- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
Seni uyanık çayı yapıp dolmalara konacan heee
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Her ay 7 kilo vermek isteyen var mııııı?
- Konu Sahibi Daydream-
- Başlangıç Tarihi
günaydınnnnn
sabah : şekersiz nescafe
iki diilim ekmek krem peynir zeytin iki tane salam
öğlen: yeşil mercimek yemeği iki kaşık makarna bir kase yoğurt
akşam : yoğurtlu havuç , iki dilşim tb ekmeği
2-3 adet fındık
1,5 litre su
300 adet ip atlama
sporu yavaş yavaş çoğaltmak istiyrum vücudum ham ağrıyor ve sabah 6:30 da kalkmak zorundayım alışkın olmadığından
birde ben sabah on dakika hızlı tempoda elimde bebek arabası annemlre gidiyorum
akşam gene aynı tempo bu da spor sayılırmı acaba
sabah : şekersiz nescafe
iki diilim ekmek krem peynir zeytin iki tane salam
öğlen: yeşil mercimek yemeği iki kaşık makarna bir kase yoğurt
akşam : yoğurtlu havuç , iki dilşim tb ekmeği
2-3 adet fındık
1,5 litre su
300 adet ip atlama
sporu yavaş yavaş çoğaltmak istiyrum vücudum ham ağrıyor ve sabah 6:30 da kalkmak zorundayım alışkın olmadığından
birde ben sabah on dakika hızlı tempoda elimde bebek arabası annemlre gidiyorum
akşam gene aynı tempo bu da spor sayılırmı acaba
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
tempolu olarak yürünse de enaz 20 dakika olmalı ki vücut 20.dakikadan sonra yağ yakmaya başlıyor aslında..ama atılan her adımın muhakkak bir faydası vardır vücuda...günaydınnnnn
sabah : şekersiz nescafe
iki diilim ekmek krem peynir zeytin iki tane salam
öğlen: yeşil mercimek yemeği iki kaşık makarna bir kase yoğurt
akşam : yoğurtlu havuç , iki dilşim tb ekmeği
2-3 adet fındık
1,5 litre su
300 adet ip atlama
sporu yavaş yavaş çoğaltmak istiyrum vücudum ham ağrıyor ve sabah 6:30 da kalkmak zorundayım alışkın olmadığından
birde ben sabah on dakika hızlı tempoda elimde bebek arabası annemlre gidiyorum
akşam gene aynı tempo bu da spor sayılırmı acaba
salam çok zararlı biliyorsun kanserojen madde içerdiği belirlendi keşke yemeseydin..
Havuç pişince glisemik indeksi yükseliyor diye biliyorum ,bayılırım ama diyet için uygun değil Baharcım :)
gene olmadı yani
halbuki havuç yedim ya kendimi hafif hissetmiştim akşam
alışmışım ağır menülere dikkat edicem önerilere
- 19 Kasım 2015
- 161
- 308
- 18
- 41
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
günaydıınnnGünaydın güzel kızlar kahvemi içtim hava yagmurlu zor uyandım bu sabah işe gitmek için neyse kıh. Sonuna az kaldı
bende kahvemi içtim şimdi okula yanımda götüreceğim kahvemi hazırlıyorum nolacak benim bu kahve aşkı bilmem- 19 Kasım 2015
- 161
- 308
- 18
- 41
Roxen2303
O aşk bende de fazlaca var canım napacaz bilmem ama içmeden duramıyorum
günaydıınnn
O aşk bende de fazlaca var canım napacaz bilmem ama içmeden duramıyorum
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
selülit yapıyor diyolar ama ben kesinlikle katılmıyorumRoxen2303
O aşk bende de fazlaca var canım napacaz bilmem ama içmeden duramıyorum
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Günaydın Rabişcim kolay gelsin :)Günaydııınn
Oyy oyy çok işim vaaartemizlik yapmamgerek
- 9 Ocak 2015
- 19.674
- 81.555
- 798
Sağolasın abla
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
ayyyy atalarım
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Günaydın Saraycam :)günaydın kızlar
- 21 Aralık 2013
- 5.029
- 8.687
- 198
günaydınnngünaydın kızlar
- 12 Mayıs 2013
- 10.903
- 30.664
- 798
Saraycam ben her 2 gruptanım,ortak elemankızlar bende çaycıyım ya
bunlarda topiğin çay severlerine ikramım olsun
- 4 Haziran 2011
- 28.138
- 69.422
- 598
ben nescafe çok içerdim 3 sene önce bi bıraktım karataydan dolayı, hiç içmiyorum ama Türk kahvesi arada içerim,Saraycam ben her 2 gruptanım,ortak eleman
afiyet olsun canım, şu an bende çay içiyorum
