- 12 Aralık 2015
- 19.669
- 27.141
-
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #7.541
Merhaba hoş geldiniz aramıza
Merhaba hoş geldiniz aramızaÖncelikle herkesin Kandili mübarek olsun. Grubu yeni keşfettim ilk mesajım hatam kusurum olursa affolaaçıkcası hayatım boyunca hiç zayıf olmadım hep bir göbiş vardı ama bacaklar ve kalça ince üst irice, evlilik, 2 sezeryan doğum, iş koşuşturmacalar derken tabi birazdan yaş ilerledikçe kilo verememeler.... dün itibari ile yine başladım bir zayıflama serüvenine daha inşallah bu kez daha bir hırslıyım sebebi eşimin hediye aldığı kabana görümcemin gözünün önünde sığamadım:):) bugün aralıklı oruç yapmaya karar verdim açıkcası çok kurallarını bilemiyorum elimden geldiğince bugün başladım boy 163cm- kilo 62,6kg-yaş 38 çalışan bir anneyim
sabah(09:00) şekersiz türk kahvesi
öğle (13:00) çorba, yoğurt,1 tane arkadaş ikramı tahinli çörek(hayır demeliydim)
akşam (18:00) nohut yemeği, yoğurt, 2 dilim börek
regl için son 2 gün bakalım ayın sonu nasıl bitecek çok uzun oldu kusura bakmayın.
Bu mübarek gece de dualarda buluşmak ümidiyle herkese iyi akşamlar.
19-20 kapandı ise yarın 11-12 de kahvaltı baslatirsinizİyi akşamlar bugün geç kaldım yazmak için akşama kadar temizlik yaptım saat 5t15te haber geldi yemeğe misafir aldık ve tüm düzenim bozuldu ancak 19 30 da yemek yiyebildim çok geç kaldım yemek için yarın telafi edeceğim inş
18.02 18/6
11.30 2 haşlanmış yumurta süzme peynir 5 zeytin 1 dilim ekmek 2 tk kadar tahin pekmez
13.30 tavuk patates
19.30 1 kase mercimek çorbası mantar sote 2 kaşık pilav 1 parça tavuk
2 lt su
Temizlik yaptığım için spora vaktim olmadı
tebrik ediyorumBu haftada verilen -1.3002 gün koydeydim kayınvalidemlerle. Ona rağmen almamayı diledim çünkü yemeklerimi yapamadım ve olandan az az yedim . Çok şükür artı yok
Teşekkür ederim sizin kilolariniz benim hedefimtebrik ediyorum
bnde 120 kilodaydım kaç yıldır kilo verme serüvenim devam ediyorTeşekkür ederim sizin kilolariniz benim hedefim
tebrikler çok güzel sonuç daim olsun inşallahMutluluktan çıldırıyorumsabrettim ilk defa bir hafta tartılmadım. Beklemek güzeldi, sonuç güzel
Geçen cuma : 59,300
Bu cuma : 58.00
-1.300
Teşekkür ederim ben de sizi tebrik ederim büyük azim, iradenizi kutluyorumtebrikler çok güzel sonuç daim olsun inşallah
Bugün regl oldum onun etkisiylede veremedim galiba haftaya artıkHerkese günaydın geçen haftayı hep oruç tutarak geçirdim açlık pencerem haliyle akşam oldu bu yüzden geçen haftaya aynı kilodayım.En azından artı olmadı
Fark:0
Maşallah büyük başarıBu haftada verilen -1.3002 gün koydeydim kayınvalidemlerle. Ona rağmen almamayı diledim çünkü yemeklerimi yapamadım ve olandan az az yedim . Çok şükür artı yok