- 4 Ekim 2011
- 341
- 0
Umarım... çünkü dediğini yaptım... artık baklavalar tepside değil karnımda
Yoksa yoksa, yanlış mı anladım :18:
Bu arada neden salı? :26:
ben salı günü başlıyorum.bu ilk iki gün tam detoks olacak bize.ben sınırımı iyice aştım çünkü..bütün yediklerimizden arınacaz inşallah :))))
Umarım... çünkü dediğini yaptım... artık baklavalar tepside değil karnımda
Yoksa yoksa, yanlış mı anladım :18:
Bu arada neden salı? :26:
bende isveçe geri dönüş yapıyım diyorum.hem protein ağırlıklı.artık dişimi sıkıp,burnumu tıkayıp yiyecem etleri.bi 5 kilo gider muhtemelen.daha önce1 hafta dayanabilmiştim ete ve 5kg vermiştim.şuan 60 ım 55 olup jilliana devam ettim mi tamamdır benim işim.
Merhaba.
Benden sonra iki gün geçmesine rağmen cevap yazılmamış hayret..:26:
Dün 1.günümdü. Sabah aç karnına 80.100 gr ile başladım. Dün hiç katı gıda girmemesi kuralını biraz yıktım kaçamaklarımı yazıyorum:
-1 salatalık, 1 çiğ mantar(çok severim)
-8 tane iç tatlı badem(tuz eklenmiş değil, doğal paketlerden)
-1 adet activia sade
Evet bunlarla yıktım. Ama çok uçmadığım için memnunum, 3 lt su içtim(12 bardak), suyu severim. 1 lt de güne zinde başla sloganlı tahıllı meyve suyu tükettim. Şu 7/24 olanından. Aktivite olarak 1 saat 15 dakika yürüdüm(zaten işim vardı yürüyerek gittim geldim).
Bugün ikinci günüm fresh bir başlangıç için kendim sıkmak istedim meyve suyumu.
2 büyük greyfurt(810 gr), 2 büyük portakal(668 gr) 1 adet orta ebatlı limonla 850 ml ve 653 kalori olan (her şeyi hesaplıyorum ve paylaşıyorum, hesaplama yapan arkadaşlarımız varsa benim gibi diye)olan aşağıdaki tazecik içeceğimi elde ettim.
Eki Görüntüle 658200
Ulaştığım kilomu ve verdiğim gramı 1 hafta sonunda bildireceğim, hepimize sürpriz olsun ve kolay gelsin.