-
- Konu Sahibi Ikra meyra
- #6.061
Tşk ederim canm sanki gözüm dönmüş yaaHedefini düşün, 1 büyük bardak tarçınlı su iç ve yedikten sonraki pişmanlığını düşün canım. Umarım faydası olur
Geçtimi canımTşk ederim canm sanki gözüm dönmüş yaageçecek inşallah
Ben yapmadım canımKızlar diyet gurubunda sorulacak şey değil ama kireçte kabak tatlısı bilen yapan varmı konu açtım yazan olmadı sizlere disorayyım dedim
Bende seni tebrik ederim canım. Çok güzelll eksiİyi akşamlar hanımlarkilo veren herkesi tebrik ediyorum yıldızlarıma da çok sevindim bugünkü menüm;
Öğle 14:30 da yulaf lapası,1 muz,1 çorba kaşığı kuru üzüm
Akşam 19:30 da 200 gr tavuk ızgara, salata
Bugün sadece 40 dk spor yapabildim ama dışarıdaydım baya bir yürüdüm o da spor sayılır heralde.
İyiym şimdi canmGeçtimi canım
kendim ve çocuklarım için ilk adımı attımSüper olur listeyede uyarsiniz
14 bin adim attim dün çok yorulmuşumSüper adım
ahhh şu eşler hepsi aynı suikastı uyguluyor ama ben yılmadım :) sonunda o yıldı şimdi o daha çok zayıflamaya çalışıyorGü naaayyy dınnn
11.00 5 zeytin çok az tel kaşar peynir 11 tane fındık 1 sb süt.
Yarim saat önceden zayıflama çayı içtim.
Diyete eşimle birlikte başlayalım demiştik ama eşim başlamadı . Yaptığım yemekleride yemiyor, sebze pisirdigim için. Pazar günü beyimiz pizza söyledi ona farklı yemekler yapıyorum dünde en sevdiğim cipsle limonatayla gelmiş ağlayacaktım yiyemedikçe, aşırı canım istedi ama 1 tane bile yemedim görmemek için gittim başka odada dizimi izledim icerden bana sesleniyor gittim ne oldu dedim cipsin yanına yaptığın yogurtlu sostan yapiversene demesin miiiiçıldırdım dün kendime hakim olacam diye ağlayacaktım valla az daha esim diyor ki azmin beni çok korkuttu uyumadan önce bir baktım boynumda gerdanimda omuzlarimda sıkıntıdan kırmızı kırmızı alerji çıkmış kulaklarımda çınlıyor zaten 8 9 gündür geçmedi yetmezmiş gibi kaşınıyorum birde
Bizimkide yakındır diyete başlamaya şişti iyiceahhh şu eşler hepsi aynı suikastı uyguluyor ama ben yılmadım :) sonunda o yıldı şimdi o daha çok zayıflamaya çalışıyor5 kilo verdi sonunda ama bir ara bıraktı şimdi tekrar başladı bakalım neler olacak sende sakın bırakma inatla devam et. bence zaten abur cubur hayatımızda olmamalı onlar olmayınca kilo daha çabuk veriliyor RESEN
canım hemşire arkadaşım var sordum ona 1 haftadan fazla sürerse kulak çınlaması doktra gitmeli dediGü naaayyy dınnn
11.00 5 zeytin çok az tel kaşar peynir 11 tane fındık 1 sb süt.
Yarim saat önceden zayıflama çayı içtim.
Diyete eşimle birlikte başlayalım demiştik ama eşim başlamadı . Yaptığım yemekleride yemiyor, sebze pisirdigim için. Pazar günü beyimiz pizza söyledi ona farklı yemekler yapıyorum dünde en sevdiğim cipsle limonatayla gelmiş ağlayacaktım yiyemedikçe, aşırı canım istedi ama 1 tane bile yemedim görmemek için gittim başka odada dizimi izledim icerden bana sesleniyor gittim ne oldu dedim cipsin yanına yaptığın yogurtlu sostan yapiversene demesin miiiiçıldırdım dün kendime hakim olacam diye ağlayacaktım valla az daha esim diyor ki azmin beni çok korkuttu uyumadan önce bir baktım boynumda gerdanimda omuzlarimda sıkıntıdan kırmızı kırmızı alerji çıkmış kulaklarımda çınlıyor zaten 8 9 gündür geçmedi yetmezmiş gibi kaşınıyorum birde
Çok teşekkür ederim ayin 8 ine almıştım randevu en erken o tarihe verdiler .canım hemşire arkadaşım var sordum ona 1 haftadan fazla sürerse kulak çınlaması doktra gitmeli dedi
İlk sayfamızda açıkladım tatlımmerhaba kilo paylaşımı hangi gün oluyor neler yapılacak kısaca biri bilgi verebilir miIkra meyra