Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Kahvaltı 10.30
1 yumurtalı salata
1 dilim ekmek
1 dilim süzme peynir
Biraz reçel

Ara
Kahve 1 incir

Akşam 17.30
4 köfte
Çeyrek yufka ekmek
Salata
1 ayran

Şimdi
Kahve, 1 kare bitter

sersum .!.:

Safransari canım ikimiz kendimiz çalıp oynuyoruza geldik ben de soğudum bu sebeple açıkcası..Bir süre gelmiyeceğim topiğe..eski tadımız yok anlaşılan...Diyete devam ama kk ya ara veriyorum bir süre...Kendinize iyi bakın...

Genişletmek için tıkla...

Tamam canim uğra sen yinede arada sohbete

P Pamuk8680 nerelerdesin canimmmm

Selamlar kızlar nasılsınız hepinizi çok özledim ama fırsatım olmuyor girmeye malum eşim evde çocukların okulu yemek, beslenme yoruluyorum
Mıhtarım 25.yılınız hayırlı uğurlu olsun darısı bize bizimde 17.yılımız oldu geçen ay.

Safransari .!.:

P Pamuk8680 nerelerdesin canimmmm

Genişletmek için tıkla...

Sana yazıcam canım fikrini almam gerekiyor

Hayalimsin65 .!.:

Selamlar kızlar nasılsınız hepinizi çok özledim ama fırsatım olmuyor girmeye malum eşim evde çocukların okulu yemek, beslenme yoruluyorum
Mıhtarım 25.yılınız hayırlı uğurlu olsun darısı bize bizimde 17.yılımız oldu geçen ay.

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım sizin de 17. yılınız kutlu olsun.Biz de özledik sizleri...Gelmiyorsunuz biz de Safransari ile başbaşa kaldık tadımız tuzumuz kalmadı vazgeçtim ben de...arada bakıyorum sadece artık..Tam kadro olmadan da başlamam gariii

sersum .!.:

Sağol canım sizin de 17. yılınız kutlu olsun.Biz de özledik sizleri...Gelmiyorsunuz biz de Safransari ile başbaşa kaldık tadımız tuzumuz kalmadı vazgeçtim ben de...arada bakıyorum sadece artık..Tam kadro olmadan da başlamam gariii

Genişletmek için tıkla...

Hemen geliyorum o zaman
Eşimin işinin saati belli olmuyor düzenli olmazsam kusuruma bakmayın

Kahvaltı 8.00
2 lokma yumurta, çeyrek dilim salam, peynir yani çocuklar ile atıştırdım

11 de çok acıkmıştım dolapta dünden kalan 3 dolu kaşık pilav 1kaşık patates yemeği 1 dilim kaşar peyniri

Şimdi fındıklı nescafe + çocukların yemediği yarım avuç çekirdek

Böyle menü yazmak istemezdim ama durum bu düzensiz beslenme dolabı açıp acil yiyeceğim şeyleri bulup yemek

Akşam tavuk yapıcam 1 tavuk pirzola yanında bulgur pilavı yapıcam ama yemem. Madem başlangıç yapıcam havuç- mor lahana salatası yapıp kombinlerim çay yeşilçay kahve ile bitiririm inşallah

Tartım yok yazın tadilat yaparken bozuk olan herşeyi attım onunda ayağı kırıktı çöpe gitti. En yakın zamanda tartılırım

Bende dünü yazayım

Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
4 kare kızarmış pisi

Ara
Kahve, kuru incir, gün kurusu

Akşam
1 tavuk butu 1 patates ile haşlama
4 kaşık pirinç pilavı
Bir tabak yoğurtlu karnıbahar

Kahve 1 çikolata

Hayalimsin65 .!.:

Hemen geliyorum o zaman
Eşimin işinin saati belli olmuyor düzenli olmazsam kusuruma bakmayın

Genişletmek için tıkla...

Canım günde 1 defa uğrasak bile yeter...Saat önemli değil..Tartıyı da cumartesi yaptık..E daha ne olsun...

Hayalimsin65 .!.:

Kahvaltı 8.00
2 lokma yumurta, çeyrek dilim salam, peynir yani çocuklar ile atıştırdım

11 de çok acıkmıştım dolapta dünden kalan 3 dolu kaşık pilav 1kaşık patates yemeği 1 dilim kaşar peyniri

Şimdi fındıklı nescafe + çocukların yemediği yarım avuç çekirdek

Böyle menü yazmak istemezdim ama durum bu düzensiz beslenme dolabı açıp acil yiyeceğim şeyleri bulup yemek

Akşam tavuk yapıcam 1 tavuk pirzola yanında bulgur pilavı yapıcam ama yemem. Madem başlangıç yapıcam havuç- mor lahana salatası yapıp kombinlerim çay yeşilçay kahve ile bitiririm inşallah

Tartım yok yazın tadilat yaparken bozuk olan herşeyi attım onunda ayağı kırıktı çöpe gitti. En yakın zamanda tartılırım

Genişletmek için tıkla...

Hadi bakalım hayırlı olsun...

Safransari .!.:

Bende dünü yazayım

Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
5 zeytin
4 kare kızarmış pisi

Ara
Kahve, kuru incir, gün kurusu

Akşam
1 tavuk butu 1 patates ile haşlama
4 kaşık pirinç pilavı
Bir tabak yoğurtlu karnıbahar

Kahve 1 çikolata

Genişletmek için tıkla...

Napalım bak hayal gelcem diyor..Başlayalım bari di mi...

sersum .!.:

Napalım bak hayal gelcem diyor..Başlayalım bari di mi...

Genişletmek için tıkla...

Baslayalim canim.
Dediğin gibi 1 kez bile uğramak yeter.

Selam kızlar,
Bugün ne yedim
Sabah
Tavada yumurta, ince lavaş, peynir, çay
Arada
Nescafe
Birkaç sade gofret
1 avuç çekirdek

Akşam
2 kaşık bulgur pilavı
1 tavuk pirzola (eşimin işi vardı bugüne yaptım)
Bol salata ve el kadar lavaş

1.5 litre su, çay, diye devam ettim

Selam
rumuz sersum
geçen hafta:85.3 kg
Bu hafta:84.4 kg
Fark:--900 gr

Haftaya 83 ü görme umuduyla devam....

Benim kiloda sabit, 54.1

Safransari canım kpss açıklandı mı nasıl sonuç sanki öyle gördüm..İnşallah iyidir sonucun..

sersum .!.:

Safransari canım kpss açıklandı mı nasıl sonuç sanki öyle gördüm..İnşallah iyidir sonucun..

Genişletmek için tıkla...

Açıklandı canimm
Çok şükür atanacak bir puan aldım.
Bizim sınav 2 senede bir oluyor. 6 ayda bir de alim oluyor toplamda 4 kez.
Benim puanım 3. Yada 4. Alımda olacak gibi inşallah.
Yani 1.5 sene felan sürecek gibi.

Safransari .!.:

Açıklandı canimm
Çok şükür atanacak bir puan aldım.
Bizim sınav 2 senede bir oluyor. 6 ayda bir de alim oluyor toplamda 4 kez.
Benim puanım 3. Yada 4. Alımda olacak gibi inşallah.
Yani 1.5 sene felan sürecek gibi.

Genişletmek için tıkla...

Çok sevindim canım..Hayırlısıyla istediğin gibi olsun ...Çok bekledin ama sonuca değecek inşallah

sersum .!.:

Çok sevindim canım..Hayırlısıyla istediğin gibi olsun ...Çok bekledin ama sonuca değecek inşallah

Genişletmek için tıkla...

İnsallah.
1-1.5 sene beklemek çok uzun bir süreç olacak ama beklerim, yeterki olsun artık.

Safransari .!.:

İnsallah.
1-1.5 sene beklemek çok uzun bir süreç olacak ama beklerim, yeterki olsun artık.

Genişletmek için tıkla...

Evet 1-1.5 sene de çok ama napıcan..En azından bu sefer sonuçlanacak...