Tatilden +2 kg ile döndüm Acayip moralim bozuk Pazar gunu dugun de var Offf
az geldi senin. bol bol ödem atıcı çaylar tüket :)Tesekkurlerben +3 ,5 ile döndüğüm içinnn
moral oldu
canm klomen kullanıyorum ondan benim içinde bir ogün yemek diğer saatlerde elma kahve vsvs uygun degilmidir ilaç sabah akşam ssaati yok cnm
bende öplen çok kalorili yedim akşama kalori kalmadı valla 
çok fenaydı menü sorma nefes alamıyorum üstüne yeşil çay içmiş olsamda banamısın demediben varım kiii
o sebeple akşam kefirle kapatcm yoksa kendimi affetmicem
şişimmmm o degil akşamda yemege gidecegiz 
bu aralar asosyallik yapıyoruz benim yüzümden :) çünkü cidden kaçınca toplayamıyorum ben.
"BAştan başlamaktan sıkıldıysan, Yarım Bırakma" diye bir söz okudum onu uyguluyorum :)
her gün tartılıyordum şimdi onu da 3-4 hatta 7 güne çıkarcam.
Çünkü tartıdaki rakamlar en büyük diyet düşmanı
kaç vermiştin? neden geri aldın? ne kadar süre yaptın vs vs bir sürü sorum var . Regl öncesinde sende çok yedin mi bir kaç gün ? Yediysen yine verdin mi? :)
Ya bişey sorucam o kadar baş ağrısı yapmıyor bu yeme sistemi bence reglde çok kanaman varsa ondan olmuştur ilaç alsaydın sadece keşke. Ben ilk hafta regl olmuştum ve sadece acıktım ağrım olmadı şükür şimdi 1 hafta var reglye ki vucudum daha da erken diyor kilom sabit duruyor bakalım bozmak yok yarın tam 4. haftaeveeet yeni başlangıçlar günü PAzartesi
hafta sonları ciddi zorlanıyorum. Cumartesi günü baş ağrısından bozma durumunda kaldım. Diyete bağlı değil regliye bağlı baş ağrım tuttu. saat 10 civarı bir şeyler atıştırıp ilaç içtim. ogün son yemeği 18de yaptım:)
Pazar 11 de kahvaltı edip yine 18:00 civarı son yemeği yedim ve bugün 12:30da yedim.
Akşam yemeklerim hep mangal ve patlıcan salata idi. Çok bozmuş sayılmam değil mi:)
Tartıda + yım reglim sebebim. Bu hafta artık sporu dahil edeceğim diyetime.
Yeni yıla ne kaldı değil miiii
bu surenin sonunda hic kilo veremedim. Basladigim yerdeyim. 1.50 boy 55.6 kg. Umidim kirilmak uzere ve sanirim yine pes edecegim. Nerde yanlis yapiyor olabilirim?
