Harikasın canımmİyi Akşamlar... :)
2. Haftamın ilk gününde 4 su bardağı evde sıkılmış şeftali suyu ve 2.5 litre su içtim :)
Sabah aç karnına tartıldım 83.5 :)
Hollywood diyetine başlangıç kilom 86.7 idi 1 haftada 83.5 oldu yani 3.2 kilo vermiş oldumdaha nice kiloları vermeye inşallah :)
Ben perşembe dedim ama sabah dayanamadım tartıldım hala aynıyım, demekki hafta sonu acıcık abartmalarımdan dolayıben 2.hafta veremedim bakalım sizlerde nasıl olacak ? yarın sabah 1 haslanmıs yumurta yıyıp baslıyacagım meyve suyuna cunku cok basım agrıyor
sadece detoks günlerinimi yapmıyosun canımGunaydin lar ben 3.hafta meyve suyunu es geçtim yumurta+peynir yedim detoks yapmiycam artık
Teşekkür ederim Ablacığım yola devamm durmak yokMerocum supersin ...bende 2.hafta kilo değişimi olmadı 3.haftaya başlıyorum yarın meyve suyu günüm bakalım bu hafta kilo gider diye düşünüyorum ..gerçi gitmese bile kendimi iyi hissediyorum gerçekten güzel bir diyet
Teşekkür ederim canımHarikasın canımm
Canım gayet iyiBen de 70 ile başlamıştım.. 4. gün 67.2 olmuştum..
Bakalım perşembe ne çıkıcam..
Abalacım 4,3'ünü istahımın gittiği zaman 1 haftada gitmişti.. Ondan sonra kilo verme çabasına girişmedim taki hollywood diyetini tekrardan yapmaya baslayana kadar :) hollywoodlada 1 haftada 3,2 gitti yani toplam 2 haftada 6,5 kilo gitmiş :)Merocum senin nekadar olmuştu başlayalı 6.5 kilo nekadar surede gitti
Boyum 1.64 canım..Canım gayet iyiBoyun kaç bilmiyorum ama :)
İnşallah bende 7li rakamları görürsem 6da da ins nasip olur :)
Dün ben çok kötü oldum, öğleden sonra pilav kabak ve salalta yiyerekten ve az yataraktan kendime geldim canlandım...İyi Akşamlar... :) 2. Haftamın 2. Gününü 2 bardak sıkılmış üzüm suyu ve suyla tamamladık insallah :)
2 günde ufacık bir kaçamakta bile bulunmadım masallah
Ve bugün. 1 saati geçkin spor yaptım :) sonunda beklediğim spod salonun gittim spor odası desem daha doğru olur 4 aletimiz var ama cok sükür gayet iyi 3 alette 2 ayrı bisiklet ve yürüş bantında yürüş yaparak toplam 250 kalori yaktım
Dün çok zor geçti benim için halsizlikten geriye kalan süremide yazmamışım yeni farkettimdüzeltme süresi olduğu için dünkü yazıma geriye kalan süremi ekleyemedim
EVETTT...GERİYE KALDI 21 GÜN KALDI.... İNŞALLAH :)