- 15 Ağustos 2019
- 214
- 209
- 46
- Konu Sahibi candy_candy
- #741
kaç kilo verdin ne kadar sürede ? Devam ediyor musun bu sisteme hala ?
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Intermittent Fasting Diyeti İle Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi candy_candy
- Başlangıç Tarihi
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- Konu Sahibi candy_candy
- #742
hayır devam etmiyorum ama 10 kiloya yakın vermiştim 2 ayda güzel sistem ama 16 saatlik açlık saatlerini artık ayarlayamıyorum 13-14 saat oluyor açlık sürem
hoş tatil dönüşü yaz bitimi aldım bütün hepsini ve henüz bir düzen yok
- 15 Ağustos 2019
- 214
- 209
- 46
- Konu Sahibi candy_candy
- #743
Evet verilir 2 ayda ben 21. günümde toplam 4 kilo verdim 2 ayda çok rahat 10 kilo verilir. Ben bu sistemle devam etmek istiyorum açıkcası insanı disipline eden bir sistem ve aşırı yemek zaten sağlıklı değil.
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- Konu Sahibi candy_candy
- #744
çallışıyormusun nasıl ayarlıyorsn saatleri ?
- 15 Ağustos 2019
- 214
- 209
- 46
- Konu Sahibi candy_candy
- #745
12:30 akşam 20:30 arası ama ben 19:30 da yiyip ertesi gün 12:30 olarak ayarlıyorum bazen 12:45/ 13:00 gibi işe bağşı iş yerindeki yoğunluga bağlı olarak.
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- Konu Sahibi candy_candy
- #746
kahvaltıyı atladın yani ben kahvaltıyı çok sevdigim için atlama gibi birşey yapmıyorum
- 15 Ağustos 2019
- 214
- 209
- 46
- Konu Sahibi candy_candy
- #747
Haftasonu kahvaltı olarak başlıyorum güne hafta içi yemek yiyerek her ikisinde özlememiş oluyorum.
- 31 Ocak 2012
- 1.809
- 431
- 36
- Konu Sahibi candy_candy
- #748
İnan Çalışırken daha kolay diyet yapıyorum :) haftasonları işkence
12:30-20:00 arası yapıyorum.
Genelde ara öğünsüz gidiyorum. öğle yemek + akşam yemek.
acaip sevdim sistemi, yemek kaçıyor bazen ama saat kaçmayınca diyetten kopmuyorsun harika
Önceleri amaaan kaçırdım ne de olsa deyip yemeğe devam ediyordum:)
canım saat 19:30'da sadece 1 adet biber dolması yedim bulgurlu :) sodaya suya verdim kendimi...
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- Konu Sahibi candy_candy
- #749
İnan Çalışırken daha kolay diyet yapıyorum :) haftasonları işkence
12:30-20:00 arası yapıyorum.
Genelde ara öğünsüz gidiyorum. öğle yemek + akşam yemek.
acaip sevdim sistemi, yemek kaçıyor bazen ama saat kaçmayınca diyetten kopmuyorsun harika
Önceleri amaaan kaçırdım ne de olsa deyip yemeğe devam ediyordum:)
canım saat 19:30'da sadece 1 adet biber dolması yedim bulgurlu :) sodaya suya verdim kendimi...
Evet çalışırken diyet kolay ama düzen kurarsan evde kolay ve spor yapma imkanı fazla oluyor
ben kahvaltı yapmayı çok sevdigim için bana zor oluyor 16 saat ayarlamak
- 31 Ocak 2012
- 1.809
- 431
- 36
- Konu Sahibi candy_candy
- #750
benim içinde pazar kahvaltı önemli mesela. çekirdek aile olarak. hatta çoğunlukla dışarıda oluyoruz. Saat 10:30 civarı başlamış oluyoruz. o sebeplede cumartesı akşam 18:30 civarı kesiyorum yemeği:)
evde olsam kesinlikle kahvaltıyı es geçmezdim. 10:30-18:30 arası uygulardım sanırım :)
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- Konu Sahibi candy_candy
- #751
ben 6-7 arası yapıp çıkıyorum evden hafta sonu degişiyor tabi saatler
- 31 Ocak 2012
- 1.809
- 431
- 36
- Konu Sahibi candy_candy
- #752
Şuan kaç kilosun hedef ne?
Ay saatler farklı olsunda hepimiz hedefimize ulaşalım o yeter:)
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- Konu Sahibi candy_candy
- #753
MALESEF 74 ÜM HEDEF 58 AMA VARAMADIGIM HEDEF YILLARDIR AL VER AL VER
SİBEL CAN OLDUM :)
- 31 Ocak 2012
- 1.809
- 431
- 36
- Konu Sahibi candy_candy
- #754
boyunuz nedir?
Bende öyleyim :)) fil kadar verip almışımdır.
94 kilo ile başladım diyete ben geçen sene 1 senede 22 kilo verdim.
72 de ara verip, 77 de tekrar başladım. şuan 74.4 civarındayım.
hedefim 63-65 bandı
- 15 Ağustos 2019
- 214
- 209
- 46
- Konu Sahibi candy_candy
- #755
Günaydın arkadaşlar 23. günün sabahı ve toplamda 3,9 yani 4 kilo kaybetmiş bulunuyorum ama son 2 gündür doğru dürüst bir şey yiyemiyorum. Bugün kendimi biraz daha zorlamayı düşünüyorum çünkü resmen iştah kapatıcı ilaç almış gibiyim ama bilemem belki grip, hormonel tarzı bir sıkıntı başlayacaktır ....Dün ıslak kek yiyeyim dedim kusuyordum kokusu iğrenç geldi mesela...
- 31 Ocak 2012
- 1.809
- 431
- 36
- Konu Sahibi candy_candy
- #756
Günaydın bende bu sabah-400 ile uyandım. Tam 74 çıktım.
2 gündür wc yok ve bu hafta adet haftam.
10 gün sonunda 2,8 kg vermiş durumundayım.
ay 30 gün sonunda 70 görürmüyüm kiii
Keşke daha önce keşfetseymişim bu diyeti :)
2 gündür wc yok ve bu hafta adet haftam.
10 gün sonunda 2,8 kg vermiş durumundayım.
ay 30 gün sonunda 70 görürmüyüm kiii
Keşke daha önce keşfetseymişim bu diyeti :)
- 15 Ağustos 2019
- 214
- 209
- 46
- Konu Sahibi candy_candy
- #757
Görürsün bence sabırlı ol bende de kabızlık var gibi acaba daha fazla verdim de ondan mı gözükmüyor kiiiii :) degil mi harika bir yeme sistemi diyet olarak bakma buna hiçGünaydın bende bu sabah-400 ile uyandım. Tam 74 çıktım.
2 gündür wc yok ve bu hafta adet haftam.
10 gün sonunda 2,8 kg vermiş durumundayım.
ay 30 gün sonunda 70 görürmüyüm kiii
Keşke daha önce keşfetseymişim bu diyeti :)
- 31 Ocak 2012
- 1.809
- 431
- 36
- Konu Sahibi candy_candy
- #758
diyet yazdıktan sonra pişman olmuştum zaten :)
kabızlık tabi ki de çok etkiliyor hatta 400-500 gr etkiliyor cidden.
adete yakın zaten vücut su tutmaya başlıyor. kadın olmak zor iş valla
- 15 Ağustos 2019
- 214
- 209
- 46
- Konu Sahibi candy_candy
- #759
:))) Hemde nasıl zor cidden 10 gün kala regliye delirmeye başlıyorumdiyet yazdıktan sonra pişman olmuştum zaten :)
kabızlık tabi ki de çok etkiliyor hatta 400-500 gr etkiliyor cidden.
adete yakın zaten vücut su tutmaya başlıyor. kadın olmak zor iş valla
- 27 Ağustos 2019
- 40
- 42
- 37
- Konu Sahibi candy_candy
- #760
merhaba kızlar, kaç gündür iş yoğunluğu nedeniyle giremedim.
İş yoğun evde temizlik misafir derken kendimden haberim yok.
Artık kontrolu bi ele alıyım dedim bu sabah
67,5 şuan bakalım neler olucakkk
İş yoğun evde temizlik misafir derken kendimden haberim yok.
Artık kontrolu bi ele alıyım dedim bu sabah
67,5 şuan bakalım neler olucakkk
