- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
- 168
Allah allah bidaha karıştırırim ozaman tv yi :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Insanity Max30 günlüğüm
- Konu Sahibi Olivenoil
- Başlangıç Tarihi
Hadi inşallah bebeğim, emzirmiyorsan yediklerine daha çok dikkat edersin yeşil çay falan rahat içersin şekerim. Bebişin çook tatlı Maşallah
Allah sağlıklı sıhhatli hayırlı evlat etsin tatlım benim - 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
- 168
O çok küçük hali dur yeni foto eklim :) amin ins bu arada :))Hadi inşallah bebeğim, emzirmiyorsan yediklerine daha çok dikkat edersin yeşil çay falan rahat içersin şekerim. Bebişin çook tatlı Maşallah
- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
- 168
- 29 Ocak 2016
- 547
- 915
- 18
- 35
günaydın güzeller :) ay oku oku bitiremedim yazdıklarınızi 
çilekli turtacim dün akşam ben bi link paylaştim gecmise bakar misin canım yandex.ru ya videolarin adını tek tek yazıp ordaki URL Adresini verdigim linkte arama yerine kopyalarsan videolari indirebilirsin ben öyle indirdim malesef tel den giriyorum ben o yüzden mail yoluyla kimseye yardım edemedim 
asli ablaaa kız yazdıklarına bayildim ve çok pis gaza geldim heee inşallah bizim de kaslarimiz görünür birgün ne kadar varlıklarından şüphe etsem de 
bu arada kas agrisi için zencefil bir mucize kullanmak isteyen olursa toz zencefil çay kaşığı ucu ile alıp üstüne yarım limon sıkıp yarım çay bardagi su ile karistirarak içebilir hem metabolizma çalıştırıyor hem wc kolaylaştırıyor hem zayıflamaya yardım ediyor yalnız üst üste değil fazlası herşey gibi onunda zararlı böbrek yoruyor dikkat
çilekli turtacim dün akşam ben bi link paylaştim gecmise bakar misin canım yandex.ru ya videolarin adını tek tek yazıp ordaki URL Adresini verdigim linkte arama yerine kopyalarsan videolari indirebilirsin ben öyle indirdim malesef tel den giriyorum ben o yüzden mail yoluyla kimseye yardım edemedim asli ablaaa kız yazdıklarına bayildim ve çok pis gaza geldim heee inşallah bizim de kaslarimiz görünür birgün
ne kadar varlıklarından şüphe etsem de bu arada kas agrisi için zencefil bir mucize kullanmak isteyen olursa toz zencefil çay kaşığı ucu ile alıp üstüne yarım limon sıkıp yarım çay bardagi su ile karistirarak içebilir hem metabolizma çalıştırıyor hem wc kolaylaştırıyor hem zayıflamaya yardım ediyor yalnız üst üste değil fazlası herşey gibi onunda zararlı böbrek yoruyor dikkat
- 29 Ocak 2016
- 547
- 915
- 18
- 35
teşekkür ederim abla uğraştirdim seni de emeğine eline sağlık
https://web.archive.org/web/2013072...n-bizden-nasil-bir-beslenme-programi-istiyor/
Burada da alınması gereken kalori hesabı, protein yağ, karbonhidrat miktarı ne olmalı kişinin kilosuna boyuna göre hesaplamasını anlatılmış. Lethia' nın anlattığı kalori hesabına çok benziyor. Ben uğraşamam öyle gr ölçmekle kalori hesaplamakla ama ilgisini çeken arkadaşlar varsa uygulayabilir.
Burada da alınması gereken kalori hesabı, protein yağ, karbonhidrat miktarı ne olmalı kişinin kilosuna boyuna göre hesaplamasını anlatılmış. Lethia' nın anlattığı kalori hesabına çok benziyor. Ben uğraşamam öyle gr ölçmekle kalori hesaplamakla ama ilgisini çeken arkadaşlar varsa uygulayabilir.
- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
- 168
İngilizce olan kısımları anlamadım
Üyeler çoğaldıkça takip zorlaşıyor mesajları demii şekerimmgünaydın güzeller :) ay oku oku bitiremedim yazdıklarınızi
asli ablaaa kız yazdıklarına bayildim ve çok pis gaza geldim heee inşallah bizim de kaslarimiz görünür birgün
Ya benim kaslar daha Bebek ablası büyüyecekler inş
Devam istikrarla sende daha hızlı ve daha güçlü olur kuzum sabır ve istikrar olsun yeter ki
Zencefilli limon iyiymiş ayy denerim, günde bir çay kaşığı fazlası zencefil almayın deniyor zaten. İyiki hatırlattın bebişim
Orada sadece öğünlerde alınacak kalori miktarlarını almış paylaşan kişi, alınacak yemek örneklerini es geçmiş.
Ben kalori hesabı falan yapmıyorum Can'ım, sen boşver o listeyi Betül merak etmişti ben o yüzden paylardım onu. Yemeklerle ilgili bol bol paylaşım yaparız zaten
- 29 Ocak 2016
- 547
- 915
- 18
- 35
abla ben kaslari geç acaba kemiklerim nerde modundayimÜyeler çoğaldıkça takip zorlaşıyor mesajları demii şekerimm
Ya benim kaslar daha Bebek ablası büyüyecekler inş
Devam istikrarla sende daha hızlı ve daha güçlü olur kuzum sabır ve istikrar olsun yeter ki
Zencefilli limon iyiymiş ayy denerim, günde bir çay kaşığı fazlası zencefil almayın deniyor zaten. İyiki hatırlattın bebişim
:-DBiray sonra görürsün hepiciğinide kuzumabla ben kaslari geç acaba kemiklerim nerde modundayim
- 29 Ocak 2016
- 547
- 915
- 18
- 35
ay inşallah inşallah abla bugünkü kilo durumun nasıl benden 300daha gitmiş:)Biray sonra görürsün hepiciğinide kuzum
- 29 Ocak 2016
- 547
- 915
- 18
- 35
Kız ben çaktırmıyım dedim ama yakalandım sana
+1.100 deyim ya beenn dün akşam gideceğimiz yere Şirkete uğradıktan sonra geçmişdik. Kaçamakların dibine vurdum tabii. Yetmezmiş gibi eve de bişeyler hazırlattı eşim. Ayy ben yandım birkaç gün. 76,700 düm sabah ama şiş elim kolum çoğu ödem ama , genede işleyen mekanızmayı durduruyorum hazır tıkır tıkır vermeye başlamışken
Hep diyette olunca eşler bazen kızıyor birlikte yiyemiyecek miyiz falan gibi arada Napalım onlar için feda ediyoruz bazı şeyleri. Herşey de kilo değil ya canım, birlikte geçirilen hoş vakitler daha değerli demi ama
Sen süper vermişsin kuzum, verdikçe gaza geliyor demi insan hadi inşallah gitsin şu fazlalıklar canımcıımm
- 29 Ocak 2016
- 547
- 915
- 18
- 35
abla güldürdün beni yaaKız ben çaktırmıyım dedim ama yakalandım sana
+1.100 deyim ya beenn dün akşam gideceğimiz yere Şirkete uğradıktan sonra geçmişdik. Kaçamakların dibine vurdum tabii. Yetmezmiş gibi eve de bişeyler hazırlattı eşim. Ayy ben yandım birkaç gün. 76,700 düm sabah ama şiş elim kolum çoğu ödem ama , genede işleyen mekanızmayı durduruyorum hazır tıkır tıkır vermeye başlamışken
Hep diyette olunca eşler bazen kızıyor birlikte yiyemiyecek miyiz falan gibi arada Napalım onlar için feda ediyoruz bazı şeyleri. Herşey de kilo değil ya canım, birlikte geçirilen hoş vakitler daha değerli demi ama
Sen süper vermişsin kuzum, verdikçe gaza geliyor demi insan hadi inşallah gitsin şu fazlalıklar canımcıımm
koca ile yemek yiyip kilo alinca aman canım kocamla yedim olsun moduna geçiyoruz biz hatunlar hep aynıyiz grubun en azimli çıtıri sensin bi kere yarina atarsın onu eminim ben
- 20 Kasım 2014
- 3.262
- 2.587
- 168
abla güldürdün beni yaa
grubun en azimli çıtıri sensin bi kere yarina atarsın onu eminim ben
Aynen ya herşeyin sorumlusunda kocaya yıkmaya bayılıyoruz. 
Yok yarın sanmam benim meto kaplumbağadan beter diyet modundayken canısı. İyi asılırsam ancak anlıyor, bana zayıfla diyor bu hatun kişi diye vücudum. Siz cıtırlar varken ben ancak karta kaçıyorum ayoll
Benzer Konular
