Yarın ve cuma liste daha acımasız olacak bugün zaten azcık liste dışına çıktım
Köfte yiyecektim tavuk yedim tavuk olması sorun değil soslu olması sorun
Yarın yürüyüş ve bol su ile telafi ederim inşallah...
Günaydın kızlar bu hafta yoğundum oğlanın 19 mayıs gösterisi + tiyatrosu kostümü derken kızın toplantısı cartı curtu yoğun geçti ama dikkat ettim. Sabah tartıldım hedef haftalık 1 kg idi yaklaşmışım
Rumuz: hayalimsin65
Başlangıç kilo: 92
Güncel kilo: 91.25
Fark : - 750 gr
Tarçınlı su iyi geldi devam edicem arkadaşım 20 kilo vermiş akşamda erken yemiş ekmeği azaltmış falan iyi yani
Sabah çocukların kalanını yedim 3 çatal patates, 2 lokma ekmek, 2 dilim salatalık, 1 dilim peynir çay az önce acıktım tabiki 2 tane dolma yedim
Sabah 5bin adım yürümüşüm öğlende oğlanla yürürüm
Rumuz Aytenazmi
Başlangıç kilo 61
Bu haftaki kilom 60
Bu hafta hep hastalıkla geçiyor derken ilaç mideme dokundu bu sabah kahvaltı yapamadm kimyon çayı yaptm biraz yarışmasını bekliyorum derste yapamıyorum