Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Bilmiyorum ki canim, yapmadım ben hiç. Ama bana salatalık felan görmüştüm.
 
Dün yoğundum giremedim

Aralarda yenidünya, erik yedim
Sade türk kahvesi içtim
Akşam bulgur pilavı, paneli tavuk, salata yedim

Çay içtim dün zordu sürekli apzı boş durmayan biri için
 
Kahvaltı özellikle kendime hazırlamadım çocukların tabağında kalanları yedim doydum
Muhlama 2-3 çatal, 2 zeytin, 1 çatal peynir, 1 dilim ekmek, çay

Ara resim atıyım
2 yeni dünya, 2 çilek, 1 kayısı, 4 kiraz yedim
 

Eklentiler

  • IMG_20220517_124910.jpg
    67,2 KB · Görüntüleme: 23
Maşallah kızlar hepiniz başlamışsınız bende cuma günü başladım ama size yazamadım haftasonu kampa gittik geldikten sonra yoğunluk hep devam etti bu cumada Urfa-Mardin turuna çıkacağız elbet bir gün bende menü paylaşacağım
 
Durun kendimi yalancı çıkarmayım menü paylaşayım
Sabah 7
1 Haşlanmış yumurta
3 zeytin
2 dilim kaşar
2 dilim ekmek
Çay

Saat 11
1 köfte kadar ızgara tavuk göğsü
3-4 çatal makarna

Saat 14
1 Haşlanmış yumurta
1 kase salata
2 dilim ekmek

Akşam 18:30
2 kaşık mantar sote
2 kaşık salata
1 kepçe kuru fasulye

Aralarda sade nescafe ve su içtim
Az önce çocuklar jelibon yerken 2-3 tane ayıcık yedim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
1K
Mune
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
121K
Chocolita
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
20881 20882 20883
Yorumlar
418K
Görüntüleme
7M
Thinkerwoman
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
25K
reyhan_nazli
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…