Hully'nin Diyet Günlüğü

hersey_mumkun .!.:
Hully cim bu yöntemle zayıflarsam dile benden ne dilersen
Genişletmek için tıkla...

canım benım ya ben saglık ve guzellıgını dılıorm....ya bılmıorm ama ben cok zayıfladım boyle;anlamıorm mesela 2 3 gun bı kıloda ınıp cıkıorm sonra bı bakıorm bırden dusuvermıs bıde hareket etmeye calısıorm ofiste bıle yuruyorum ara ara ben de ınanamıorm ama cok zayıfladım...sadece 2 3 çeşit yemek yerıne tek çeşit yedım ekmeksız ve salata yesıl çayda bence cok etkılı oluo...valla 15 gun dayanın sonrasında daha cok motıve olcaksınız cunku kılo verdıınız bellı olcak ınsanlar zayıflamıssın dıcek ondan sonrada zaten dieti bırakamıosn cunku mutlu oluosn..eee sen bı fark hissedıomusun kendınde en ıyı ınsanın kendısı anlar belın falan ıncelıo ılk basta gobek başlıo kendını toparlmaya
 
mvlove hanım acaba sız neler yaptınız bole sustuuna gore bısı mı yedın acaba bıze solemeden
 

acaba dun dondurma yeme gunumuydu ?
 
daha 3.gün canım ben pek bi fark hissedemedim ne yalan söliyim
şu sıralar fazla hareketli değilim hareket etmek için bahaneler buluom artık kendime iş çıkarıyom,merdiven çıkmaya başladım
ama bırakmayacam bayrama kadar incelmem lazım :))
benim tek sıkıntım eşimin tatlıya aşırı düşkün olması dün zorla yürüşe çıkardım onda da tutturdu dondurma diye
buarada ona diyet yaptıgımı söylemiyorum iştahım yok diyorum :))
adam diyetteyim diyince diyeti bozdurmak için elinden geleni yapıyo
 

bencede soleme o zaman o tatlı yesın sen de mıdem bulanıo falan de...bırı ole guzel şeyler yıyıpte ben yemezken kendımle gurur duyuyorum yemedgm ıcın...ılk 5 gunde en az 3 kılo gıder benım ole olmustu su kaybı falanda oluo ya...sabır işi birazda sabredıp de bozmazsanız sonuç harıka oluo bıde kızlar hıc yumurta yemıosun haftada 3 en azından yıyın
 

ya bende de pek fark yok sanki üzülüyom ( boşuna mı aç kalıyorum acep..
 
hersey_mumkun .!.:
yumurta olayını anlamadım tatlım??
Genişletmek için tıkla...

valla dün akşam haberlerde izledim. İbrahim tatlıses 15 kg vermiş haşlanmış yumurta ile.. sabah ları bir adet yumurta bol yeşillik ile karıştırıp ekmekle banabana yemiş
ekmekle yediği halde bu kadar kilo vermiş yaaaa bende mi denesem ekmeği çok severimde
 
medne .!.:
ya bende de pek fark yok sanki üzülüyom ( boşuna mı aç kalıyorum acep..
Genişletmek için tıkla...

valla canım zaten 2 gunde anormal bı zayıflama bekleme benım bugun sanırım 25 . gunum ve bu şekılde verdım kıloyu bırden ole bısı olamaz zaten ama yedıklerımızın kalorısı dusuk olduğu ıcın en az 1 haftada 1 kılo gıder ama ılk hafta garanti 2 yada 3 gıdıo..bır kılo 7000 kalorımıs arkadaslar...gunde 2000 kalorı alması gerken bırı gunde 500 kalori alırsa 1500 kalori vermıs olur gunde en az..harekette ederse artabılır tabı 1500*5 gun oda 7.000 kalorıye esdeger ve 1 kılo verılmıs oluo 5 gun sonunda
 

ekmek yok arkadaşlar uno denge light 1 er dılım ye ama beyaz ekmek ben hıc yemedım ıstersen bı bak bakalım kalori sepetınden 1 dılım ekmek kaç kalori ona göre karar ver sen
 
ya bıde bısı solımmı bız ınsanlar herseye alısıorz...gercekten bole ben 1 hafta caydan sekerı cıkardım ve su an sekerlı cay ıcemıorm ben ekmegı bıraktım ve ınanın ekmeksız yemek yemeyı artık daha cok sevıorm....zaman dıorm sabır dıorm vazgecmek yok dıorm
 
ben ıstedım zayıfladım hesapladım sımdı 59.6 ile başlamıştım bugun 53.4 olmusun yanı 6.200 gram vermısım 25 gunde...şurda kaldı 2 3 kılo beyındee bıtıo ve mıdede kuculuo oda alısıo ınanın ama suyu nolur ıhmal etmeyın bıde vazgecmeyın...yurumemız bıle kolaylasıo kılo verınce kıyafetler yakışıo özguven artıo mutlu oluosn e değmez mi sizce
 
bizim aşçı döktürmüş

öğlene ıspanaklı börek. mercimek çorbası, közlenmiş patlıcan salatası var

ama tabiki ben bunları yemiycem

öğlenki menüm;
1 adet kumru (domatesli peynirli)
1 adet ayran
 
az kalori çok hareket az yemek cok su :)ve burger pizza ayda bı kere yesek nolur yanı ölürmüyüz?bol sebze meyve ve yeşillikle beslensek ölürmüyüz yani...tuzu azaltsak ölürmüyüz tam tersine dahaa sağlıklı olmazmıyız?valla cocuuma ogreteceım ve bu konuda yardım alacaım ılk konulardan bırıde sağlıklı beslenme...bakıorm benden kucuklere benden 10 yaş buyuk gozukuolar cok uzuluorm ve bende ılerleyen yaşlarda bu sıkıntıları yaşamak ıstemıorm...bunun ıcınde yol yakınken onlem almayı cok ıstedım ve yaptım devamda edıcem aman rejım bıttı deyıp gunde dunyalar kadar kalori almayacagım yaşamam yetecek kadar yiyeceğim ve sağlıklı olacağım
 

sendeki azime hayranım
biraz daha sıkı tutarsan nerdeyse ayda 10 kilo vermiş olacaksın
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Yarım kalan diyet yoluma tekrar dönüyorum
Yorumlar
10
Görüntüleme
633
BenSardunya
G
Insanity workout ve Diyet
Yorumlar
3
Görüntüleme
613
pofu
Benim diyet hikayem
Yorumlar
0
Görüntüleme
467
kubradididi
F
Uyuşturucu
Yorumlar
7
Görüntüleme
819
Fadile Sahin
F
B
Maddi manevi yanlız ve yorgun hissediyorum
Yorumlar
14
Görüntüleme
1K
birininannesi
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…