Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

O zaman ilk kilo bildirimimi vereyim bugün çok yoğunum oğlumum gösterisi var, alışveriş vs.
Başlangıç kilo olarak sayalım ve pazartesi aynı hızla devam edelim.
Pamuk8680
Başlangıç kilo= 91.9
Hedef ilk olarak 85
Spor leslie
Diyet 2 öğün herba bitsin karataya devam
 

Eklentiler

  • IMG_20221029_081116.jpg
    IMG_20221029_081116.jpg
    53,9 KB · Görüntüleme: 27
Rumuz :sersum
Geçen hafta:84.4 kg
Bu hafta :85.7 kg
Fark :++1.3 kg

Tartının değişmesi böyle yansıdı..Neyse artık bu tartıma göre hedefler..Başlayalım bakalım...:rapci::rapci:
 
29 Ekim Cumhuriyet Bayramımız Kutlu Olsun
9237_10201690388113973_1000029396_n.jpg
 

Eklentiler

  • 9237_10201690388113973_1000029396_n.jpg
    9237_10201690388113973_1000029396_n.jpg
    39,1 KB · Görüntüleme: 19
Son düzenleme:
Bugün serbest gün yaptım sonu hüsran çok yedim yarın yine devam
Zayıfladığım kıyafetimden fark ediliyordu güzel bir duygu. 29 ekim kutlamamız güzel geçti sonra anneme geçtik
Yarında kızımın toplantısı var.
 
Kahvaltı
Shake, su, fındık, badem,
Lahana sararken lahana yedim
Bu haftaya esnek başladım inşallah kilo verebilirim
 
1 mandalina
4 lahana sarması
Shake
Nım nım nım lahana sarması...Afiyet olsun...
Buralardayım canim.
Hastayım biraz, boğaz ağrısı öksürüğe döndü.
Bugün doktora gittim ilaç kullanmaya başladım.
Şu oksurugum kesilince menü yazmaya başlayacağım buraya.
Şimdi sürekli pekmez felan içiyorum, pek dengeli olmuyor.
Geçmiş olsun canım..Dinlen iyice acil şifalar dilerim..Tam hastalık havası :cry:
 
Buralardayım canim.
Hastayım biraz, boğaz ağrısı öksürüğe döndü.
Bugün doktora gittim ilaç kullanmaya başladım.
Şu oksurugum kesilince menü yazmaya başlayacağım buraya.
Şimdi sürekli pekmez felan içiyorum, pek dengeli olmuyor.
Geçmiş olsun canım sıcak şeyler iç yumuşatır öksürük için birşey diyemem 1 aydır şiddetli olmasada hala var bende dünde kızım hastalandı ateş boğaz ağrısı rapor aldım 2 günlük, antibiyotik gargara vs yazmış oğlumda öksürüyor onada şurup aldım
Afiyet olsun canım çok sağlıklı görünüyor 👌
 
Geçmiş olsun canım sıcak şeyler iç yumuşatır öksürük için birşey diyemem 1 aydır şiddetli olmasada hala var bende dünde kızım hastalandı ateş boğaz ağrısı rapor aldım 2 günlük, antibiyotik gargara vs yazmış oğlumda öksürüyor onada şurup aldım

Afiyet olsun canım çok sağlıklı görünüyor 👌
Geçmiş olsun canim sizinkilere de.
Benim kız da öksürüyor eşim de, hasta olduk evcek.
 
Sersum benim şu haşhaşlı omleti bir denemedim daha, çok lezzetli bir krep oluyor
1 yumurta , 1 kaşık haşhaş,1 kaşık tahin ile 🤩
Kız evet haklısın kaydettim ama evde haşhaş ezmesi yok ..En kısa sürede alıcam ve deniyecem söz..
Geçmiş olsun canım sıcak şeyler iç yumuşatır öksürük için birşey diyemem 1 aydır şiddetli olmasada hala var bende dünde kızım hastalandı ateş boğaz ağrısı rapor aldım 2 günlük, antibiyotik gargara vs yazmış oğlumda öksürüyor onada şurup aldım

Afiyet olsun canım çok sağlıklı görünüyor 👌
Geçmiş olsun canım..Tam hastalık mevsimi geldi hem de uzun sürüyor bir türlü geçmiyor..Covid de olabilir dikkat edin..Griple karıştırılıyor hep...
Kahvaltı
Sütlü Shake, su,
Ara çay 1 avuç fındık üzüm fıstık
Ayy ben o shake i hiiiiç sevmiyorum doymuyorum:işsiz:..Afiyet olsun sana da..
 
Kız evet haklısın kaydettim ama evde haşhaş ezmesi yok ..En kısa sürede alıcam ve deniyecem söz..

Geçmiş olsun canım..Tam hastalık mevsimi geldi hem de uzun sürüyor bir türlü geçmiyor..Covid de olabilir dikkat edin..Griple karıştırılıyor hep...

Ayy ben o shake i hiiiiç sevmiyorum doymuyorum:işsiz:..Afiyet olsun sana da..
Bimde satılıyor canim, gittiğinde al :KK66:
 
X