- 22 Eylül 2015
- 226
- 278
- 53
Gider gider gitmez dediğin yerler bile gidiyor şahidim :))ya bu arada benim kollar ve bacaklar çok fena olmuş ya sanki kilo versemde gitmez gibi geliyorr
ay cidden gider mi dersiiinGider gider gitmez dediğin yerler bile gidiyor şahidim :))
İstediğimiz kilolara inelim birlikte sikilasma yöntemlerini de uygulariz
Taş gibi olacağız tassss sonra da gelsin tek taşlaray cidden gider mi dersiiinvalla iyiki yazmışım buraya bak moralim geri geldi inşaAllah canıım inşaAllah ıygularız.
diyosuuuuunTaş gibi olacağız tassss sonra da gelsin tek taşlar
Yok olmaaz taş gibi hatuna tek taş yakışır zarif zarifdiyosuuuuuninşaAllah canım biz taş gibi hatun olalımda gelmesede olur tek taşlar ya
tamamdır taş gibi hatun olunca ilk iş tek taş alıcam dermişimYok olmaaz taş gibi hatuna tek taş yakışır zarif zarif
Allah senden razi olsun.gecen hafta okudum konunu ve burdaki bi pasta gordugumde ilk defa mi pasta goruyosun hic yemedin mi artik yemiyecen mi cümlesi mih gibi isledi kafamaÜniversiteye gittim, gayet çıtı pıtı bir şekildeseneler geçti.. üniversite bitti, bi geldim tartı beni tartamaz olmuştu 76.700 olmuştum boyum 1.70 ..
Kıyafetler hiç istediğim gibi durmuyor, kız arkadaşlarımın şişko temalı esprilerinin malzemesi olmuşumerkek arkadaşlarım tertip diyo felan depreştim tabi; biraz bunalım sonra bi kalktım saç baş birbirine karışmış ooovvv
Dedim ki ayağa kalk kızım! Artık bi seçim yapmalısın! Ya kendini olduğun gibi kabul edip mutlu olacaksın ya da mutlu olduğun kiloya geleceksin!!
Tema: MUTLULUK
SAKIN midenize tüp taktırmayın
Bu irade işi! Önce kendimi ikna ettim: çılgın gibi yemenin ne anlamı var ' dedim.mesela pasta için, dedim ki; ilk defa mı pasta görüyorsun, şuan koskoca bir dilim yemezsen bir daha yiyemeyecek misin, bu son hakkın mı, daha once de yedin daha sonra da yiyeceksin. Hem ne o öyle kıtlıktan çıkmış gibikendine yakışanı bil! Dedim! Kafi miktarda ye hem nefsin sana küsmesin hem abartma.
Spora basladım eşzamanlı. Önce tombak tombak yürüdüm bantta, sonra koşmaya başladım. Annem yemek yemezsem canımı okuro dev gibi tabaklar indi birer porsiyona, sadece miktarı azaltın ve deyin ki 'ŞİŞTİM' mideniz garibim inanıyor, ısrar edin ayy valla şiştim
Hergün en az 3 litre su içtim. Haftanın 5 günü 1 saat spor yaptım porsiyonları azalttım herşeyden yedim ÇÜNKÜ KENDİNİZİ MAHRUM ETTİĞİNİZ HERŞEY SİZİN ZAYIF BİR ANINIZDA SONRADAN SİZİ ESİR ALIYOR!
70-75 gün sonra tartı bana gülücük atıyordu56.200 konuyla ilgilen olursa, merak eden, nasıl muhafaza ettiğimi de söylerim
Ve ben çikolata delisiyim bide
Emziriyorsan çok daha hızlanır kilo vermem bu avantajı iyi degerlendir ☺☺Allah senden razi olsun.gecen hafta okudum konunu ve burdaki bi pasta gordugumde ilk defa mi pasta goruyosun hic yemedin mi artik yemiyecen mi cümlesi mih gibi isledi kafama
Elimi neye atsam bu cumlen aklima geliyo ve birakiyorm
Aslnda eylulde diyete baslamayi düşünüyordum.ama neyi bekliyorsun daha ne kadar yag torbası olacaksn dedim.tam da diyette sayilmam.kahvaltimi ve saat 4 gibi oglen yemegimi iyice doyunca yapip dukkani kapatyorum.cok acikirsam biraZ yogurt yiyiyorm.emzrdgm icin tatli krizim cok oluyodu.tarcinli.limonlu su icerek onun onune gectim.az da olsa egzersz yapiyorm.5 aylk kizim gerçi cok iyi egzersz oluyo bana :)
Beni gaza getrdgn icin tesekkurler umarim bende senin gibi zayiflarim.86 kiloydum gecen hafta.8 gun olcak sanirim henuz tartlmadm tartim evde ben yazlikta.ama hissediyorum hafifledgimi.burdaki tartya göre 3 kg gitms ama esas evdekiyle tartldgm icin onu baz alacam
Hic bu kadar kilo almamistm ve kendme cok kizginm
Zaten seninkine benzer bi durum oldu.netten beğendigm bi kiyafeti esime gosterince sen kilolusn burda durdugu gibi guzel durmaz demesi beni hem cok üzdü hemde kamciladi.zaten yeni baslamstm ama o sozu bende hirs yapti.kendim icin zayıflamaliym
Evet aynen.cogu kisi emzrme bitsin oyle basla sut kesilir dese de emzrmenin cok kalori harcadgini bildgmden ve zaten bol su tuketip sutumun etkilenmesini onledgmden basladm.bu firsati değerlendryim dedim.umarm basaririm :)Emziriyorsan çok daha hızlanır kilo vermem bu avantajı iyi degerlendir ☺☺
Canım çok sevindim, yerçekimi güneyde daha yoğun olduğu için daha ağır gelmen normal yani evinde şuan 5 kilo eksik gelirsinAllah senden razi olsun.gecen hafta okudum konunu ve burdaki bi pasta gordugumde ilk defa mi pasta goruyosun hic yemedin mi artik yemiyecen mi cümlesi mih gibi isledi kafama
Elimi neye atsam bu cumlen aklima geliyo ve birakiyorm
Aslnda eylulde diyete baslamayi düşünüyordum.ama neyi bekliyorsun daha ne kadar yag torbası olacaksn dedim.tam da diyette sayilmam.kahvaltimi ve saat 4 gibi oglen yemegimi iyice doyunca yapip dukkani kapatyorum.cok acikirsam biraZ yogurt yiyiyorm.emzrdgm icin tatli krizim cok oluyodu.tarcinli.limonlu su icerek onun onune gectim.az da olsa egzersz yapiyorm.5 aylk kizim gerçi cok iyi egzersz oluyo bana :)
Beni gaza getrdgn icin tesekkurler umarim bende senin gibi zayiflarim.86 kiloydum gecen hafta.8 gun olcak sanirim henuz tartlmadm tartim evde ben yazlikta.ama hissediyorum hafifledgimi.burdaki tartya göre 3 kg gitms ama esas evdekiyle tartldgm icin onu baz alacam
Hic bu kadar kilo almamistm ve kendme cok kizginm
Zaten seninkine benzer bi durum oldu.netten beğendigm bi kiyafeti esime gosterince sen kilolusn burda durdugu gibi guzel durmaz demesi beni hem cok üzdü hemde kamciladi.zaten yeni baslamstm ama o sozu bende hirs yapti.kendim icin zayıflamaliym
kesinlikle ben bugüm serbest dans stilinin ne kadar etkili olabileceğini bizzat deneyimledimCanım çok sevindim, yerçekimi güneyde daha yoğun olduğu için daha ağır gelmen normal yani evinde şuan 5 kilo eksik gelirsinhatta evine gelene kadar biraz daha gider 78 i görürsün evinde bunun için ne yapıyoruz dansları katleden bir takım çılgınca hareketler, daha kibar söylenişi; serbest stil dans
işte budurrr
Asıl moralin bozukken serbest stil takıl sonra hem enerji geliyor hem de napıyorum ben diye insanın gülesi geliyorkesinlikle ben bugüm serbest dans stilinin ne kadar etkili olabileceğini bizzat deneyimledimeminin ciddi yağ yaktırıyodur ama işte tek sorun insan her gün dans edicek kafada olamiyo
konu sahibi çok tatliş olunca çekiyo kendine sanırımmmne tatlı insanlarla dolu topiğim yaa, severim sizi bennn
valla sana ve taktiklerine güvenim sonsuz.Asıl moralin bozukken serbest stil takıl sonra hem enerji geliyor hem de napıyorum ben diye insanın gülesi geliyor
Yirimm yiriimm, kaç kalorisin bakiyim senkonu sahibi çok tatliş olunca çekiyo kendine sanırımmm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?