- 19 Kasım 2015
- 161
- 308
- 18
- 41
yulaf ezmesi çok sağlıklı lif oranı yüksek ben yerim hep olur dolabımda kuru üzümlü yaparım genelde yada pekmezle...[/QUOTE
Ohh ne güzel bende 30 dk yüzdüm benim cadıyla sonra duşdu ev toplamaydı derken şimdi oturdum ne güzel yiyebiliyorsan canım ben tadlarını sevmiyorum
Kesinlikle canım ya bugün iki ogün yedim o şekilde biraz da peynir koyuyorum ben içine daha da hoş oluyor zeytin yağı ile azıcıkyulaf ezmesi omletin içinde çok güzel oluyor
aynen bende öyle yapıyorumKesinlikle canım ya bugün iki ogün yedim o şekilde biraz da peynir koyuyorum ben içine daha da hoş oluyor zeytin yağı ile azıcık
Teşekkür ederim tatlımilk sayfaya ekledim şekercimelma_sekerim01
O zaman bizim kahvaltı şimdiden belli oldu deseneaynen bende öyle yapıyorum
Günaydın Yasom uykucu bu kızlarHuhu uyumuşlar tabi uyuyun ben vatanı beklerimcanlarım özledim ama sizi gelemedim menü vermedim idare edin hiç abartmadan yedim yemeklerimi tek çekirdek bir avuç
Tsk ederim benide araniza aldgnz icin 25 yasindayim 18 aylik kizim var 98 kiloyumboyun1.65 yani top gbi yubarlanyrm uzun zamndr gunlukler baslatym.yatrsmalara grdm.ama kilo veremedim cunku istikrarli degildim suan ne degisti derseniz nefes alamiyrum kizmla oynarkn kesilip kaliyorum cok yorgun hissedyrm surekli uyumak istyrm ve dizlapaklarmdan alti agryr artik kndmo tasiyamiurm ve ilerde kizimin kilomdan utanmasni istemiyorum ayrca esiminde kilomdam etkilendgn hissedyrm bu sebeplerden dolayo kararliyim bu sefer. Karatay dyetine baslayacm ins daja onceden.yaptim 10 gunde 7 kilo flan verdm 3 unu geri aldim ims istkrarli.bir sekilde zayflayablrm. Spor.olarakta yuruyus bandim var gunluk yarim saat yuruyus(zayfladilca sureyi artiracam biyerimi sakatlamak istemiyrm) zumba mezdeke step tahtasinda aerobik zaman buldukca yapmaya calisacam sure belirlemedim.kendime kizlar ims hersey guzelmolur. Yalnz kizim kucuk oldugu icin cok.fazla sohbetlere katilamayacam gunluk bildirimimi yapablrm kabul ederseniz
Gizemcim Hoşgeldin,diyete başladığın zaman kilonu tekrar yazarsın değişir belki,,Birde su sirLar col agir gribim ve balli zencefil meyve tuketiyrm onun icin diyetime iyilesince devam.edecm ins iyilestikten sonra duete baslaymca bildirimmyaparim olur mu buraya da ?
Monti yapmaya çalışıyorum ama tam olmuyor monti bir gün yap birgün bozla pek olmaz hülyam . Yani bugun yine sohbet var ve montiye uygun ikram bulmak çok zor , bende olabildiğince monti kurallarına göre besleniyorum . Uydugum günler çok güzel gidiyor yani dünki menünün karşılığı 400 gr olduAebenim sen montiye göre yapıyosun sanırım dimi bu monti menüsüyse olmuş
merhaba hoşgeldinTsk ederim benide araniza aldgnz icin 25 yasindayim 18 aylik kizim var 98 kiloyumboyun1.65 yani top gbi yubarlanyrm uzun zamndr gunlukler baslatym.yatrsmalara grdm.ama kilo veremedim cunku istikrarli degildim suan ne degisti derseniz nefes alamiyrum kizmla oynarkn kesilip kaliyorum cok yorgun hissedyrm surekli uyumak istyrm ve dizlapaklarmdan alti agryr artik kndmo tasiyamiurm ve ilerde kizimin kilomdan utanmasni istemiyorum ayrca esiminde kilomdam etkilendgn hissedyrm bu sebeplerden dolayo kararliyim bu sefer. Karatay dyetine baslayacm ins daja onceden.yaptim 10 gunde 7 kilo flan verdm 3 unu geri aldim ims istkrarli.bir sekilde zayflayablrm. Spor.olarakta yuruyus bandim var gunluk yarim saat yuruyus(zayfladilca sureyi artiracam biyerimi sakatlamak istemiyrm) zumba mezdeke step tahtasinda aerobik zaman buldukca yapmaya calisacam sure belirlemedim.kendime kizlar ims hersey guzelmolur. Yalnz kizim kucuk oldugu icin cok.fazla sohbetlere katilamayacam gunluk bildirimimi yapablrm kabul ederseniz
günaydın ablam ders 11.30 da biraz uyuyim dedim bugün
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?