• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Herşeyi yiyerek 75 günde 21 kilo verdim

valla sana ve taktiklerine güvenim sonsuz.:KK60: çok güzel bi enerji saçıyorsun ya vedud'un faydasını kesinle görüyosun bence:super:
Uçmama beş yetmiyır :KK55: Allah razı olsun canım inşallah hem emeklerimizin karşılığını hem Allah ın isimlerinin tecellisini görürüz topikcek:KK60:
 
naber kızlar.. şu saat oldu anca girebildim liste noldu bacılarr ya neyse böle de olur uğraşamam derseniz :KK49: bende azcık ip atladım bugün hayali ip var gibi tepindim olduğum yerde:spor: :KK48:evde yürüdüm valla komik momik evde yürüyorum ben tempolu :halay:dışarı çıkmaya nerde fırsat bulcam 2 yaşındaki veletle:KK48:2o dk falan yürüyüş ara ara ip atladım gün boyu 400 falan oldu sanırım.yemeğe gelince kahvaltıda bir dilim ekmek ,yumurta,zeytin ,peynir azcık,akşamda semizotu yemeği yedim bol yoğurtlu, eccükde ekmek bir dilim kadar :kk77:bol su içtim gün boyu incir yedim 1 tane.o_O geç yattığım için şu saatler hep karnım kazınıyor yaw:KK17:zor tutuyom kendimi tatlı krizlerine karşu tatlandırıcılı sakızlar oyalıyor bi süre..birde dukan amcadan kalma tarfler kurtarıyor arasıra yulaf ekmeği iyi oluyorHoppa
 
naber kızlar.. şu saat oldu anca girebildim liste noldu bacılarr ya neyse böle de olur uğraşamam derseniz :KK49: bende azcık ip atladım bugün hayali ip var gibi tepindim olduğum yerde:spor: :KK48:evde yürüdüm valla komik momik evde yürüyorum ben tempolu :halay:dışarı çıkmaya nerde fırsat bulcam 2 yaşındaki veletle:KK48:2o dk falan yürüyüş ara ara ip atladım gün boyu 400 falan oldu sanırım.yemeğe gelince kahvaltıda bir dilim ekmek ,yumurta,zeytin ,peynir azcık,akşamda semizotu yemeği yedim bol yoğurtlu, eccükde ekmek bir dilim kadar :kk77:bol su içtim gün boyu incir yedim 1 tane.o_O geç yattığım için şu saatler hep karnım kazınıyor yaw:KK17:zor tutuyom kendimi tatlı krizlerine karşu tatlandırıcılı sakızlar oyalıyor bi süre..birde dukan amcadan kalma tarfler kurtarıyor arasıra yulaf ekmeği iyi oluyorHoppa
oh ohh süpersin canımm.:super: ya bu geç yatma olayı bende de var ve şuan cidden açlıkla boğuşuyorumm
:KK61:
 
zehrem zehrem sende salatalık marul maydonoz gibi şeyler yiyebilirsin bi de etiform varya saman gibi oluyo:oops: ondan bulundurun evde, leblebi ya da kuru üzüm de olur, mideniz kazınınca bir avuç abartmadan yiyin:super:
 
Akuamarin10 Akuamarin10 süpersin hem beslenmen çok iyi hem de hareket etmen çok çok iyi, şuan salatalık maydonoz yiyebilirsin :KK66:
ya ciddi mi ya :oops:arada gözden kaçırdıklarım olabilir ama :KK64:hah yarım yarım çay bardağı süt içmiştim aklıma geldi bide eee 2 üzüm tanesi,bi de komşu kek getirmiş körolmayasıca tam diyete başladığım günü bulmuş:-)zavallı kadın ne bilsin bende dayanamadım ucundan kopardım eccük nefsim için:oops::mad:
 
ya ciddi mi ya :oops:arada gözden kaçırdıklarım olabilir ama :KK64:hah yarım yarım çay bardağı süt içmiştim aklıma geldi bide eee 2 üzüm tanesi,bi de komşu kek getirmiş körolmayasıca tam diyete başladığım günü bulmuş:-)zavallı kadın ne bilsin bende dayanamadım ucundan kopardım eccük nefsim için:oops::mad:
Oohh afiyet olsun, suçlama kendini vücudunun ihtiyacı olan şeyleri istiyor ve hemen ögütüyor ;)
 
çekirgem salatalık 1 kalori, 2 tane bile yiyebilirsin zaten alıp gelene kadar yakarsın o kaloriyi :eek:
ya cidden mükemmel hem çok az kalori aldım hemde şimdi metobolizmam onu eritmek için çalışmaya başlicakkk:halay:
 
zehrem zehrem sende salatalık marul maydonoz gibi şeyler yiyebilirsin bi de etiform varya saman gibi oluyo:oops: ondan bulundurun evde, leblebi ya da kuru üzüm de olur, mideniz kazınınca bir avuç abartmadan yiyin:super:
ya şu eti gong olurmu ki pirinç mısır karışımı patlak :-)saman gibi ama daha leziz bisküviye göre.
 
Midesi kazınanlar tarçınlı süt ya da tarçınlı yoğurt da yiyebilirsiniz
 
Back