- 28 Şubat 2015
- 4.951
- 6.684
- 108
- 39
Bende çiğköfteyi 17 dd yemiştim açlıktan midem gurulduruyordu yarım bardak ayranla 1 avuç leblebi yedim günün 1 saat önce kesti neyseki...ayyy yemicem zaten
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Her ay 7 kilo vermek isteyen var mııııı?
- Konu Sahibi Daydream-
- Başlangıç Tarihi
- 28 Şubat 2015
- 4.951
- 6.684
- 108
- 39
Evet canım akşam kaçmış sankiiBen de menüsü mu yazıyı biraz gec oldu.ama idare edesiniz efem
Sabah k flakes
Ara tarcinliyoğurt hurma
Oglen 1 tabak sebze yemeği 1bucukesmer ekmek
Ara 1 adet portakal
Aksam bir porsiyon sac kavurma cacık 2 esmer ekmek zeytinyağlı kabak akşam cook acikmisim zor frenledim kendimisu 1 litre yarım saat yürüyüş
- 19 Kasım 2015
- 31
- 73
- 3
- 38
Hiç anlamadım disaridaydim yorulmuş tum ve biraz yemek saati gecikti...galiba ondan artık sabah ayarlamak lazimEvet canım akşam kaçmış sankii
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
İyi akşamlar..
Menüm ;
1,5 dl ekmek
Peynir .
Dom-sal-bib.
Maydonoz .
3 ceviz .
Öğlen ;
14:00
Sebzeli köfte ,(1patlıcan.1 kabak ,5 köfte ) yogurt .
Akşam aç değildim
Peynir .5-6 üzüm ,1 mandalina ,5 çilek (bu mevsimde yenmez ama küçük cadı çok istedi ) dadına nefisti
30 dk kadar yürüdüm .
2 lt su .
Menüm ;
1,5 dl ekmek
Peynir .
Dom-sal-bib.
Maydonoz .
3 ceviz .
Öğlen ;
14:00
Sebzeli köfte ,(1patlıcan.1 kabak ,5 köfte ) yogurt .
Akşam aç değildim
Peynir .5-6 üzüm ,1 mandalina ,5 çilek (bu mevsimde yenmez ama küçük cadı çok istedi ) dadına nefisti
30 dk kadar yürüdüm .
2 lt su .
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
yulaf ezmesi omletin içinde çok güzel oluyorKızlar kahvaltı için k- flakes iyi bir şeçim değil şeker oranı çok yüksek . Benim küçük kız canı tatlı çekince onu yiyyor
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Bi parça peynir yeayyy kızlar bir acıktım bir acıktım bide canım sarımsaklı yoğurtlu makarna istiyo kalktım yapacaktım ay dedim roksi sen napıyosun ya kendine gel uyku saatimede çok var daha
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
duramam diye korkuyorumBi parça peynir ye
- 19 Kasım 2015
- 161
- 308
- 18
- 41
- 19 Kasım 2015
- 161
- 308
- 18
- 41
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
canısı ben tarçının kokusuna dahi tahammül edemiyorum , sanırım bugün aç yatıcam çünkü baya oldu saat
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Aebenim sen montiye göre yapıyosun sanırım dimi bu monti menüsüyse olmuşİyi akşamlar..
Menüm ;
1,5 dl ekmek
Peynir .
Dom-sal-bib.
Maydonoz .
3 ceviz .
Öğlen ;
14:00
Sebzeli köfte ,(1patlıcan.1 kabak ,5 köfte ) yogurt .
Akşam aç değildim
Peynir .5-6 üzüm ,1 mandalina ,5 çilek (bu mevsimde yenmez ama küçük cadı çok istedi ) dadına nefisti
30 dk kadar yürüdüm .
2 lt su .
- 19 Kasım 2015
- 161
- 308
- 18
- 41
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
spor yaptım nasıl iyi geldi duşumu alıp kahve içcemmmm
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
yulaf ezmesi çok sağlıklı lif oranı yüksek ben yerim hep olur dolabımda kuru üzümlü yaparım genelde yada pekmezle...ne Yulaf ezmesi yedim nede nesfit hiç sevmiyorum yiyemiyorum
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
su içcanısı ben tarçının kokusuna dahi tahammül edemiyorum , sanırım bugün aç yatıcam çünkü baya oldu saat
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198