- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.058
- Konu Sahibi candy_candy
- #401
Merhaba, bayramda ara vermiştim ben de bugün if yapıyorum yine. Dün akşam yedide bıraktım yemeyi.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Intermittent Fasting Diyeti İle Zayıflama Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi candy_candy
- Başlangıç Tarihi
- 15 Ağustos 2019
- 214
- 209
- 46
- Konu Sahibi candy_candy
- #402
Merhaba bende if 2 gün oldu başlayalı. Geçen hafta alıştırma yaptım akşam 19:00 sonrası birşey yemeyerek ama saati 16 saat olarak hesaplamadım. Natsume hadi bakalım ne kadar verecegiz ben 82 kg ile başladım boyum 1 70 hedef 70 :)
- 15 Ağustos 2019
- 214
- 209
- 46
- Konu Sahibi candy_candy
- #403
ben :)))
- 15 Ağustos 2019
- 214
- 209
- 46
- Konu Sahibi candy_candy
- #404
bütün yorumları okudum bir süre sonra sus muşsun nedir son durumun yazabilir misin ? :)
- 3 Mayıs 2017
- 6.315
- 28.058
- Konu Sahibi candy_candy
- #405
- Konu Sahibi candy_candy
- #406
Bende if yapmak istiyorum Ama birsorum olacak mesela 12de yemek yedik saat 8 e kadar da herhangi birsey tuketmeyecek miyiz?
- 8 Ekim 2012
- 3.372
- 6.452
- 36
- Konu Sahibi candy_candy
- #407
8 saat yeme hakkın var ilk öğün 12 de yapıyosan akşam 8 e kadar yiyebilirsin sonra 16 saat yemiyosun kalorisi az olan içecek içebilirsin
- Konu Sahibi candy_candy
- #408
Teşekkürler
- 15 Ağustos 2019
- 214
- 209
- 46
- Konu Sahibi candy_candy
- #409
günaydın öğlen 12 :30 akşam 19 :30 arası yiyorum ama canım ne isterse yedim dün :) sonra da yürüyüş yaptım sanki benim gece midem guruldamadan yatınca olmazmış gibi geliyor ama alakası yok degil mi ?
- 8 Ekim 2012
- 3.372
- 6.452
- 36
- Konu Sahibi candy_candy
- #410
alakası yok canım herşeyi yiyerek gidersen gram gramda olsa az az verirsin yediklerine dikkat edersen sağlam eksi geliyor sabahları :)
- 8 Ekim 2012
- 3.372
- 6.452
- 36
- Konu Sahibi candy_candy
- #411
günaydın kızlar
başlangıç 75.1
1.gün 74.7 spor yapmadım akşam 2 kase fıstık cips ve çikolata yedim
başlangıç 75.1
1.gün 74.7 spor yapmadım akşam 2 kase fıstık cips ve çikolata yedim
- 15 Ağustos 2019
- 214
- 209
- 46
- Konu Sahibi candy_candy
- #412
Teşekkür ederim ay şimdi yeşil çay içtim kan şekerim düştü iyice herhalde. Fena oldum kahve içiyorum şimdi dün zaten gereksiz yedim bugun daha dikkat edecegim canım :)
- Konu Sahibi candy_candy
- #413
Gunaydin kizlar Bugun bende eksiyle başlıyorum gune 
Bayramdan onceki kg bile daha zayifimmm
Bayramdan onceki kg bile daha zayifimmm - 8 Ekim 2012
- 3.372
- 6.452
- 36
- Konu Sahibi candy_candy
- #414
Ee süperr tam gaz devam ozamanGunaydin kizlar Bugun bende eksiyle başlıyorum gune
- 8 Ekim 2012
- 3.372
- 6.452
- 36
- Konu Sahibi candy_candy
- #415
Aç kalmıyoruz ama sağlıklı yiyecekler tercih ediyoruz
- 15 Ağustos 2019
- 214
- 209
- 46
- Konu Sahibi candy_candy
- #416
Canım haftada ya da ayda ne kadar kaybettin yağdan az motivasyon :)))Gunaydin kizlar Bugun bende eksiyle başlıyorum gune
- Konu Sahibi candy_candy
- #417
Yagi falan bilmiyorumda 10 temmuzda 76.800 ile basladim bugun 70.700 geldim Araya bayram falan girmeseydi daha da vermis olabilirdim Neyse artik bunada şükür 
- 15 Ağustos 2019
- 214
- 209
- 46
- Konu Sahibi candy_candy
- #418
Yagi falan bilmiyorumda 10 temmuzda 76.800 ile basladim bugun 70.700 geldim Araya bayram falan girmeseydi daha da vermis olabilirdim Neyse artik bunada şükür
Gayet iyi canım 10 temmuz 10 Agustos arası 6.100 gitmiş daha ne olsun :) mşallah 77 olsam mis gibi zaten hedefim 70 boyum uzun oldugu için 69-67 en fazla :)
- Konu Sahibi candy_candy
- #419
Boyum 1.57 o yuzden en azindan bi 65 olmam lazim
- 15 Ağustos 2019
- 214
- 209
- 46
- Konu Sahibi candy_candy
- #420
Olursun baksana ne güzel vermişsin :) darısı başıma :)
