Insanity Max30 günlüğüm

Günaydın kuzucuklarım hayırlı ctesiler..:KK200::KK37:
Anam bu kızlar rest bugün, Seda ile benim programım var bugün.

Seda Friday Fight ı mı yokse Pulse' yi mi yapacaksın sen. İstersen Pulse ' ye geç takvim hatası programını aksattı, ama sonuç olarak 5 gün düzenli yaptın. Bugün Pulse yap, dün Rest yapmıs sayarız seni.. Düzenden kopmamıs olursun böylece ok mi tatlım...

Kızlar size süper bir haberim var, 10 day Flexibility Challenge' in ( esneme programı ) popo kaslarıma çok iyi geldiğini hissedebiliyorum, daha dolgun oldular iki günde :KK57: şaşırdım hakikaten, gerçekten tavsiye ederim kızlar..iç bacak problemi olanlar içinde faydalı olacagını düşünüyorum. Bugünkü çalışmayı sabırsızlıkla bekliyorum hatta ...bakalım bugün nereleri esnetecek çalıştıracak ...
 
Günaydın kuzucuklarım hayırlı ctesiler..:KK200::KK37:
Anam bu kızlar rest bugün, Seda ile benim programım var bugün.

Seda Friday Fight ı mı yokse Pulse' yi mi yapacaksın sen. İstersen Pulse ' ye geç takvim hatası programını aksattı, ama sonuç olarak 5 gün düzenli yaptın. Bugün Pulse yap, dün Rest yapmıs sayarız seni.. Düzenden kopmamıs olursun böylece ok mi tatlım...

Kızlar size süper bir haberim var, 10 day Flexibility Challenge' in ( esneme programı ) popo kaslarıma çok iyi geldiğini hissedebiliyorum, daha dolgun oldular iki günde :KK57: şaşırdım hakikaten, gerçekten tavsiye ederim kızlar..iç bacak problemi olanlar içinde faydalı olacagını düşünüyorum. Bugünkü çalışmayı sabırsızlıkla bekliyorum hatta ...bakalım bugün nereleri esnetecek çalıştıracak ...
bende başliyim ozaman hemen =)
 
Günaydın kuzucuklarım hayırlı ctesiler..:KK200::KK37:
Anam bu kızlar rest bugün, Seda ile benim programım var bugün.

Seda Friday Fight ı mı yokse Pulse' yi mi yapacaksın sen. İstersen Pulse ' ye geç takvim hatası programını aksattı, ama sonuç olarak 5 gün düzenli yaptın. Bugün Pulse yap, dün Rest yapmıs sayarız seni.. Düzenden kopmamıs olursun böylece ok mi tatlım...

Kızlar size süper bir haberim var, 10 day Flexibility Challenge' in ( esneme programı ) popo kaslarıma çok iyi geldiğini hissedebiliyorum, daha dolgun oldular iki günde :KK57: şaşırdım hakikaten, gerçekten tavsiye ederim kızlar..iç bacak problemi olanlar içinde faydalı olacagını düşünüyorum. Bugünkü çalışmayı sabırsızlıkla bekliyorum hatta ...bakalım bugün nereleri esnetecek çalıştıracak ...

benim bacaklarımın arkası taş gibi oldu. her kasımı hissediyorum. :)
 
71.8 :KK70:de çok hızlı ılerlıyor anlamadım hıc bısı ben 1 haftada bu kadar kılo vermek naasıl oluor nasıl bu kadar cabuk gıdıyor anlamadım bır turlu :110:
ilk başlarda böyle hızlı gitmesi normal canım ödemler gidiyor bide bebisten kalan ödemler varsa onlarda gidiyordur bide az yiyorsun hareket ediyorsun normal bu yani ama protein alimini aksatma :) ve hergün eksilen sayılarin tadını çıkar :KK66: hedef kaçti senin adım adım gidiyorsun işte
 
ilk başlarda böyle hızlı gitmesi normal canım ödemler gidiyor bide bebisten kalan ödemler varsa onlarda gidiyordur bide az yiyorsun hareket ediyorsun normal bu yani ama protein alimini aksatma :) ve hergün eksilen sayılarin tadını çıkar :KK66: hedef kaçti senin adım adım gidiyorsun işte
hedef 60 canım =) ama 55 de fena olmaz yanııı :KK48: yolum bayaaaaa uzun anlıcan =)
 
X