o zaman benim boyumda 5 kilo anca farkeder canim... bir cm bir cmdir tabiki.. kiyafette cok farediyorum hemen bi rahatlama geliyor. ama ne bileyim ben totisi bi 8-9 cm inceltmek istiyorum yaaa
galiba bizim basenler hep iri kalcak.. ay aman dedigim ölcüye ulassin da belim ne kadar incelirse incelsin yani 50 cm olacak degil ya 
Bende yaa 36-38 olması lazım totişin
su an 38-40 bedenim.. 38 beden pantolonlarim dar oluyor ama oluyor.. iste ben de 36 bedenler öyle olsun, 38ler de bol olsun istiyorum.. ama burda sey canim, kaliplar trninkine göre daha genis sanki. yani birimler ayni ama gecen sene (daha kiloluyken) burda 40bedeni dar olarak giyerken, trde 42 beden denemistim olmamisti.. hani marka magazalar varya trde, iste onlarin kaliplariyla ayni burasi..oyyyy canim ne güzel yaaa, insallah bizim totisler de incelir.. yapimiz benzer galiba, benim de belim yok, kilo verince de 4 cm inceldi
acaba ne yapiyorlardi kiza yaa, 5 kg ile birlikte 5 cm incelmis süper bi rakam.. ben 3 kg ile basenden 1-1.5 cm inceldim henüz.. ben spor yapiyordum normalde ama kolum agridigi icin ara verdim canim, iste önümüzdeki hafta baslarim tekrar insallah.. ama cok yürüyyorum ben, sen de yürüyüs spor durumu nedir???
yaa eveeeeeetttt aynen aynen aynen
Al benden de o kadar. Bir de giydiklerimin beli bol totosu dar oluyo nebiçimse ahu. Bel ince toto kalın. 
bel 38- toto 40 tı en son şimdi 38 lere de girmelere başladım ama dapdar 
çiğdem biz seninle aynı gün başlamısız karatay diyetine simdi farkettim ama sen daha iyi gidiyorsun gibi gözüküyor spor yapıyorsun galiba değil mi??
Daynamıyo insan bazen. Neyse tabi birde çok su içiyorum. 2 -2.5 lt. Öğünlerde de protein- karbonhidrat dengesini korumaya çalışıyorum.ben nerdeyse hiç kaçamak yapmıyorum ama öğle yemekleri için eve gelemediğim dönemler oluyor tesislerde yemek yiyoruz normal sulu yemek ama ne yağı kullanıyorlar allah birlir o etkiliyor diye düşünüyorum suyu da hasta bakarken içemiyorum tabiki bi dakikada hasta bakmadan kaldığım olmuyor gün içinde artık mesai bitince ne kadar içebilirsem yine de eski halime göre cok fazla içiyorum. umarım biran önce veririz güzel güzel kilolarımızı:))Ben bir dönem spor yapıyorum bir dönem bırakıyorum bir türlü düzenli yapamadım ama haftada 1 en fazla 2 gün kaçamaklı yiyorum. Eger daha fazla yersem kilo veremiyorum. Keşke onu da yapmam ama.
innnnnnnnnsallah bu yaza onlari yine giyecegim, bikacini cok seviyorum cünkü arada oraya gidiyorum, ama cogunlukla carsida geziyorum..
güzeeeelce ögünlerimizi yapalim, cooook acikirsak iki kasik yogurt yiyelim baska da yok.. ben bugün coka cikmama ragmen yine de yemedim.insallah bu sefer baladigim diyeti, diger yarim biraktigim her sey gibi, yarim birakmayacagim 
bakin ben bu diyet konusunda yoldan cikmaya müsait bi yapidayim aklima girmeyin benim ben hiç bir ye de canan hocadan da arada peynir ya da et yenebilir diye duymadım ama öyle bişi olsa süper olurdu ben peynire bayılıyorum cok sıkışırsam seve seve yoğurttansa peyniri yerim:)) sormak lazım aslında maille fln .
yaa canim benim de öyle.. eski kilomdayken yani 63ken giydigim badiler duruyor da, 36 cogu
Ahhh ah. Ona girene kadar devam 
Bırakmak yok 
Artık hayat felsefemmm kizlar yemeyin yaaa, ona kalirsa zeytin de yenebilir... e oldu olacak zeytin et peynir yogurt derken bi ögün daha yapalim
ben mesela aksamlari iki üc yemek kasigi yogurt yiyorum, ki rahat uyuyayim diye
İnan günlerce bunun hesabını yaptım neden olabilir ki diye 
Benimde bir kötum var ne kadar inceymişim ya
Yok yok yemicez ama yani ama arkadaşın mantığı doğru.
benim de bi pantolonum var icine girdigim, simdilerde giydigim bi tanesiyle, onu üst üste koyar foto cekerim aradaki farki görürsün 1.5 beden var galiba 
cünkü tatlandiricilar da insülün dengesini bozuyor...
((
