IKIGAI(Hep meşgul kalarak mutlu olma)

Ben de yürürken okuyabilirim aslında bak iyi dedin okulda bahçede böyle yapardım hep
 
Bugün bende gereksiz bir öfke patlaması yaşadım sonra pişman oldum. Aslında öfke kontrolü ile ilgili bilgi edinmek istiyorum belki işe yarar yöntemler keşfedersem hem kendime hem karşıdakine boşuna zarar vermemiş olurum
 
Evet buraya bi uğrayıp rapor vermek güzel oluyor keyifli okumalar, hayırlı geceler
 
Eveeet hayırlı geceler hanımlar
Bugün sabah sağlık ocağına gittim(giderken eşim bıraktı dönerken yürüdüm iyi oldu 4 bin küsur adım atmış oldum)
Yolda arkadaşlarım yarın kahveye gelmek istediklerini söylediler normalde yarın temizlik yapacaktım öyle olunca bugün yaptım(canlı ders öğleden sonra idi)
İşe başlamadan not kısmına maddeler halinde yazar bittikçe tik atarım bu beni motive eder
Bugünkü listemi sizlere de atmak için ekran görüntüsü aldım

Nevresimi eşimle değiştiriyoruz diye kaldı o yatmadan halletcez inşallah onu
 
İyi akşamlaaaar
Sabah 8 buçukta kalktım canlı ders için
6 ders işleyip bitirdik(aralarda biraz kitap okumaya çalıştım)sonra mutfağa girip hazırlığa başladım, çamaşır attım, astım. 2 arkadaşım geldi dünden hazırlık da yapmıştım onları ağırladım(iyi geldi sohbet etmek kafam dağıldı) onlar gitti mutfağı topladım
Sonraa kitaplık kargom gelmişti onu açtım antreye, aldım elime tornavida çekiç tek başıma hallettim 5 katlı kitaplığı, sildim odaya götürdüm içine kitapları yerleştirdim, odadaki bir kitaplığı boşa çıkarttım, boşa çıkarttığımı kilere götürdüm(kiler dediysem ebeveyn banyosu ).
Kileri boşalttım, süpürdüm, kitaplığı koydum sonra sırayla eşim verdi ben yerleştirdim düzenledik her şey üst üsteydi ruhum daralıyordu kafamdan atmış oldum çok rahatladım valla, baya da atılacak şey çıktı oradan.
Sonra kitaplığı kurduğum yeri de süpürdüm. Ancak oturabildim bi çay içtim kendime geldim.
Baya meşgul kalarak mutlu oldum yani
Amaaa bu esnada yürüyüş yapmadım evde leslie de yapmadım o yüzden günlük en az 6 bin adım olayını yapamadım 12 ye kadar umudu kesmiyorum belki kalkar leslie yaparım diye kısmet
 
Oh oh masallah bayagi dolu gecmiş Ben sabah erken kalktim biraz ders calistim arlarda farkli farkli zamanlarda da farkli bir seyler okudum. Bi ara kirtasiyeye ciktim defter almaya. Aksamim cok bereketli olmadi acikcasi hesapta olmayan seyler oldu kendimi veremedim yapacaklarıma. Ama ona ragmen iyiydi diyebilirim gunum
Erken kalkmanin bereketi diyeyim
 
Gerçekten erken kalkmanın bereketi oluyor ya yetiştirebiliyorsun birçok şeyi.


Yarın daha verimli bir gün olsun sağlıkla huzurla inşallah hepimiz için

Mutlu geceler
 
Dolu dolu geçmiş benim dün gayiplerdeydi sanki
 
Dolu dolu geçmiş benim dün gayiplerdeydi sanki
Evet dün pek yoktun dikkatimi çekti olsun amaaan canımiz sağ olsunn
iki gundur cok hareketsizim.Sabah erkenden kalkiyorum bizimkilere kahvalti hazirliyorum,sonra bir uykya veriyorum kendimi..Hareket sifir.Canim hic istemedi nedense..Telefondan uzak duruyorum sadcece
Yorgun hissettiğiniz için mi uyumak geliyor yoksa düşünmek istemediğiniz bazı şeyler için uykuyu mu kullanıyorsunuz.
Aşırı yorgunluk varsa sağlık problemi olabilir dikkat etmeli takviye yapmalısınız vücuda enerji olsun diye
Psikolojik bir problemse de hep meşgul kalarak mutlu olmanın yollarını aramalısınız uyku dışında bi yöntemle mevsim geçişleri de rehavet oluşturur bazen atalım üstümüzden ölü toprağı
 
Bunu okuduktan sonra kalktim biraz kendimi zorladim ve 1,5 saat yurumusum..Iyi geldi .Gelir gelmez yamek falan hazirladim.Insallah biraz kitap okuyacagim bugun.Zararin neresinden donulse kardir.Halsizligim icin kalp doktorundan randevu aldim.Troidlerde sorun yok.Ben de bilmiyorum neden?kalpten degilse psikolojik diycem ama bence psikolojik degil cunku o kadar da kotu hissetmiyorum kendimi..Takviye de aliyorum bazen cok iyi oluyorum bazense kotu
 
Ya mevsim geçişi ya biraz o miskinlik oluyor vücut başka forma giriyor artık. Geçicidir insallah
 
Bugün sabah kendime zor geldim biraz
Sabah kahvaltımı hazırladım
Okumam gereken sorumluluklarımi yaptım. 2 saat kadar yuruyusumu yaptım
Biraz kahve içip kitab okudum
Sora yemek hazırladım
Egzersizlerimi tamamladım biraz yürüdüm
Oturdum kalktım evi topla düzenle derken akşam oldu.
Yine yürüyorum.
Sora oturup çay içip flim izleyeceğim biraz.
Hayırlı akşamlar
 
Bizi de haberdar edin mühim bir şey yoktur inşallah
Yine de kalkıp baya şey yapmışsınız bu arada gayet verimli olmuş
 
Yaa harikasın maaşallah özellikle yürüyüş ve egzersiz konusunda. Ben oturtamadım çok mahcubum hatta adım yarışmasına az sonra ifade vereceğim
 
Merhabaaalaaaar
Sabah uyandım kahvaltıdan sonra biraz kitap okudum
Sonra mutfağa girip akşam yemeği hazırladım çünkü canlı ders öğleden sonra akşama kadardı fırsat olmayacağı için erkenden hallettim
Sonra canlı dersle geçti
Akşam yemeği faslı
Biraz daha kitap okuma
Çamaşır katlayacaktım kurumamış
Yarın ola hayrolaaaa valla yürüyüş yine yapamadım inşallah yarın arkadaşa yürüyerek gidip gelme hedefim var bu miskinliği atmaya yardımcı olur diye düşünüyorum
Mutlu geceleeeer
 
Su yeşili gibi rengi olan varya onu okudum ilk çıkan buydu sanırım 3 lü set olduğunu bile bilmiyordum bakayım onlari da alayım iyi oldu söylediğiniz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…