukiz .!.:
merhaba kızlar yaklaşık 10 gündür yapmıyorum ama kilo almadım üstelik çok fazla dikkat etmemeye rağmen 70,3 üm yine tekrar başlamayı düşünüyorum hedef 58

Merhaca canım yapamadın mı? Yapmak mı istemedin? Çok hızlı kilo veriyordun muhtemelen bünyen çıldırdı:) o kadar yüklenme kendine bana göre bak ben 4 hafta da 4.7 verdim hemde hiç aşırı kasmadan yoksa devamlılık sağlanamıyor. Almaman çok iyi ama :)

cimbomlukiz · 12 Eylül 2019

MorFrezya .!.:
Ne kadar sürede ne kadar kilo verdiniz acaba?

ortalama 1 ayda 7 kilo verdim

cimbomlukiz · 12 Eylül 2019

Ranipella .!.:
Merhaca canım yapamadın mı? Yapmak mı istemedin? Çok hızlı kilo veriyordun muhtemelen bünyen çıldırdı:) o kadar yüklenme kendine bana göre bak ben 4 hafta da 4.7 verdim hemde hiç aşırı kasmadan yoksa devamlılık sağlanamıyor. Almaman çok iyi ama :)

kardeşimin düğünü olduğundan acele etmek istedim canım 10 gündür de gelen giden misafir derken yapmak istemedim :) aslında erken saatlerde yaptığım için çok kasmış gibi oldum ama tamda kasmadım yeri geldi börek de yedim makarnada sade çok dozumu kaçırmadım birde paketli gıda yemedim o kadar :)

Safir Taht · 12 Eylül 2019

cimbomlukiz .!.:
ortalama 1 ayda 7 kilo verdim

Vavvv süpermiş . Maşallah ...

ipek zeynep · 13 Eylül 2019

KIZLAR GÜNAYDIN GÜNCEL KİLOLARINIZI VE NE KADAR SÜREDE NE KADAR VERDİĞİNİZİ YAZAR MISINIZ

Elif_78 · 13 Eylül 2019

cimbomlukiz .!.:
ortalama 1 ayda 7 kilo verdim
[/QU

ne iyi vermişsin ben anca 4.7 verbildim :)

cimbomlukiz · 13 Eylül 2019

Ranipella .!.:
ne iyi vermişsin ben anca 4.7 verbildim :)

4,7 küçümsenecek bir rakam değil ki kuzum :)

Elif_78 · 13 Eylül 2019

cimbomlukiz .!.:
4,7 küçümsenecek bir rakam değil ki kuzum :)

Degil tabii ki ama senin yanında bir hiççç :))) canımmmm

pastelmom · 15 Eylül 2019

Merhaba kızlar bugun aralıklı orucumu tam anlamıyla yaptığım 4.günün sabahından tam - 1.5 kg ile size sesleniyorum.. Başlangıc 69.6 güncel 68.1

cimbomlukiz · 16 Eylül 2019

kızlar bende dün tekrar başladım 11 ekim sabahına kadar aralıksız devam :KK66:

ipek zeynep · 16 Eylül 2019

cimbomlukiz .!.:
kızlar bende dün tekrar başladım 11 ekim sabahına kadar aralıksız devam

Kacla başladım canım

cimbomlukiz · 17 Eylül 2019

ipek zeynep .!.:
Kacla başladım canım

71,1 olmuştum canım malum 10 gün bozunca kolalar falan fazla kaçırınca gece yemekleri yiyince ama bu sabah 70,1 i gördüm yine bıraktığım yer

Intermittent Fasting Diyeti İle Zayıflama Deneyimlerimiz

Aktif Üye

Popüler Üye

“Bizden hüznü gideren Allah’a hamd olsun” Fatır S

Popüler Üye

Yeni Üye

Aktif Üye

Guru

“Bizden hüznü gideren Allah’a hamd olsun” Fatır S

Aktif Üye

Guru

Guru

“Bizden hüznü gideren Allah’a hamd olsun” Fatır S

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular