Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Safransari .!.:

Kahvaltim
1 yumurtalı peynirli pastırmalı omlet
1 dilim ekmek

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

Merhaba
Dün çok yoğundu yorulmuşum..
Önce kızımı yolcu ettik..Sonra kuaföre gittim saçımı boyattım kestirdim sonrasında arkadaşlarımla kızılayda yemek yedik ..Yorucu ama güzel bir gündü..
Dün kahvaltım klasik
Öğlen bamya ve cacık yedim
Akşam da tavuk ızgara ayran kötü olan sonda geç geldim eve 10 gibi eşimle çorbacıya gidip kelle paça içtim..
tek tesellim 11000 adım atmışım gider heralde

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

Kelle paça
Bende bugün bamya yapacagimm.
Ramazanda bım in bamyasini almıştım, çok beğenmiştim, bugün de nohutlusunu yapacağım. Akşam yemeği aklıma geldikçe ağzım sulanıyor

Genişletmek için tıkla...

adilemir .!.:

sabah beri ne yemedim ki
tost . çikolata
elma
öğlen lorlu omlet. domates zeytin
çok karışık beslendim.
akşama yine bir şeyler yiyeceğim.
çok düzenim yok.
çekmecem dolu abur cubur ayrıca.

Genişletmek için tıkla...

adilemir .!.:

sabah beri ne yemedim ki
tost . çikolata
elma
öğlen lorlu omlet. domates zeytin
çok karışık beslendim.
akşama yine bir şeyler yiyeceğim.
çok düzenim yok.
çekmecem dolu abur cubur ayrıca.

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

Kilo ne alemde

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

Sınav stresinden mi bu kadar abur cubura daldın sen..Eskiden bu kadar yemezdin..Sınavdan sonra geçer bence..benim kızda yine sınav için sürekli yiyor..Kilo aldı biraz ama psikolog normal almaman anormal demiş..Sınav bitsin ben de seninle diyet yapıcam diyor..

Genişletmek için tıkla...

Kelebk94 .!.:

Merhabaa beni de aranıza alabilir misiniz 65 kiloyum 1.68 boy 10 ay önce doğum yaptım 58 e düşmek istiyorummm...

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

Kahvaltı
1 haşhaşlı krep
Kaşar peyniri, bir dilim pastırma
5 zeytin

Öğlen
1 dilim kek
1 dilim börek

Akşam
1 tabak bamya yemeği
2 kaşık bulgur pilavi

Genişletmek için tıkla...

adilemir .!.:

aslında geçen yıl ramazandan itibaren sardım bu şeylere . malesef.
bırakamıyorum şu ara . canım hep istiyor.
bakalım yazın daha sağlıklı meyvelere yönelebilirim inşallah

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

Hoşgeldin tabiiki katılabilirsin..Her gün düzenli menü paylaşıp cumaları kilo bildirimi yapıyoruz..Başarılar...

Şu haşhaşlı krepi bir yapamadım gitti... Unuttum yine tarifi tekrar eder misin canım..

Düzelirsin sennnn...Dedim ya hepsi üst üste gelince çocuklar sınav düzenin bozuldu..Toparlarsın seeennnnn

Genişletmek için tıkla...

Safransari .!.:

1 yumurta
1 kaşık haşhaş
Ben bir kasıkta tahin ekliyorum
Çırpıp yapışmaz tavada pişiriyorum krep gibi. Akışkan bir kıvam olmazsa cirparkan bir iki kaşık su da ekleyebilirsin. Ben arasına peynir koyup tost makinesinde tost yapiyorum

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

Un hiç yok di mi....

Genişletmek için tıkla...