Insanity Max30 günlüğüm

Olivenoil · 25 Şubat 2016

yagmur38 .!.:
Aslı ablacım çok sevindim yaa inşallah devamı gelir

Şınavları elimden geldiğince yapıyorum zaten mümkün olduğunca hareketleri daha ağır yapan hatununkileri yapıyorum ilk zamanlar 1 lt su şişeleri kullanıyodum şimdi 2 kiloluk dambıl alıcam :) gerçekten ilk başladığımda kolay yapanı bile yapamıyodum o derece yani :) :) şuan kızıyorum kendime neden daha önce başlamadım zamanında vücudumuzun kıymetini bilememişiz kızlar ama artık öyle değil el birliğiyle fit hatunlar olacaz İNŞALAAAAAAAAAAAAH :) :) :)

Ayyy bugün bende tartıyaçıktım çok mutluyum kızlarr 60.1 dim düm sabah bugün 59.7 yim acayip motive olduuum :) :) :) ama öğlen dayanamadım bir tabak mantı yedim yaaa napim ve gene amaaaaa o mantıyı yakmak için sizin şu zumbamı neyse ayyy onu yaptım şuan yerlerdeyim okadar terlettiki anlatamam acayip bişiymiş yaa bu :) :) hemde eğlenceli

Ahanda bi rakip daha başıma ya, biri sporda, biri 4000 ip atlar al bu hatunda tıkır tıkır kilo veriyor! Çatlatacaksınız ya la siz beni. Kuzum @sumühendisim bizim ikimizin birlik olup bu hatunları herbirkonuda geçmemiz lazım.

Zumba yapmak ha ben yapamıyorum Zumba diye nisbet yapıyorsunuz demigörün siz görün ben gizliden çalışcam ki zumbaya

Ohh mantı yemiş kısslar ohh ohh yarın artı çıkarsın ben geçerim seni

Kuzucuğum gerçekten çok iyi gidiyorsun Maşallah Barekallah hedef kilon ne ?
Kız bi şey okumuştum başka bi sitede, birisinin babaannesi zayıflayan birine " ne bukadar zayıflıyon kocan yatakta bulamaz seni " demiş ne gülmüştüm.

Sen zaten çıtır olmuşsun bile çaktırmıyor bize ayol, ama yola devam spora devam

Mantıyı ekmekle mi yedin kıss yoksam söyle bakiim. Erken Yemen çok isabet olmuş tatlım, Zumbayla eritmişsindir zaten. Sende benim gibi karbonhidratçısın mantı börek kısır gözleme poğaçacı bayılırım ben. Tatlı o kadar aramam Regl zamanları dışında. Afiyet olsun şekerim arada yiyecek tabii. Kaçamaksız diyetin keyfi mi olur

Yarın ne kadar çıkacaksın tartıda merak ediyorum bak yaz mutlaka kapışcaz senle

Kendine kızma kuzum hiç başlamasaydık ya spora , yaptıkça kondisyon artıyor. BİZ ENİYİLER KULÜBÜ OLCAZ kıslar iddialı hanımları sardım basıma Allah' dan hayırlısı bakalım

Ay__Prensesi · 25 Şubat 2016

Olivenoil .!.:
Tatlım kilo vermek istiyor musun hala? Bu önemli. 30 day de yediklerine dikkat edersen kilo vermen devam eder.
Sadece sıkılaşmak mı yoksa kalça bacakdan zayıflamak mı amacın bunu bir anlıyalım tatlım ona göre nacizane tavsiyelerde bulunmaya çalışım oldu mu ?

Evet halen diyet yapıyorum.. 58 kilo olmak istiyorum..

Bacak ve basenlerimi eritip sıkılaşmak istiyorum..

sumuhendis · 25 Şubat 2016

hey millet naber nasılsınız site sabah beri deli etti beni bi türlü girmedi, girsem yazı gitmedi deli oldum bu arada pazara az kaldı heyecan yaptım :-)

bide ben şinav çekerken zorlaniyorum kollarim çok ham ve kalın

bu insanüstü shaun abi de kafa üstü bile şinav çektiriyo yeni boyut getirmiş :-)

bakalım ne yapacağım

Olivenoil · 25 Şubat 2016

Metebatur .!.:
Bebişim ben beto perezin DVD leriyle çalıştım zumbanın yaratıcısı yani...ilk DVD'leri 2011 senesinde başlamıştım büyük oğlum 6 aylıkken, hergün Nasıl eksiliyordum tartıda çok güzeldi:))

Denedin mi Max30 u şekerim, deneyince ilk düşüncelerini yaz bebiş. Anneler var ya sen zumbayla kıvırtamazsın onların yanında hahaha teyzeme söyle şöyle bi biray gitmesinler senden

sumuhendis · 25 Şubat 2016

Olivenoil .!.:
Ahanda bi rakip daha başıma ya, biri sporda, biri 4000 ip atlar al bu hatunda tıkır tıkır kilo veriyor! Çatlatacaksınız ya la siz beni. Kuzum @sumühendisim bizim ikimizin birlik olup bu hatunları herbirkonuda geçmemiz lazım.

Zumba yapmak ha ben yapamıyorum Zumba diye nisbet yapıyorsunuz demigörün siz görün ben gizliden çalışcam ki zumbaya

Ohh mantı yemiş kısslar ohh ohh yarın artı çıkarsın ben geçerim seni

Kuzucuğum gerçekten çok iyi gidiyorsun Maşallah Barekallah hedef kilon ne ?
Kız bi şey okumuştum başka bi sitede, birisinin babaannesi zayıflayan birine " ne bukadar zayıflıyon kocan yatakta bulamaz seni " demiş ne gülmüştüm.

Sen zaten çıtır olmuşsun bile çaktırmıyor bize ayol, ama yola devam spora devam

Mantıyı ekmekle mi yedin kıss yoksam söyle bakiim. Erken Yemen çok isabet olmuş tatlım, Zumbayla eritmişsindir zaten. Sende benim gibi karbonhidratçısın mantı börek kısır gözleme poğaçacı bayılırım ben. Tatlı o kadar aramam Regl zamanları dışında. Afiyet olsun şekerim arada yiyecek tabii. Kaçamaksız diyetin keyfi mi olur

Yarın ne kadar çıkacaksın tartıda merak ediyorum bak yaz mutlaka kapışcaz senle

Kendine kızma kuzum hiç başlamasaydık ya spora , yaptıkça kondisyon artıyor. BİZ ENİYİLER KULÜBÜ OLCAZ kıslar iddialı hanımları sardım basıma Allah' dan hayırlısı bakalım

ayy ablam haklısın valla bide ben zor kilo veriyorum bakalım ne olacak günde iki kez mi max yapsam bilemedim yetişmek için :-)

grubun en kisa şişkocani da benim he 17kilo var verilecek :-)

sumuhendis · 25 Şubat 2016

Metebatur .!.:
Bebişim ben beto perezin DVD leriyle çalıştım zumbanın yaratıcısı yani...ilk DVD'leri 2011 senesinde başlamıştım büyük oğlum 6 aylıkken, hergün Nasıl eksiliyordum tartıda çok güzeldi:))

ben inanıyorum sana çok istikrarlı devam ediyorsun bebisin yaşına girdigimde sende yanında fit bi anne olacaksin inşallah

sumuhendis · 25 Şubat 2016

yagmur38 .!.:
Aslı ablacım çok sevindim yaa inşallah devamı gelir

Şınavları elimden geldiğince yapıyorum zaten mümkün olduğunca hareketleri daha ağır yapan hatununkileri yapıyorum ilk zamanlar 1 lt su şişeleri kullanıyodum şimdi 2 kiloluk dambıl alıcam :) gerçekten ilk başladığımda kolay yapanı bile yapamıyodum o derece yani :) :) şuan kızıyorum kendime neden daha önce başlamadım zamanında vücudumuzun kıymetini bilememişiz kızlar ama artık öyle değil el birliğiyle fit hatunlar olacaz İNŞALAAAAAAAAAAAAH :) :) :)

Ayyy bugün bende tartıyaçıktım çok mutluyum kızlarr 60.1 dim düm sabah bugün 59.7 yim acayip motive olduuum :) :) :) ama öğlen dayanamadım bir tabak mantı yedim yaaa napim ve gene amaaaaa o mantıyı yakmak için sizin şu zumbamı neyse ayyy onu yaptım şuan yerlerdeyim okadar terlettiki anlatamam acayip bişiymiş yaa bu :) :) hemde eğlenceli

ilk mezun sen olacaksin büyük ihtimal ay sonra birakma bizi

Metebatur · 25 Şubat 2016

sumuhendis .!.:
ayy ablam haklısın valla bide ben zor kilo veriyorum bakalım ne olacak günde iki kez mi max yapsam bilemedim yetişmek için grubun en kisa şişkocani da benim he 17kilo var verilecek

Benim 19 ben napayım

Olivenoil · 25 Şubat 2016

sumuhendis .!.:
hey millet naber nasılsınız site sabah beri deli etti beni bi türlü girmedi, girsem yazı gitmedi deli oldum bu arada pazara az kaldı heyecan yaptım bide ben şinav çekerken zorlaniyorum kollarim çok ham ve kalın bu insanüstü shaun abi de kafa üstü bile şinav çektiriyo yeni boyut getirmiş bakalım ne yapacağım

Oyy kuzum kıyamam ya.. Sınav konusunda dizlerinin üzerinde çekersin bebeğim bende kaç yıldır hep öyle yapıyordum. Bu sene biraz doğrulttum oda yüzdeyüz olmuyor kolları tam yere iyice yapıştıramıyorum, ama eskiye göre iyi. Kolların kuvvetlenmesi gerekiyor şınavı iyi çekmek için. Kolay yapan kişiye uyunca sorun olmaz tatlışım. Grupdaki kızların hepside tam anlamıyla yapamıyor zaten. Hele bi zenci kız var hoplama zıplamalarda çok iyi ama yer hareketlerinde çok zorlanıyor. Kedi gibi miyavlıyor resmen Shaun t yanına gidince, gülesin geliyor onu gördükçe adını KEDİ koydum o kızın zaten..

Adam alanında bir numara dünyada. Ne değişik hareketler yaptırıyor, neler neler. Ben ilk zamanlar OHAA OHAA diye diye bi oluyordum. Ama çok zevkli kısss.

Ya kuzum bizim birlik olmamız gerekiyor bu hatunlara karşı hepsi iddialı anamm geçmemiz lazım hepiciğinide, napsak kine

Metebatur · 25 Şubat 2016

sumuhendis .!.:
ben inanıyorum sana çok istikrarlı devam ediyorsun bebisin yaşına girdigimde sende yanında fit bi anne olacaksin inşallah

Evet belli bir Zaman'dan sonda vermeye başlıyorum bünyem öyle demekki, az önce anneme sordum ben metehanda(büyük oğlum) o Zaman seni arayıp konuşurken ne diyordum falan diye annem de o Zaman spor yapıyordun başlarda veremiyordun sonra vermeye başladın Dedi...6 aydan sonra gitmeye başladı, hatırladım yeni yeni... Bakalım İnşallah öyle olur yine tıkır tıkır gider

Olivenoil · 25 Şubat 2016

BEYAZ__KELEBEK .!.:
Evet halen diyet yapıyorum.. 58 kilo olmak istiyorum..

Bacak ve basenlerimi eritip sıkılaşmak istiyorum..

Bize katıl bebeğim , ne dersin bacak üst beden süper çalıştırıp yakıyor yağları. Hem çok iyi kilo verdirtiyor hem inceltiyor hemen vücudunda çalışmayan kasın kalmıyor. Gelsene pazar başlıyoruz biz grupça, bekleriz tatlım .

Metebatur · 25 Şubat 2016

Olivenoil .!.:
Denedin mi Max30 u şekerim, deneyince ilk düşüncelerini yaz bebiş. Anneler var ya sen zumbayla kıvırtamazsın onların yanında hahaha teyzeme söyle şöyle bi biray gitmesinler senden

Hahahaa annemin yanında kıvırırm da babam da var o bozuyor işi hehe:)) beni fena gaza getirdin max- Zumba dönüşümlü gidicem aslında Leslie de çok seviyorum ama çok hafif geliyor artık

Olivenoil · 25 Şubat 2016

Metebatur .!.:
Evet belli bir Zaman'dan sonda vermeye başlıyorum bünyem öyle demekki, az önce anneme sordum ben metehanda(büyük oğlum) o Zaman seni arayıp konuşurken ne diyordum falan diye annem de o Zaman spor yapıyordun başlarda veremiyordun sonra vermeye başladın Dedi...6 aydan sonra gitmeye başladı, hatırladım yeni yeni... Bakalım İnşallah öyle olur yine tıkır tıkır gider

Kuzum max30 a başlayınca vermen hızlanacak bak gör, azimlisin sen kıs, fark bile atarsın sen bize cadıı
Yemeğini 7 den sonra kessen yeter, bide emziriyosun yakında tozunu attırırsın o yağların bazen takılıyoruz ama sonunda pes ediyor vücut.

sumuhendis · 25 Şubat 2016

Metebatur .!.:
Evet belli bir Zaman'dan sonda vermeye başlıyorum bünyem öyle demekki, az önce anneme sordum ben metehanda(büyük oğlum) o Zaman seni arayıp konuşurken ne diyordum falan diye annem de o Zaman spor yapıyordun başlarda veremiyordun sonra vermeye başladın Dedi...6 aydan sonra gitmeye başladı, hatırladım yeni yeni... Bakalım İnşallah öyle olur yine tıkır tıkır gider

desene herkes gidecek biz hala hop zıp devam desene :-)

sumuhendis · 25 Şubat 2016

Olivenoil .!.:
Oyy kuzum kıyamam ya.. Sınav konusunda dizlerinin üzerinde çekersin bebeğim bende kaç yıldır hep öyle yapıyordum. Bu sene biraz doğrulttum oda yüzdeyüz olmuyor kolları tam yere iyice yapıştıramıyorum, ama eskiye göre iyi. Kolların kuvvetlenmesi gerekiyor şınavı iyi çekmek için. Kolay yapan kişiye uyunca sorun olmaz tatlışım. Grupdaki kızların hepside tam anlamıyla yapamıyor zaten. Hele bi zenci kız var hoplama zıplamalarda çok iyi ama yer hareketlerinde çok zorlanıyor. Kedi gibi miyavlıyor resmen Shaun t yanına gidince, gülesin geliyor onu gördükçe adını KEDİ koydum o kızın zaten..

Adam alanında bir numara dünyada. Ne değişik hareketler yaptırıyor, neler neler. Ben ilk zamanlar OHAA OHAA diye diye bi oluyordum. Ama çok zevkli kısss.

Ya kuzum bizim birlik olmamız gerekiyor bu hatunlara karşı hepsi iddialı anamm geçmemiz lazım hepiciğinide, napsak kine

benim favorim de arka da tontis bi hatun var tontis dediysem yine de masallahi var :-)

o yapıyorsa bende yaparım modundayim ondan alcam gazi :-)

Olivenoil · 25 Şubat 2016

Metebatur .!.:
Hahahaa annemin yanında kıvırırm da babam da var o bozuyor işi hehe:)) beni fena gaza getirdin max- Zumba dönüşümlü gidicem aslında Leslie de çok seviyorum ama çok hafif geliyor artık

Biliyom ki babanın yanında kıvıramıyacağını , Başka odada gizliden yapar bu hatun anam yok yok önüne geçemiycem ben senin , ne yapsam ki

Olivenoil · 25 Şubat 2016

sumuhendis .!.:
benim favorim de arka da tontis bi hatun var tontis dediysem yine de masallahi var o yapıyorsa bende yaparım modundayim ondan alcam gazi

Evet evet ama bakma tontiş olduğuna iyi yapıyor haa.. En çok da terleyen o oluyor. Yaptığı yere bardakla su dökmüş gibi terleri görünüyor yerde

Olivenoil · 25 Şubat 2016

sumuhendis .!.:
desene herkes gidecek biz hala hop zıp devam desene[/QUOTE

Hayır ya hayır ya bahane bahane küserim giden olursa bakk

sumuhendis · 25 Şubat 2016

ablaaa kız ben burdayım hep ilk programı bitirip ikinciye de başlarim herhalde :-)

inşallah muaffak oluruz da bu hevesimiz kırılmaz

Olivenoil · 25 Şubat 2016

sumuhendis .!.:
ayy ablam haklısın valla bide ben zor kilo veriyorum bakalım ne olacak günde iki kez mi max yapsam bilemedim yetişmek için grubun en kisa şişkocani da benim he 17kilo var verilecek

Kısslar kaçırıyorum arada mesajlarınızı, alınganlık yapmayın ha kaçırırsam.

Kuzum içimizde de en gencimiz sensin bu ne demek en hızlı veren olursun, millet ne kilolar veriyor. Bir 7,8 kilo verince zaten rahatlarsın yavaş yavaş gidecek inşallah yeter ki azmedelim kuzum.

Insanity Max30 günlüğüm

Özüne dönen kişi

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

Üye

Özüne dönen kişi

Üye

Üye

Üye

*Oğullarına aşık*

Özüne dönen kişi

*Oğullarına aşık*

Özüne dönen kişi

*Oğullarına aşık*

Özüne dönen kişi

Üye

Üye

Özüne dönen kişi

Özüne dönen kişi

Özüne dönen kişi

Üye

Özüne dönen kişi

Benzer Konular

Oğullarına aşık

Oğullarına aşık

Oğullarına aşık