Anladım ben kuzum. Bence 3. Haftadan başla sen. Yarım kalmış duygusuna kapılmazsın hem.. Uzatmak istersen sonunda uzatırsın şekerim :) genede karar senin tabii bebeğim
Anladım ben kuzum. Bence 3. Haftadan başla sen. Yarım kalmış duygusuna kapılmazsın hem.. Uzatmak istersen sonunda uzatırsın şekerim :) genede karar senin tabii bebeğim3. hafta da kalmıştim da kondüsyon düşmüştür diye düşünüyorum nedense bilmem nasılsa program videolari aynı gidiyorya baktım iki hafta yaptım yenisini istiyorum 2. aya başlarim :) daha videolar var ama indirmedim fırsat olmadı
Bebeğim TABATA POWER 2. gün programı , sende nasıl 4. Gün oldu anlamadım kızzz :) sende habire başdan mı alıyorsun ara verince? Ara versenizde kaldığınız yerden devam edin bence bıkkınlık olmasın tatlım.. Tebrikler canısı, ayrıca senden msj gelmeden bir saat önce seni düşünmüşdüm, hissettik mi birbirimizi ne :))kızlar hayırlı akşamlar.sporumu bitirdim çok mutluyumtabata power 1. Ay 1.hafta 4 gün yokmu arttıran
Başlıcam yarın :)Hepimiz bol bol dinlendik hadi bakalım yarın senden de 4. Hafta başlangıcı yapmanı bekliyoruz şekerim terminatörüm.. Azimlisindir sen hadi bakemm göster bizlere kendini hayatım :))
Hadi inşallah, toparlanalım artık herberaber şekerlerim :)Başlıcam yarın :)
bende böle bi kalça istiyorum kalçam hiç yok yaaa olurmikii kızlarrr
Kızlar şuna bakın
bende eritmeye bakıyorum ama yapı meselesi sanırım gitmiyoda gitmiyobende böle bi kalça istiyorum kalçam hiç yok yaaa olurmikii kızlarrr
bende kalça yok göbek çokk maleseffbende eritmeye bakıyorum ama yapı meselesi sanırım gitmiyoda gitmiyoeritmekmi zor yapmak mı bilemem ama sanırım sguat yapmalısın
bende de tam tersi, tabi göbek yok diyemem bel bölgem yine kalın 80-81 cm belim var ama basenlerbende kalça yok göbek çokk maleseffbencede yapu meselesi max 30 bitince kalça programına başlıycamm bakalım inşallah
bende de tam tersi, tabi göbek yok diyemem bel bölgem yine kalın 80-81 cm belim var ama basenler100 cm , tam bir armudum [/QUOTE
bende de tam tersi, tabi göbek yok diyemem bel bölgem yine kalın 80-81 cm belim var ama basenler100 cm , tam bir armudum [/QUOTE
diyet+spora ilk başladığımda bel 90 dı,basen 104, yürüyüş yaptığım halde bel 80-81 e basende 100 e ancak indi verdiğim kiloda 5,8 kilo yaklaşık 6 kilo diyim,senin basen kaç?senin ölçüler çok ii ya keşke benim belim 0 olsa yıllardır 90 non altına inemedim malesef
begüm bişey soracağım diyetisyenle birlikte mi kilo vermeye çalışıyodun sendiyet+spora ilk başladığımda bel 90 dı,basen 104, yürüyüş yaptığım halde bel 80-81 e basende 100 e ancak indi verdiğim kiloda 5,8 kilo yaklaşık 6 kilo diyim,senin basen kaç?
begüm bişey soracağım diyetisyenle birlikte mi kilo vermeye çalışıyodun sen
benim en son iki hafta önce basen 100 göbek 101 falan dı kalçam erimesin ama şekillensin istiyorum 2 ay ip atladım ben bacaklarım acayip sıkılaştı ben önce bacaktan eriyorum göbek en zor eriyo 78,600 başladım bugun 71 çıktım emzirdiğim için diyet yapmadım .4 gündür bi diyete başladım çok dağlıklı protein ağırlıklı 1haftada 10 kilo diye bi diyet topik atım hatt bi arkadaşla yapıyoz 3 günde yaklaşık 2 kilogittidiyet+spora ilk başladığımda bel 90 dı,basen 104, yürüyüş yaptığım halde bel 80-81 e basende 100 e ancak indi verdiğim kiloda 5,8 kilo yaklaşık 6 kilo diyim,senin basen kaç?
benim en son iki hafta önce basen 100 göbek 101 falan dı kalçam erimesin ama şekillensin istiyorum 2 ay ip atladım ben bacaklarım acayip sıkılaştı ben önce bacaktan eriyorum göbek en zor eriyo 78,600 başladım bugun 71 çıktım emzirdiğim için diyet yapmadım .4 gündür bi diyete başladım çok dağlıklı protein ağırlıklı 1haftada 10 kilo diye bi diyet topik atım hatt bi arkadaşla yapıyoz 3 günde yaklaşık 2 kilogitti
Topiğin linkini atsana Efsam bi bakalım bizde kıı :)benim en son iki hafta önce basen 100 göbek 101 falan dı kalçam erimesin ama şekillensin istiyorum 2 ay ip atladım ben bacaklarım acayip sıkılaştı ben önce bacaktan eriyorum göbek en zor eriyo 78,600 başladım bugun 71 çıktım emzirdiğim için diyet yapmadım .4 gündür bi diyete başladım çok dağlıklı protein ağırlıklı 1haftada 10 kilo diye bi diyet topik atım hatt bi arkadaşla yapıyoz 3 günde yaklaşık 2 kilogitti
Sporunu naptın bebişim bak bugün toparlanıyoruz, herkes başlıyor, senden de bekliyorum şekerciim :)ip atlamayı bende çok denedim ama başaramadım, 10 sayı atladıktan sonra baldırlarımda acayip ağrı oluşuyo kasılıyo ayaklarım,bende kilo verirken heryerden gitti tabide ama göze direk batan belim oldu, dün bakıyorum dizlerimin tam üst kısmındada göze görünür incelme var ama üst bacağın en üst kısımları hala boğum boğum alttan sıkıp üstte kalmış sıkışmış gibisanki hiç erimiyo
protein diyetiyle kilo verenleri çok duydum gerçekten çok iyi, topiğini takibe alayım bakalım neler yiyip içiyosunuz? :))
bende haftalık kilo verme yarışması diye bir topikteyim, zaten bu kilolarıda ordaki arkadaşların sayesinde verdim, şimdi bir arkadaş sağolsun beni takibe aldı, ben tam 1 aydır sabit kaldım kilo veremiyorum, yediklerimi kalorileriyle ona yazıyorum o takibe aldı beni, bakalım nolcak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?