- 11 Mart 2018
- 991
- 647
-
- Konu Sahibi WunderLost
- #141
Ödev dediğim öğrencilerime hazırlayacağım ödevler. Haftalık bitirmeyi düşünüyordum ama yetişmedi. Artık günlük az az hall ediyorum.
Ödev dediğim öğrencilerime hazırlayacağım ödevler. Haftalık bitirmeyi düşünüyordum ama yetişmedi. Artık günlük az az hall ediyorum.Yaa yürüyüş işini çok iyi yapıyorsun maaşallah darısı banaçok verimli bir gün olmuş
Çok iyi fikir hoşuna giderse arada yürüyerek gidersin yine. Ödevlerin süresi var mıydı daha
Maaşallah çok güzel
Mutlu akşamlar yarın güzel gelişmeler yazmanız dileğiyleBu günüm hiç verimli geçmedi malesef.
Soğuk ve yağmur yüzünden yürüyüş iptal.
Yolda zaman kaybım çok oldu.
Yarına artık özel plan koymadım. İnşallah yaptıktan sonra buraya yazarım gelişmelerimi.
Birde telefon kısıtlama işini abartdım biraz)) 5 saatlik kota koydum.
Mutlu akşamlar her kese
Aslında temelde basit nefes egzersizleri ile odaklanmak, zihni boşaltmak gibi bir şey bence meditasyon. İlk yapmada bir verim alınamaz belki ama süreç içinde etkilerini gösterirKitapta stresle başa çıkmanın yolları yazılmış.
Duş almak
Müzik dinlemek
Etrafı temiz tutmak, temizlik yapmak
Spor hareketleri
Az yemek
Baş masajı
Meditasyon
Bunları biliyor muydum? -Evet
Uyguluyor muydum? -Hayır
Meditasyon güzel fikir aslında. Bu konuda öneriniz var mı?
Ben bı ara yaptım onları çokMeditasyonu pek bilmiyorum ama ben bir ara olumlamaya merak salmistim bir muddet devam ettim hatta. Kimisi inanmiyor ama bence faydali oldugunu dusunuyorum.Beyin oyle mucizevi yaratilmis ki mutsuz bile olup, gulumsesek mutlu sanıyormuş kendini
O yuzden mesela ben de saglikliyim, enerji doluyum, tum bedenim saglikli ve ruhum dingin yazip asmistim odama arada okuyorum
Canim bır arkadaşla ücretli seansta yaptım bikacNasildi sizce oylesine miydi yoksa iyi hissediyor muydunuz
Çocukluğumdan gelen qarip alışkanlık var bende, onu hatırladım şimdi. Ayna önünden geçerken ağlasam bile mutlaka gülümserim. Qaliba bu da olumlaba gibi bir şey.Meditasyonu pek bilmiyorum ama ben bir ara olumlamaya merak salmistim bir muddet devam ettim hatta. Kimisi inanmiyor ama bence faydali oldugunu dusunuyorum.Beyin oyle mucizevi yaratilmis ki mutsuz bile olup, gulumsesek mutlu sanıyormuş kendini
O yuzden mesela ben de saglikliyim, enerji doluyum, tum bedenim saglikli ve ruhum dingin yazip asmistim odama arada okuyorum
Harikaaa hep meşgul kalarak mutlu olmuşsunuz ne güzelBu gün nihayet tamamlandı işler. Rutin ev işleri, dersler yapıldı. Mecburi de olsa sonunda yürüyüş yapa bildim. Ek olarak online kursa başladım.
Telefonu 4 saat kullanmışım. Uygulamalara kota koyduğumdan beri sıkıntım kalmadı. Artık whatsapp durumlarında zaman kaybım yok en azından.
Yani İkigai ni tam anlamıyla yaşadım bu gün. Yorgunluktan ayaklarımı hiss etmiyorum. Ama sonuş olarak depresif düşüncelere zamanım kalmadı, mutluyum.
TeşekkürlerTüm öğretmenlerimizin bu gününü kutluyorum inşallah yollarında başarılar diliyorum.
Bu arada bugün dışarda yapmam gereken işlerle geçti.Kalkar kalkmaz egzersizlerimi yaptım.ısınma,gerinme, tüm vücut bacak üst bölge..
Sabahtan çay demleyip termosa koyup yola çıktık
Hastaneye kontrol için ordandan hacemata gittim.
Sora orkidem için toprak almaya gittim
Yürüdük epey.
Alovera aldım bide çiçeklerini çok seviyorum
Sonra eve geldim alışverişi yerleştir,mutfagi topla, saksıları değiştir derken
Vakit sorumluluklari okumam gerekenler ile birlikte yemek yedim ve biraz daha yürüyüp yigildim
Akşamı yuvarlanarak geçirmeyi düşünüyorum
Öncelikle geçmiş olsun baya ani bi hareketle etkilemişsiniz bünyeyi şimdi daha iyisinizdir inşallah. Ne güzel araba konusunda bende pek ılımlı olamayanlardanım ama üzerine gitmezsem de aşamam benim de gitmem lazımBugun yuruyusumu yaptim.Telefondan uzak durdum.dun aksam leslie yaptim.Faka t bugun camasir sepetini alirken yerden ters bir hareket yapttim.Benim kotu oldu.Hatta o anda basim dondu,migdem bulandi.Kendimi yataga zor attim .Sonra ancak bir yarim saat sonra kendimi zorlayarak yuruyuse ciktim.Ama belim de hafif agri var.Benim araba surme korkum vardi uzun zamandir..Onunasiyorum bu aralar.Araba ile alisverise gittim.
Evet olumlama da hem çok basit hem faydalı görünüyor ben de deneyebilirimMeditasyonu pek bilmiyorum ama ben bir ara olumlamaya merak salmistim bir muddet devam ettim hatta. Kimisi inanmiyor ama bence faydali oldugunu dusunuyorum.Beyin oyle mucizevi yaratilmis ki mutsuz bile olup, gulumsesek mutlu sanıyormuş kendini
O yuzden mesela ben de saglikliyim, enerji doluyum, tum bedenim saglikli ve ruhum dingin yazip asmistim odama arada okuyorum
Çok şükür canim k.doguma kontrole gittim 3 ay olcak gitmemiştim kürtaj sonrası parça kalmamış temiz dedi.. rahim filmim var önümüzdeki ay kısmetse bı bakinayim dedim.Teşekkürler
Geçmiş olsun bu arada kontrole gitmişsin sıkıntı yoktur inşallah
Çiçekleri ben de seviyorum ne zamandır aklımda almak. Geçen yıl aldık tatilde memleketlerde bıraktık ailelerin yanında saksıları hep. Bakalım yine aynısı olacak olsa da almak istiyorum bitkiler
Maaşallah dolu dolu geçmiş yine