Evet soğuk bizde babişkomla kahve içiyoruz içimiz ısınsın diyeHava soğuk kendimi mutfağa attım sebzeleri pişireyim diye dolap boşaldı resmen
Akşam yemeğini az buldu yanikahvaltım
4 kaşık nesfit
1 bardak süt
1 elma
Ara
1 kase kısır,1 avuç çerez
Öğle
1 tabak mercimek yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim kepek ekmeği
Ara
1 fincan sütlü kahve
Akşam
Yarım tabak mercimek yemeği
Yarım kase yoğurt
2-3 dilim patates(fırında)
2 tane but(fırında).
Ara
Hurma(canımmm ablam eniştem benim çok sevdiğimi bildiği için kocaa bi kutu yollamışlar cezayir hurması yaaaaaa)
Bugün akşam yemek yedik babam bana bakıyor gel ye diyor yok doydum yedim da dedim böyle bakıyor
Evet az bulduAkşam yemeğini az buldu yanihurma kaç tane acabaaaaa
Ayy en hoşuma goden şey patatese pattiz dimeksabah : 1 yumurta , 200 ml süt , 2 mandalina
öğle : 1 kase yayla çorbası , 1 dilim ekmek
akşam : 3 dilim pattisli börek , yarım kase yayla çorbası , 2 mandalina
su : 3 lt
spor : 30 dk yürüyüş
ayyy bende hep böyle derimAyy en hoşuma goden şey patatese pattiz dimek
Benim babam çok komik lazız o öylebir yutuyor ki kelimeleri gülmekten ölüyorumayyy bende hep böyle derim
3 dilim miiiiiii kız zaten artıdasın Nasıl yidin pattizleriiisabah : 1 yumurta , 200 ml süt , 2 mandalina
öğle : 1 kase yayla çorbası , 1 dilim ekmek
akşam : 3 dilim pattisli börek , yarım kase yayla çorbası , 2 mandalina
su : 3 lt
spor : 30 dk yürüyüş
Neresinden Karadeniz'in Rabiş?Benim babam çok komik lazız o öylebir yutuyor ki kelimeleri gülmekten ölüyorum
Mesela böceğe,becik der
Şizofrene,zizofren. Öldürüyor beni gülmekten bazen benim sinirli olduğum zamanlarda beni güldürmak içinde yaparayy konu nerden babama geldi
ÇaykaraaaaNeresinden Karadeniz'in Rabiş?
Bende gümüşhaneliyim :)ÇaykaraaaaBana laz kızı diyorlar bana gara kaşlı kara gözlü laz kizuu
Öylemii sende karadenizlisinBende gümüşhaneliyim :)
ablam 4 aydır canım istiyodu yapmıyodum arkadaşımın anası göndermiş yedim bende3 dilim miiiiiii kız zaten artıdasın Nasıl yidin pattizleriii
Ben bugun diyeti cok bozdum.
Sabah ayri ogle ayri aksam ayri misafir geldi
Kahvalti:
2 kasik yulaf ezmesi
1.5 dilim kek
1 dilim ekmek
1 kalin dilim kasar
Ara:
3-4 Ceviz, muz
Ogle
2 dilim sebzeli borek
1 dilim kek
Ara
1 bardak sutlu cay(sekerli)
Portakal
Aksam
Az yagli beyaz peynirle omlet
1 dilim ekmek
1 dilim revani
Kuzu eti sevmedigimden aksam da uyduruk oldu boylece
Yarin kesin + cikar tartida
30 dk hizli yuruyus
2 lt de su
Bu menülerle diyet yapmayan insan yese kilo alır :)günaydınlar...
şu sıralar kimse mi diyete uyamıyor ne
sabah : bir simit 4 zeytin biraz peynir
öğlen: bir kase çorba bir kase yoğurt az patates yemeğinin patatesleri bir dilim börek
iki mandalin
ara: iki bizküvi , çekirdekli kara üzüm
akşam: az tavuk . iki buçuk dl çavadar ekmeği roka soğan domates ayran
bir adet çiğ köfte
ara bir elma bir portakal
25 mekik bir litre su
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?