- 1 Mart 2011
- 90
- 16
-
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #6.161
Merhabalar ben de pazartesi if yapmak istiyorum. Kilom 73. hedefim de 56 kilo olmak istiyorum.
Geçmiş olsunnMerhaba kızlar hayırlı geceler bu ara rahatsızım evde değilim annemdeyim uyum sağlayamıyorum if e 2 güne eve geçerim paylaşım yapmaya devam ederim inşallah ama bu hafta fazla artışta olurum bildirim yapmasam olurmu birde regl oldum bugün ödem de olur
Hosbulduk tesekkur ederiimTeşekkürler canım
Afiyet olsun canım. Tam yorgunluk kahvesi olmuş.
Teşekkürler canım
Hoşgeldin canım
Odem olmus olabilir bence cok da moral bozmana gerek yok. Cabuk gelen cabuk gider canım bir iki gunde verirsin geri benceMerhabalar hanımlar dün serbest gün yaptım ama normalde aldığımdan sadece 800 kalori fazla aldım o da yediğim 2 dilim pasta yani. Sabah bir kalktım +2 kilo !!! Şok oldum o da yetmezmiş gibi daha kurulumu yapılalı 1 hafta olan koşu bandım bozuldubu saate kadar birşey yemedim keyfim kaçtı bugün hiçbirşey yemeden geçirsem mi yoksa zorlayıp birşey olmamış gibi devam mı etsem ? Çok canım sıkkın gerçekten yine de 2 mile leslie yaptım
Gecmis olsunMerhaba kızlar hayırlı geceler bu ara rahatsızım evde değilim annemdeyim uyum sağlayamıyorum if e 2 güne eve geçerim paylaşım yapmaya devam ederim inşallah ama bu hafta fazla artışta olurum bildirim yapmasam olurmu birde regl oldum bugün ödem de olur
Geçmiş olsunMerhaba kızlar hayırlı geceler bu ara rahatsızım evde değilim annemdeyim uyum sağlayamıyorum if e 2 güne eve geçerim paylaşım yapmaya devam ederim inşallah ama bu hafta fazla artışta olurum bildirim yapmasam olurmu birde regl oldum bugün ödem de olur
Hoşgeldiniz aramızaMerhabalar ben de pazartesi if yapmak istiyorum. Kilom 73. hedefim de 56 kilo olmak istiyorum.
Merhaba
Merhaba hoş geldinizMerhaba bende araniza katılmak istiyorum. Daha önce hiç if yapmadım ama yapıp kilo veren arkadaşlarım var.
Ben pazartesi baslayacagim...Daha once yaptim ve gercekten etkisini sporla beraber gordum...Üstelik kend9mi daha zinde hissediyordum...Sonrasında yaz tatili karantina derken bıraktım her seyiiMerhabaMenü bildirimi yapmaya başlayabilirsiniz if diyeti daha önce denedinizmi bol eksiler olsun hep biikte yaza fit girelim inşallah
Merhaba hoşgeldiniz kendi adıma spor olarak yürüyüş + leslie ve daha zorlayıcı olarak Ergin Kırbaç videolarını yapıyorum.Egzersiz olarak neler yapiyorsunuz
Geçmiş olsunMerhaba kızlar hayırlı geceler bu ara rahatsızım evde değilim annemdeyim uyum sağlayamıyorum if e 2 güne eve geçerim paylaşım yapmaya devam ederim inşallah ama bu hafta fazla artışta olurum bildirim yapmasam olurmu birde regl oldum bugün ödem de olur
HoşgeldinMerhaba bende araniza katılmak istiyorum. Daha önce hiç if yapmadım ama yapıp kilo veren arkadaşlarım var.
Ben pilates ve bazen yürüyüş yapıyorum.Egzersiz olarak neler yapiyorsunuz