HoşbuldumSeptember rose hoşgeldin
Sen nasıl vermistin canım 12 kg sen se tüyo ver hadi bize
Ben yine buradan destek almıştım, yani KK'dan
Kalori sayarak verdim, tabii sporla da destekledim.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Herşeyi yiyerek 75 günde 21 kilo verdim
- Konu Sahibi Bisquits
- Başlangıç Tarihi
Ben yine buradan destek almıştım, yani KK'dan
Kalori sayarak verdim, tabii sporla da destekledim.
- 28 Şubat 2012
- 2.512
- 1.252
- 158
h.geldin cnm sende aramıza.hep beraber veririz inş.aranızda en dobi benim sanırımYa burası ne kadar güzel bir yer böyleeeKızlar beni de aranıza kabul eder misiniz acaba
Tüm sayfaları okudum ve işte aradığım yer dedim.
Zaten bugün başlamıştım diyete ama akşsam buraya rastlayınca o kadar memnun oldum ki.son 1 yıldır o kadar bıkmıştım ki diyet yapıp sonuç alamadan bırakmadan.
Artık inancım da kalmamıştı ama şimdi tüm inancımla tekrardan başlıyorum inşaAllah
Ya kpss 2016 çok güzel esmalar paylaşmıssın peki tabi Allah bilir ama bunlar çatlaklarada yarar sağlar mı.
Sürekli alıp vermekten her yerim çatladı kolum bile ki o kadar çok değilim aslında yani evet rahatsız edicek kadar kilom var ama kollarımın çatlatcak kadar yok.
Yani en fazla 63ü gördüm boyumda 168. Şu an kaçım biilmiyorum ama eğer kabul ederseniz beni aranız sabah tartılıp yazıcam inşaAllah. Hedefim de 50. Herkes 50 çok zayıf olur dşyor ama ben 50 olmak istiyrum ya. Neyse çok konuştum ben.
İyi gecelerrr...
. bizimde doktorumuzla ilk hedefimiz 80 kiloya inmek o kilo bile korknç geliyor bana şuan.hepimiz başarıcaz eminim buna. - 28 Şubat 2012
- 2.512
- 1.252
- 158
sende h.geldin cnmHoşbuldum
Ben yine buradan destek almıştım, yani KK'dan
Kalori sayarak verdim, tabii sporla da destekledim.
- 20 Aralık 2014
- 686
- 915
- 303
h.geldin cnm sende aramıza.hep beraber veririz inş.aranızda en dobi benim sanırım
Canım aslına bakarsan senin zayiflaman daha kolay verecegin sayı fazlaysa takir takir gidiyor kilolar hedefe yaklasinca gr lara seviniyor insan
Zaferin büyük olacak herkes nasıl yaptın diye peşinde koşacak inş
- 28 Şubat 2012
- 2.512
- 1.252
- 158
evet cnm ilo ne kadar fazlaysa o kadar kilo kaybı oluyor en başta 70 lere indiğimde kilo verme oranım yavaş yavaş düşerCanım aslına bakarsan senin zayiflaman daha kolay verecegin sayı fazlaysa takir takir gidiyor kilolar hedefe yaklasinca gr lara seviniyor insan
Zaferin büyük olacak herkes nasıl yaptın diye peşinde koşacak inş
kızlar tekrar selam..bende bu şekilde zayıflamaya nihayet karar verdim uzun bir araştırmadan sonra
vermem gereken kilo az olunca gitmiyor gitmiyor....
yeminle çıldırıcım artık..bende yazdan mıdır bilmem acayip motivasyon eksikliği var 
normalde kışın, bahar gibi yapardım diyeti bomba gibi başlardım..bu sefer geç kaldım, ee haliyle sıcaktı halsizlikti derken kolum kalkmıyor ne spora ne bişeye.herneyse başlayıp başlayıp bırakıyorum diyetleri daha 6.gününde ...hiç bu kadar iradesiz hissetmemiştim. ben meyvesizliğe dayanamıyorum karpuz dilimleri önümde beni ye diye sırıtırken hayır diyemiyorum.
şekersiz aburcubursuz oluyor da meyvesiz asla !
meyve yiyebiliyoruz deyin bana 
bende hafif ama uzun soluklu sizin diyeti yapmaya karar verdim.herşeyden yicem ama doğru zamanlarda ve abartmadan az az.nefsimle mücadele etmeye çalışmadan ..sabırsızlık en büyük sorunum..çok yavaş veriyorum ben.hatta veremiyorum.moralim bozuuyor haliyle..umarım bu şekilde veririm.yardımcı olun destek olun banada.bu arada obezmişim gibi anlattım ama kilom 61 boyum 162 ....55 -56 hedefim ..bi kaç gün sonra tatile çıkıcam bildirimler aksayabilir..bol bol yüzücem..
vermem gereken kilo az olunca gitmiyor gitmiyor....yeminle çıldırıcım artık..bende yazdan mıdır bilmem acayip motivasyon eksikliği var normalde kışın, bahar gibi yapardım diyeti bomba gibi başlardım..bu sefer geç kaldım, ee haliyle sıcaktı halsizlikti derken kolum kalkmıyor ne spora ne bişeye.herneyse başlayıp başlayıp bırakıyorum diyetleri daha 6.gününde ...hiç bu kadar iradesiz hissetmemiştim. ben meyvesizliğe dayanamıyorum karpuz dilimleri önümde beni ye diye sırıtırken hayır diyemiyorum.şekersiz aburcubursuz oluyor da meyvesiz asla !meyve yiyebiliyoruz deyin bana bende hafif ama uzun soluklu sizin diyeti yapmaya karar verdim.herşeyden yicem ama doğru zamanlarda ve abartmadan az az.nefsimle mücadele etmeye çalışmadan ..sabırsızlık en büyük sorunum..çok yavaş veriyorum ben.hatta veremiyorum.moralim bozuuyor haliyle..umarım bu şekilde veririm.yardımcı olun destek olun banada.bu arada obezmişim gibi anlattım ama kilom 61 boyum 162 ....55 -56 hedefim ..bi kaç gün sonra tatile çıkıcam bildirimler aksayabilir..bol bol yüzücem..
- 31 Ekim 2015
- 1.672
- 2.756
- 53
Canım şuan 58-59 kiloyumKpss 201 6 canım senin güncel kilon kaç koruma nasıl gidiyor
2-3 kilo inip çıkıyorum arada, ama 3. Yılım hâlâ koruyorum Öncelikle hoş geldin,teşekkür ederimMerhaba
Bisquits arkadaşım öncelikle tebrik ediyorum seni, 75 günde 21 kilo nasıl verilir ya
Benim de bi 12 kilo kadar vermişliğim var, şu an 49-50 arası gidip geliyorum.
Ama sabit tutabilmem için böyle bi yere bağlı kalmakta fayda var.
Beni de alın aranıza
, insan isteyince dağları aşıyor Nefsimizle inatlaşmadan onunla bi orta yol bulup anlaşıyoruz, hem kilomuzu koruyoruz hem de sağlıklı kalıyoruz
- 31 Ekim 2015
- 1.672
- 2.756
- 53
Canım bizim beslenmemizde herşey var çikolata bilekızlar tekrar selam..bende bu şekilde zayıflamaya nihayet karar verdim uzun bir araştırmadan sonra
ama tabii miktarlara dikkat ediyoruz ,yediğimiz saatlerde önemli 
hele karpuz çok serbest çünkü %90 ı su karpuzun 
- 20 Aralık 2014
- 686
- 915
- 303
karpuz şekerli baya o yüzden dedim ama az da olsa yerim artıkınCanım bizim beslenmemizde herşey var çikolata bile
- 5 Eylül 2015
- 1.139
- 488
- 123
ay bugün 2.günüm sabah kalktığımda 2 bardak ılık suya limon damlatıp içtim bu arada ben sabah kahvaltısındada kendimi poğaçadan uzak tutmaya çalışıyorum daha etkili olur bence şimdide 20dk geçti normal peynir zeytin yiyeceğim işte
bu arada ben bayağı kısıtlıyorum kendimi 0 ekmek 0 tatlı öğle yoğğurt ikindi kefir akşam çorba ama yinede çok kilo gidemiyor benden bu da biraz üzüyor haliyle bu arada benim boyum 163 164 civarı kilomda 59 sizce kaç kilo giderse normal kilomda olurum ve hiç göbek çıktısı falan olmaz
bu arada ben bayağı kısıtlıyorum kendimi 0 ekmek 0 tatlı öğle yoğğurt ikindi kefir akşam çorba ama yinede çok kilo gidemiyor benden bu da biraz üzüyor haliyle
bu arada benim boyum 163 164 civarı kilomda 59 sizce kaç kilo giderse normal kilomda olurum ve hiç göbek çıktısı falan olmaz - 31 Ekim 2015
- 1.672
- 2.756
- 53
Karpuz şekerli ama %90 ı su olduğu için ve vücudumuzun 3/4 ü su olduğu için ve de vücudumuz şekere de ihtiyac duyduğu için karpuz masum, yiyin onu
6 civarı yemek için sınır olsa iyi ondan sonra da belki meyve ya da yoğurt ya da bitki çayı vs olursa ideal..
- 31 Ekim 2015
- 1.672
- 2.756
- 53
Boyunla kilon arasında 110 fark sağlık sınırı yani boy 163-110=53 normal olursun, 50-51 kilo da çok iyi oluray bugün 2.günüm sabah kalktığımda 2 bardak ılık suya limon damlatıp içtim bu arada ben sabah kahvaltısındada kendimi poğaçadan uzak tutmaya çalışıyorum daha etkili olur bence şimdide 20dk geçti normal peynir zeytin yiyeceğim işte
bu arada ben bayağı kısıtlıyorum kendimi 0 ekmek 0 tatlı öğle yoğğurt ikindi kefir akşam çorba ama yinede çok kilo gidemiyor benden bu da biraz üzüyor haliyle
yavaş gitmesi onemli degil, sağlıklı olduğunu düşün Hisset
yemekten sonra ağırlık hissedersin ya o olmasın hafif Hisset
zaten sonra vücuduna beline dokundukça o seni tetikleyecek 
daha güzel görünmeyi kim istemez ki 
- 5 Eylül 2015
- 1.139
- 488
- 123
ya göbeğim falan yok sadece çok az simit kısmında var 2 kg versen gidecek türden o yüzden sen 53 diyince şaşırdımBoyunla kilon arasında 110 fark sağlık sınırı yani boy 163-110=53 normal olursun, 50-51 kilo da çok iyi olur
zaten amacım 51 52 olmak kilom ve boyum arasında 12 13 fark olursa fazla yağ hiç kalmaz aksine gayet güzel olur diye düşünüyorum iri kemikli olduğum için bacaklarım falan normal kalınlıkta anca o zaman olur - 31 Ekim 2015
- 1.672
- 2.756
- 53
Bu sağlık açısından olması gereken canım yoksa herkesin vücut tipi farklıya göbeğim falan yok sadece çok az simit kısmında var 2 kg versen gidecek türden o yüzden sen 53 diyince şaşırdım
vücudun bi de kilo hafızası var yani alışıyor bi kiloya sonra versende alsanda bi süre sonra alıştığı kiloya geliyor geri 
ben o yüzden alışkanlığınızı değiştirin diyorum 
yoksa yaş ilerledikçe daha da zorlaşır işler 
- 15 Kasım 2009
- 1.459
- 1.158
- 133
150-110=40kg mu????Boyunla kilon arasında 110 fark sağlık sınırı yani boy 163-110=53 normal olursun, 50-51 kilo da çok iyi olur
Ben yok olmak istemiyorum ya.....
54-55 iyidir bana
- 22 Eylül 2015
- 226
- 278
- 53
Hoşbulduk güzelimm.h.geldin cnm sende aramıza.hep beraber veririz inş.aranızda en dobi benim sanırım
Napıyoruz iyi tarafından bakıyoruz sen hepimizzden daha hızlı kilo vereceksin ve istediğin hedefe ulaştığında hepimizden daha fazla bir değişime sahip olucaksın inşaAllah..Valla o kadar bıkmıştım ki sürekli başla aynı günür bitir diytlerinden umudum kırılmıştı ama burayı okuduğumda gerçekten çok motive oldum.
Ben inanıyorum Rabbim izin veririse hepimiz istediğimiz kilolara ulaşacağızzz - 31 Ekim 2015
- 1.672
- 2.756
- 53
150-110=40kg mu????
Ben yok olmak istemiyorum ya.....
54-55 iyidir bana
herkes mutlu olduğu kiloda olmalı zaten tatlım ,sen kendini iyi hissettikten sonra sorun yok, bide yaş faktörü var bunun 
yaş ilerledikçe kemikler kalınlaştığı için 50 kg biri 45 gibi görünebilir
