amin cnm inş.evet diyet listeleri gerçekten sıkabiliyor insanı.ben mesela her öğlen salatalık domates yemiyorum yerine semiz otu salatalası yapıyorum bana veriği ölçek yoğurtla içine sarımsak koyarak yada her gün sebze yerine kurubaklagil tüketiyorum yine listemdeki ölçüye göre yoksa sürekli aynı aynı sıkıyor insanı kendim ayarlıyorum ama liste dışına çıkmadan tabi.Hoşbulduk güzelimm.Napıyoruz iyi tarafından bakıyoruz sen hepimizzden daha hızlı kilo vereceksin ve istediğin hedefe ulaştığında hepimizden daha fazla bir değişime sahip olucaksın inşaAllah.. Valla o kadar bıkmıştım ki sürekli başla aynı günür bitir diytlerinden umudum kırılmıştı ama burayı okuduğumda gerçekten çok motive oldum. Ben inanıyorum Rabbim izin veririse hepimiz istediğimiz kilolara ulaşacağızzz
bu arada kızlar her gün tartılmak iyi değilmiş doktorum demişti.gerçi bende dayanamadım 1 hafta olmadan tartıldım.doktorum bana 2 hafta da bir tartıl dedi.sizlerin fikri ne bu konudaGünaydınlarrrrr .Sabah tartıldım ve şuan 61.5 kiloyum. Boyum 168 ve hedefim 50. Yani önümde 11.5 kiloluk bir yol var. Hadi bismillah
Ben hergün tartilmayi seviyorum daha motive oluyorum eksiyi görüncebu arada kızlar her gün tartılmak iyi değilmiş doktorum demişti.gerçi bende dayanamadım 1 hafta olmadan tartıldım.doktorum bana 2 hafta da bir tartıl dedi.sizlerin fikri ne bu konuda
cnm ben doktor konturolünde yaptığım için 6 da akşam yemeğim sonrasında sınırsız tuzsuz domates salatalık çay kahve şekersiz olarak ve gece yatmadan 2 porsiyon meyve ve yoğurdum var yarım kase.kızlar akşam şu saatten sonra hiçbişey yemiyoruz gibi birşey yok demi
sen nasıl rahat ediyorsan öyle tabi cnm.pskoloji en önemlisiBen hergün tartilmayi seviyorum daha motive oluyorum eksiyi görünce
Artı görürsem ertesi gün biraz sıkma şansım oluyor böylece bu bence tabiii
Oooo benim yol uzun yaklaşık 26.5 kilo kadar ☺arkadaşlar hedefine ulaşan resim atsın yüzünü karalayıp ne dersiniz diğerlerine motivasyon kaynağı olur
ben bana en dar gelen kıyafetlerimle resim çektim 58 olunca yani 9 kg zayıflayınca aynı kıyafetleri giyip ikisini yan yana koyacağım atarım buraya Allahım bana o günleri çabuk ve sağlıcakla göster aminn
Kesinlikle canım çek fotoğrafını insanı acayip tetikliyorOooo benim yol uzun yaklaşık 26.5 kilo kadar ☺
Ama bende istiyorum foto ya((
Once 6,5 kilo sonra 16,5 kilo verdigim fotolari paylasacagim
yarin sabah foto mu çekip o kıyafet le bende paylasayim ilk hedefime ulasinca
Süper olur canım kpss2016 duyurulur :)))ya kızlar giderek kalabalıklaşıyoruz bir çizelge falan yapsakmı kilolar boylar gidenler falan hem daha sistemli olur kimin ne kadar zayıfladığını tabloda görürüz..
sende bendensinBen hergün tartilmayi seviyorum daha motive oluyorum eksiyi görünce
Artı görürsem ertesi gün biraz sıkma şansım oluyor böylece bu bence tabiii
ama nedeeenKızlar ben topikten ayrılsam kusuruma bakmazsınız değil mi, herkes kaynaştı nasılsa
Bence senin canım çikolata istemiyorŞu an canım aşırı derecede çikolata istiyorrr.Aslında az da olsa yiyeblirz ama saat geç oldu yaa
sen öyle diyorsaaanBence senin canım çikolata istemiyorsu istiyor ve bir elma
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?