Cook haklisiniz zaten insan kendi basina gelenleri yorumlayamiyor disaridan bir goz olarak oyle guzel sorunu cozdunuz kiTek mutlu eden şey yemek olamaz .. BU beyninin ufak bir oyunu sana .
Yemekle mutlu olsan , yedikten sonra pişman olmazsın .
Aksine hem zaten geçerli bir üzüntün var .. bir de üzerine aşırı yiyerek ve kilo alarak fazladan bir sıkıntı ekliyorsun .
Harika bir hedefin , amacın var ..sırf bunu düşündüğünde dahi hedefe varman kolaylaşacaktır
teşekkürler...
en mantıklısı ... yol uzunken yolun sonunu değil de , ilk mola noktasını hedeflemeliyiz ... tıpkı araç kullanmak gibi .. molalar asla kaçamaklar değil ama ...molalar kısa hedef noktaları .
hadi bakalım ilk olarak 110 altı haberini bana da yaz
Cuma günü tartılacağım. Bakalım hedefe ulaşıldımı... Sonucu yazarım.Tek mutlu eden şey yemek olamaz .. BU beyninin ufak bir oyunu sana .
Yemekle mutlu olsan , yedikten sonra pişman olmazsın .
Aksine hem zaten geçerli bir üzüntün var .. bir de üzerine aşırı yiyerek ve kilo alarak fazladan bir sıkıntı ekliyorsun .
Harika bir hedefin , amacın var ..sırf bunu düşündüğünde dahi hedefe varman kolaylaşacaktır
teşekkürler...
en mantıklısı ... yol uzunken yolun sonunu değil de , ilk mola noktasını hedeflemeliyiz ... tıpkı araç kullanmak gibi .. molalar asla kaçamaklar değil ama ...molalar kısa hedef noktaları .
hadi bakalım ilk olarak 110 altı haberini bana da yaz
Mükemmel bir yazi cook yerde kendimi okudum resmenGÜNCELLEME NISANDAN AĞUSTOSA.... KILO VERDIK EYVALLAH ... KORUDUK... BIR DE ÜZERINE 5 KILO DAHA VERDIK.
OLUYOR YANI HEMDE BAL GIBI OLUYOR.... LÜTFEN KENDINE INAN ARKADAŞIMMMM...
___ ___
Evet bu bir başarı hikayesidir.
Arkasından okuyan yüzlerce kadını sürüklemesini umut ettiğim bir hikaye ... Ömrü boyunca tartı ile gizli ittifak kuran , üzerine inip çıkıp belki 100 gr daha eksik gösterir diye pazarlık yapan yüzlerce kadının okuması gereken bir hikaye ...
Amaaan tut gırtlağını ver işte .. kilo vermekte başarı mı diyen ? küçümseyen gözlere meydan okuma ayrıca.
Evet kilo vermek büyük başarı !
Çünkü kilolu isen ; ya sağlık sorunların vardır , ya yerin dibine batmış iradesizliğin .. Ve bunlarla mücadele edebilmek başarı ister .
Size anlatacağım hikayede zaman zaman kendinizi bulacaksınız , zaman zaman da amannn hep aynı hikaye ben yapıyorum olmuyor diyeceksiniz .
Işte tam o anda ... bi durun ... durun hadi ... neden olmadığını düşünün ...
........
........
Sorun kendinize ben neden diyetimde başarılı olamıyorum ?
........
........
Bu yazı bittiğinde ... verdiğiniz cevapları bana yazarsanız , memnuniyetle ve dilim döndüğünce cevaplarım .
Şimdi gelelim benim hikayeme .... Öncelikle her ne kadar içinde kendim olmasa da:) .. size baktıkça gurur duyduğum bir fotoğraf paylaşıyorum . 48 bedenden 26 bedene ...
Eki Görüntüle 1992603
Rakamsal olarak çoook eski alıp vermelere gitmeyeceğim ... Zira bildiğim tek gerçek kısa süreli güzel kilo verişlerim olsa da ... ben hep kilosu ile haşır neşir bir çocuk ...bir ergen ... bir kadındım ... Hayatımın hemen her dönemi.
2016 OCAK.... Tartım 90 larda ...
Buna da şükür diyorum hala ,çünkü 100 leri aştığını da görmüştüm vakti zamanında....
2016 YAZ ORTASI.... Tam tarih veremiyorum ama yazın 87-86 civarı ... hayret nasıl gitti o 3 kilo ? Üzerine bi 3 daha ekleyip ,100 lere yaklaşmam gerekti oysa ... Şükür ... bir şeyler benden yana ...
2016 YAZ SONU ... Tartı 82-83 ... Hala diyet yok . Biraz daha gitmiş ....
Makus tarihimi biliyorum ... yazın yüzme , yoğun koşturma giden bu 5-6 kilo kışın misli misli geri gelecek .... Hep böyle oldu .
Ya da ... ya da harekete geçeceğim ...
2017 NiSAN ... 58 Kiloyum .... Evet ben ...
Ilkokuldan beri kilosu ile dalga geçilen , o klasik "yüzün çok güzel amaaa" repliğini duyan .... 48 beden de kafasına göre kıyafet hiç bir zaman bulamayıp , vintage takılıyorum hesabı babaaanem gibi giyinen ben ...
58.... şaka gibi ... ama gerçek .
30 dan fazla aslında ... yuvarladım ben :)
Ekim ayında Cuma zayıflama yarışmasında 79 kilo ile 7.takıma selam verdim ... iyi ki de verdim ...
Hedefim 68 kilo idi ...mucize 60 lar ... 68 olunca 65 .. 65 olunca 58 ...hedefler hep küçük küçük indi .
Tek bir şey hiç bir zaman inmedi . INANCIM.
Bir gün dahi pes ettiğimi ,bıktım ...sıkıldım dediğimi anımsamıyorum ...
Bir gün dahi olmayacak ... bu hafta gitmeyecek dediğimi ....
Evet ... daha önce yazdıklarımı okuyanlar bilirler ... Inanmak . Benim formulüm bu.
Çünkü...
Inandığın zaman önündeki porsiyon az gelmiyor gözüne...
Inandığın zaman doyuyorsun.
Inandığın zaman hadi yaa bundan ne olacak , ye bi seferlik diyenlere "hayır teşekkür ederim" diyebiliyorsun...
Inandığın zaman kim ne der düşünmeden , gideceğin yere yemeğinle gidiyorsun ... böylece arkadaşlarla toplandık en az zararla atlatmaya çalıştım kabusundan kurtuluyorsun ..
Inandığın zaman hafta sonları diyet bozulmuyor. Çünkü ailenle kurduğun sofrada onlarla hangi lokmayı değil , hangi güler yüz ve sohbeti paylaştığının önemli olduğunu anlıyorsun...
Inandığın zaman , etrafındakileri ... ben mesela eşimi ... açımmmmm... çok yorgunum ... bi şey yapacak halim yook gibi yılgın ve mutsuz cümlelerle karşılamıyorsun ... aksine daha mutlu ve enerjiksin ... ve onlardan da eee bırak o zaman sözünü duymuyorsun.
Inandığın zaman 10 kilo verip , vermen gereken daha 20 kilo varken .... aaa çok iyi oldun yeter bu kadar diyenlere kulak tıkayabiliyorsun...
Inandığın zaman başarıyorsun kardeşim , arkadaşım , dosttum ...
Tabağında hangi diyetin kürü ... hangi x diyeti uyguladığının önemi kalmıyor . Sen inanıp yola çıkıyorsun , ve milyonlarca diyet yapan kadınla yoldaş oluyorsun .
Inanmak için biraz can acıttım ben . Benim hikayemin ana fikri bu . Ve belki de ilk kez bu kadar samimi ve açık dökeceğim içimi....
Canımı yaktım evet ... duyduğum sözleri bilinç altımdan çıkardım , yüzleştim .
Yaşadığım her şeyi...
Ilk okul fotoğraflarımda ... len sınıfın öğretmeni gibi duruyorsun diyerek espri yapan abimi...
Yolda yürürken teyzee bi bakar mısın diye seslenen kadının , dönüp baktğımda ... çok pardon dediğini .. çünkü 100 kilo isen arkadan herkese teyzesin !
Minibüste ayaktaki yolcuya arkayı dörtleyelim abi diyen şöföre .. bunlar arkayı 6 lılamışlar diyen adamı ...
Çok aktif , dilbaz her daim ayakları yere sağlam basan bir gençken dahi ... pelinsu ecelere:) karşı ... hep kanka mod dolanışımı ...
Arkamdan kıs kıs gülmeleri ...
Sen yerken iştahım açılıyor diyenleri...
O zamanlar 3 yaşlarındaki oğlumla parkta iken , torun mu diye soran kadını ?
Unutmak istediğim ne varsa hatırladım .
Hayatımda kilolu olmanın ne kadar canımı acıttığını yüzüme vurdum .
Sonra silkelendim .
İki seçenek vardı önümde .... Amaaaaan ne derlerse desinler , ben böyle mutluyum demekya da mutsuzluğumla da yüzleşmek ...
Gardolap önünde seksen kıyafet deneyip , hiç biri ile kendini güzel hissetmeyen bir kadın olarak ne kadar mutlu olabilirdim ?
Çooook ... evet çoook mutlu olabilirdim .. Çünkü şükredeceğim çok şey vardı hayatımda ... ama ...
Ama ... bir yanımda artık bu kilolardan kurtulmak istiyordu . Yaş yolun yarısı dedikleri o teraneyi geçmişken ... artık dur deme vakti idi .
Evet ben başardım ... Uzun süredir de koruma denen işi becerebildim .. hatta gr gr hala tartı ibresi sola evriliyor
Sizde başarabilirsiniz .
Bu yolda geçen sürede neler yaptığımı , ne yiyip içtiğimi ...spora ne kadar vakit harcadığımı ... ne yağ yakar .. ne metabolizma hızlandırır kısmını daha önce konu olarak paylaşmıştım burada .
Tekrar yazmıyor , o konunun linkini paylaşıyorum .Bri alt mesajada kopyala /yapıştır yapıyorum .
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...pidan-baktirir-sok-diyet-mi-yaptirir.1001130/
Dediğim gibi bu benim başarı hikayem .
Bir tencere makarna... 3 kazandibini 5 dk da gömebilme ... 1 ekmeği havada karada yutabilme potansiyeline sahip ben ; gece 2 de 3 de canının çektiği her ne ise üşenmeden kalkıp yapan ben ...sabah ilk uyandığında tezgahta baklava varsa mesela ...hiç mide rahatsızlığı yaşamadan 4-5 taneyi daha aç karna şifa niyetine :)) kahvaltı öncesi yiyebilen ben ... kilo verebildiysem ...
Sen ...
Sen kesin verirsin be arkadaşım ... Kilo verirsin de .. önce karar ver .
İnsülin direncinizi ölçtürün. Karnım tok olsa bile gözüm aç cümlesi benim ilaç kullanmaya başlamadan önceki halim...Ben evlendiğimde 58 kilo ile evlendim şuan 77 kiloyum: Tek sorun bogazımı tutamıyorum. Karnım tok olsa bile gözüm açben napıcam nasıl vericem destek lütfen
ben doktora gittim ölçüm yaptırdım bu cümleyide söyleyince beni glifora başlattı . siz ne kullandınız acaba ?İnsülin direncinizi ölçtürün. Karnım tok olsa bile gözüm aç cümlesi benim ilaç kullanmaya başlamadan önceki halim...
halen kullanıyorum. günde iki tane 850 mgr... ilk zamanlar mide bulantısı baş dönmesi yaptı. Ama şimdi alıştım. Onu içmezsem yeme krizleri yeniden başlıyor. şimdi insülinim bir parça düşmüş durumda.ben doktora gittim ölçüm yaptırdım bu cümleyide söyleyince beni glifora başlattı . siz ne kullandınız acaba ?
halen kullanıyorum. günde iki tane 850 mgr... ilk zamanlar mide bulantısı baş dönmesi yaptı. Ama şimdi alıştım. Onu içmezsem yeme krizleri yeniden başlıyor. şimdi insülinim bir parça düşmüş durumda.ben doktora gittim ölçüm yaptırdım bu cümleyide söyleyince beni glifora başlattı . siz ne kullandınız acaba ?
aynı benim gibisinizhalen kullanıyorum. günde iki tane 850 mgr... ilk zamanlar mide bulantısı baş dönmesi yaptı. Ama şimdi alıştım. Onu içmezsem yeme krizleri yeniden başlıyor. şimdi insülinim bir parça düşmüş durumda.
Kilo verdin mi diye sorarsanız maalesef çok az... çok yavaş gidiyor. Ama almıyorum da buna bile razıyım. bir kaç gün içinde üç dört kilo alabilen biriyim.
Ancak insülin direnci olanlar insülin direnci olanların derdini anlaraynı benim gibisinizBende böyleyim
Lütfen yardım! ! Doğumdan sonra kilo veremedim. Aksine aldım. 20 kilo kadar fazlam var kendimi mutlu hissedecegim kilo ya ulaşmam için. Bir türlü kendime söz veremiyorum diyet konusunda. Evet kilolarmdan mutsuzm MUTSUZ oldukça yiyesim geliyor. Yapamiuacagmi hissediyorum. Birazcık motive edin lütfen. Yarın diyet e ve spor a başlamaya niyetliyim ( en azından )Doğumdan sonra aldığım kilolarla :)) kendi başarı hikayemi okuyup gaza gelmeyi hedefliyorum
Cuma takimlarina katil canım motive olma konusunda cok etkili.Lütfen yardım! ! Doğumdan sonra kilo veremedim. Aksine aldım. 20 kilo kadar fazlam var kendimi mutlu hissedecegim kilo ya ulaşmam için. Bir türlü kendime söz veremiyorum diyet konusunda. Evet kilolarmdan mutsuzm MUTSUZ oldukça yiyesim geliyor. Yapamiuacagmi hissediyorum. Birazcık motive edin lütfen. Yarın diyet e ve spor a başlamaya niyetliyim ( en azından )
Yonlendirirmisiniz beniCuma takimlarina katil canım motive olma konusunda cok etkili.
https://www.kadinlarkulubu.com/foru...rismasina-katilmak-isteyenler.71509/page-1281Yonlendirirmisiniz beni
Çok teşekkür ederim. Bu klüp te yeniyim de pek bilmiyorumhttps://www.kadinlarkulubu.com/foru...rismasina-katilmak-isteyenler.71509/page-1281
Buraya yazarsaniz sizi yonlendirirler
Güzel kilo vermeler dilerim :)Çok teşekkür ederim. Bu klüp te yeniyim de pek bilmiyorum