- 31 Ağustos 2012
- 22.025
- 35.232
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 31 Ağustos 2012
- 22.025
- 35.232
Benim kilom 58.8 çıktıDün
sabah aç 1 saatyüzme
kahvaltı
omlet
2 kk peynir
7-8 zeytin
Ara
karışık meyve kefir
Akşam
fırında kıymalı patlıcan rulo
yoğurtlu brokoli
salata
Bugün detoksum başlıyor 5 gün diyetisyenim perşembe tartı gününe kadar liste verdi bakalım nasıl sonuç alacağım
Kahvaltı 11 de
3 kaşık yulaf ezmesi
1 er yemek kaşığı chia ve keten tohumu
4 kaşık yoğurt
5-7 badem
Ne oldu bu aralar bilemiyorum, öyle çok kacamaklarim da olmuyor. Kilo vereceğime aliyorum.
Hafta içi 18 saat hafta sonu 16 saat açlık sürem var yine kilo veremiyorum.
Haftada 2 gün 1 er saat platese gidiyorum. Çok ağır bir antrenman da değil ki fazla spordan kaslarım su topluyor diyeyim.
2 hafta sonra evde 9 gün yanlız kalacağım. Sona göre bir beslenme planı yapıp bir detoks yapmayı planlıyorum ama ne yapabilirim bilmiyorum
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
Canım dediğin gibi olabilir biliyorsun ben de ilk spora başladığımda artı çıkmıştım.Aynen kaslar su topluyor bence de..Suyunu arttır biraz ben azaltmıştım o dönem o da etkili olmuştu sanırım.0 9 günlük yalnız kalma işine yarar bence ,rahat rahat diyet yaparsın..Bu hafta bana da detoks verdi bu yüzden braz yağ yakımını artıralım dedi diyetisyen
- 31 Ağustos 2012
- 22.025
- 35.232
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
Dün
sabah 11.00
menemen
3 kaşık lor
salata
Ara
3 kaşık yoğurt içine 1 er çay kaşığı zerdeçal ve zencefil
Akşam
5 kaşık nohutlu salata
yoğurt
Bugün sabah
Aç karnına 45 dk spor
Kahvaltı 11.00
soğanlı omlet
salata
3 kaşık lor
Ara saat 15.00
yoğurt zencefil zerdeçal
Akşam 18.00
nohutlu salata
yoğurt
sabah 11.00
menemen
3 kaşık lor
salata
Ara
3 kaşık yoğurt içine 1 er çay kaşığı zerdeçal ve zencefil
Akşam
5 kaşık nohutlu salata
yoğurt
Bugün sabah
Aç karnına 45 dk spor
Kahvaltı 11.00
soğanlı omlet
salata
3 kaşık lor
Ara saat 15.00
yoğurt zencefil zerdeçal
Akşam 18.00
nohutlu salata
yoğurt
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
- 31 Ağustos 2012
- 22.025
- 35.232
Çok sevindim canım. 6 lari da görürsün inşallah
- 31 Ağustos 2012
- 22.025
- 35.232
Selamlar
Bir kaç gündür iştahım çok açıldı
Reglimin bitmesinin üstünden 1 hafta geçti ki yeniden regl oldum şaşırtıcı bir şekilde.
Normalde çok düzenlidir 28 günde birdir ama bunda niye böyle oldu anlamadım.
Çok yoğun olduğundan sanırım tatlı isteğim de fazlalaştı.
Hafta sonu da memlekete gidip gelicez, o zaman da menü bildiremem. Pazartesiden itibaren yazmaya yeniden başlarım inşallah.
Bir kaç gündür iştahım çok açıldı
Reglimin bitmesinin üstünden 1 hafta geçti ki yeniden regl oldum şaşırtıcı bir şekilde.
Normalde çok düzenlidir 28 günde birdir ama bunda niye böyle oldu anlamadım.
Çok yoğun olduğundan sanırım tatlı isteğim de fazlalaştı.
Hafta sonu da memlekete gidip gelicez, o zaman da menü bildiremem. Pazartesiden itibaren yazmaya yeniden başlarım inşallah.
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
İnşallah canım
Neden acaba ...Farklı bir ilaç falan mı kullandın belki etkilemiştir.
İyi tatiller ...
- 31 Ağustos 2012
- 22.025
- 35.232
2 ay önce tüp bebek denemiştim ya belki o ilaçların etkisidir. Bugün doktora kittim kist olusmus.
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.098
Bence bu etkili olmuştur canım...Geçmiş olsun kist çok büyük değilse sorun olmuyor umarım küçüktür bende de var 12 mm .
- 31 Ağustos 2012
- 22.025
- 35.232
Büyüklüğünü söylemedi canım doğum kontrol hapı verdi. Bir de yeniden tüp bebek sürecine başlamaya ikna etti. Önümüzdeki ay yeniden tedavi baslayacagiz
Canım merhaba bende diyete başladım çocuk istiyorum boyum 160 kilom 75 ben bildiğin kendimi aç birakiyorum kilo vermek için dün basladim diyete sabah aç karnına 1 limonu ılık suya sıkıp içiyorum ardından sade kahve saat 12 gibi 1 haşlanmış yumurta öğlen 2 de nane limonlu yeşil çay akşamda menüm neyse iki.kasik tek ekmek 0 sadece ekmekle yenilir yemeklerde 1 tane Etimek yiyorum nasıl sence bu şekilde kilo verirmiyim bide egzersiz yapıyorum bel gobek kalça basen eriten hareketler bide gece uyumadan önce 2 kaşık yoğurda yarım limon 1 çay kaşığı pul bibersabah aç karna yarım saat yüzme
kahvaltı 11.00
menemen
lor salata
Ara 15.00
zencefilli zerdeçallı yoğurt
Akşam 18.00
taze fasulye
yoğurt
salata
bu akşam salata ve nohuta artık dayanamadım taze fasulye yedim valla...Bitti çok şükür detoks bakalım yarın tartı ne diyecek
- 31 Ağustos 2012
- 22.025
- 35.232
Canım kolayliklar diliyorum. Rabbim en kısa zamanda kucağına almayı nasip etsin.
Öncelikle biber yoğurt vs bu Kürtlerin kanitlanmis bir etkisi yok. Birde çok fazla kalori kısıtlamamani öneririm bir anda.
- 31 Ağustos 2012
- 22.025
- 35.232
- 31 Ağustos 2012
- 22.025
- 35.232
- 31 Ağustos 2012
- 22.025
- 35.232
