Kız süper o zaman kolay değil onu yapmak hopla zıpla twist yap falan sen Max30 u rahat yaparsın şekerim. Önceden birşeyler yapmışsın demek ki başka türlü zorlanmayan zor onda ?Ya 55 dkdir Banish Fat Boot yapıyorum hiç zorlanmadım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Insanity Max30 günlüğüm
- Konu Sahibi Olivenoil
- Başlangıç Tarihi
- 9 Kasım 2015
- 637
- 769
- 36
ya bende istiyorumm ya bendeeDün gecenin 1 inde ( tr ye göre 2 ) sporumu yaptım şekerlerim.
Max30 3. Hafta 3. Günü çalışdım SWEAT INTERVALS
Karın kaslarını bu kadar çalıştıran biri daha var mı yaa
Kızlar dün farkettim göbegim yanlarındaki çizgilerde belirmiş, ortadaki yağlı kısım gidince gelsin 6 pack kasları
Ve tüm gece Kaslarımın hareketini farkettim , genelde sırtımda daha çok hissederdim, özellikle dün karın Kaslarımdaki çalışmaları öyle rahat şekilde hissettim ki, Nasıl tarif etsem karnınızı sıkıyormuşsunuz gibi kendiliğinden gergindi kaslar ve orada bir harek vardı tamirat gibi.. Ve yanlardan da vucudum daraltılıyor gibiydi.. Anlatması zor .. Ama Max30 MÜTHİŞ ETKİLİ o kesin..
- 9 Kasım 2015
- 637
- 769
- 36
canim jilli 55 dk olani ne zamandir yapiyosun cilekliturtaKız süper o zaman kolay değil onu yapmak hopla zıpla twist yap falan sen Max30 u rahat yaparsın şekerim. Önceden birşeyler yapmışsın demek ki başka türlü zorlanmayan zor onda ?
- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
Shaun t yaptım da hergün başka videolarını yaptım fit testler yaptım Leslie yaptım arada çok degl ama Jill in yaptım Zumba yaptım plates yaptımKız süper o zaman kolay değil onu yapmak hopla zıpla twist yap falan sen Max30 u rahat yaparsın şekerim. Önceden birşeyler yapmışsın demek ki başka türlü zorlanmayan zor onda ?
Şekerim git görümcene bugün hazırla cd leri bugün mutlaka tamam mı bizde sabırsızlıkla güzel haberlerini bekliyoruz kuzum.
- 9 Kasım 2015
- 637
- 769
- 36
bende emziriyorum ama yavas kilo veriyorumm.
Vay vay aramızda kimler varmış haberimiz yok, ekip sağlamlaşıyor gittikçe anacıklarımShaun t yaptım da hergün başka videolarını yaptım fit testler yaptım Leslie yaptım arada çok degl ama Jill in yaptım Zumba yaptım plates yaptım
Bana Zumba demeyin Zumba demeyiiin Ben yapamıyorum diye demi tüm nisbetleriniz, , kız Efsa zumbacı olmayan bi ikimiz kaldık heralde. Zumbacı cadılarsınız hepinizde işde
- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
Bugün ilk defa yaptım yeni başladım pazartesiye kadar yapıcam daha Shun t den snra onu yaparım diyorum :)
- 9 Kasım 2015
- 637
- 769
- 36
bende indiremedimm sinir oluyorumm yaaaBenimki emmeyi bıraktı malesefyoksa bende emzirmeyle veririm diyordum
- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
Aynen valla :)Vay vay aramızda kimler varmış haberimiz yok, ekip sağlamlaşıyor gittikçe anacıklarım
- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
2. Sayfada anlattıkları gibi denedin mi ?
- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
Vay vay aramızda kimler varmış haberimiz yok, ekip sağlamlaşıyor gittikçe anacıklarım
Bana Zumba demeyin Zumba demeyiiin Ben yapamıyorum diye demi tüm nisbetleriniz, , kız Efsa zumbacı olmayan bi ikimiz kaldık heralde. Zumbacı cadılarsınız hepinizde işde
dans etmeyi çok seviyorum ondan zumbayida çok seviyorum tam benlik spor aslında ama uzun zamandır yaptım için sıkıldım pek bi deisiklikte yok azcık sıkılaşdı okdr max30 yapıcam o bittikten sonra p90x yapcam ondan snra instanty workout falan filan 
- 9 Kasım 2015
- 637
- 769
- 36
canim hava yagmurlu bebegim var cikamiyorum kii dun ugrastik orda olmadi
- 9 Kasım 2015
- 637
- 769
- 36
denedimm canim olmadii
- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
Torrent denedinmi?
- 9 Kasım 2015
- 637
- 769
- 36
malesefff
Hadi ya eşin yaptıramaz mı biryerlere.. Kız ben hiç anlamazken pc başına oturup Mail'le falan Nasıl atılır deniycem ama pc lerden başka sitelere girmiyorum iş için kullandığım için geçmişde veri kayıplarım oldu nete falan ıpad den giriyorum bununlada kayıt imkanı maalesef yok.. Yoksa kolları sıvattıracaktınız bana yaa BEN ANLAMAM BULUN Bİ ÇARESİNİ YAWW
- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
Gmailde google drive la atabilirsin anca ☺
