- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.097
- 498
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz
- Konu Sahibi sersum
- Başlangıç Tarihi
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.097
- 498
Selam kızlar yoğun ve endişeli bir haftadan sonra aranızdayım. Annem geçen hafta pazartesi ameliyat oldu.4 gece hastanede yattık. Çok şükür herşey güzel gitti .45 gün sonra kontrol.Allah bir daha göstermesin inşallah..
Diyetisyenim 1 hafta liste yazmadı kontrollü git dedi.geçtiğimiz cumartesi regl ile beraber + 600 gr ile atlattım durumu..
Bu hafta biraz zorladı beni.Artık daha iyiyim kafam da rahat çok şükür. Paylaşımlara başlayabilirim.
Sizler de iyisinizdir umarım...
Bu sabah
Sütlü omlet
2 galeta
Yeşillik 2 kaşık Lor
Öğlen
Yulaf ezmesi
Süt
İçine
2 kuru kayısı
2 ceviz
Chia tohumu
Akşam
3 tavuk but
Ispanak yemeği
Diyetisyenim 1 hafta liste yazmadı kontrollü git dedi.geçtiğimiz cumartesi regl ile beraber + 600 gr ile atlattım durumu..
Bu hafta biraz zorladı beni.Artık daha iyiyim kafam da rahat çok şükür. Paylaşımlara başlayabilirim.
Sizler de iyisinizdir umarım...
Bu sabah
Sütlü omlet
2 galeta
Yeşillik 2 kaşık Lor
Öğlen
Yulaf ezmesi
Süt
İçine
2 kuru kayısı
2 ceviz
Chia tohumu
Akşam
3 tavuk but
Ispanak yemeği
Çok geçmiş olsun canım inşallah daha da iyi olur anneciğinnn
- 31 Ağustos 2012
- 22.144
- 35.319
- 798
Annenin iyi olmasına sevindim canım.
Tekrar hosgeldin
- 31 Ağustos 2012
- 22.144
- 35.319
- 798
Sen nasılsın canım, neler yapıyorsun ?
- 31 Ağustos 2012
- 22.144
- 35.319
- 798
- 23 Şubat 2010
- 19.718
- 18.097
- 498
- 17 Mayıs 2021
- 569
- 998
- 53
Benim bacaklarım çok kalınlaştı. Dediğin gibi yağ oranından sanırım benim de. Olsun biraz yürüyüş bunu çözer
zamanla hallolur o da 
Aynen canım en büyük motivasyonum tartı benimAyy muhteşem ya insan işte böyle motive oluyor bir şekilde gidecekler kalanlar da sabır ,
kendi irademe kilo verme konusunda hiç güvenmiyordum aslında ama yavaş yavaş veriyorum işte. İnşallah hepimiz sağlıklı şekilde istediğimiz bedene kiloya ulaşırız. Çok zormuş diyet yapmak
bazen aklım hala yiyemediklerimde kalıyor 
Çok geçmiş olsun
- 17 Mayıs 2021
- 569
- 998
- 53
Menüm
Kahvaltı
2 dilim tam buğday ekmeği
2 kaşık domatesli biber kavurma
1 dilim peynir
2 zeytin
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
Akşam dışarda yedik
7 tane köfte
Köftenin altındaki pideden 3 küp(kaçamak yapmicam dediğim günün akşamı ben
)
Salata ayran
Sabahtır ayaktayım hastane , ev, çarşı derken çok yoruldum.
Kahvaltı
2 dilim tam buğday ekmeği
2 kaşık domatesli biber kavurma
1 dilim peynir
2 zeytin
1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
Akşam dışarda yedik
7 tane köfte
Köftenin altındaki pideden 3 küp(kaçamak yapmicam dediğim günün akşamı ben
)Salata ayran
Sabahtır ayaktayım hastane , ev, çarşı derken çok yoruldum.
- 17 Mayıs 2021
- 569
- 998
- 53
- 31 Ağustos 2012
- 22.144
- 35.319
- 798
Beni de komşu davet etti, gitmeyeceğimYarın öğlen komşuya gidicez oturmaya. O yüzden tek öğün yapmayı düşünüyorum . Dayanabilirim umarım
Zaten çok gitmek istemiyorum. Gitsem dengeledim akşama bende.
Dayanirsin ya niye dayanamayasin istedimmi herşeyi yapabilirizYarın öğlen komşuya gidicez oturmaya. O yüzden tek öğün yapmayı düşünüyorum . Dayanabilirim umarım
salata ye sadece saat 6 yıl gecmiycek şekilde
- 17 Mayıs 2021
- 569
- 998
- 53
- 31 Ağustos 2012
- 22.144
- 35.319
- 798
Iyiyim canım bir şey yaptığım yok çocuklar okulları, ev uğraşıp duruyorum
- 17 Mayıs 2021
- 569
- 998
- 53
+1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi ve filtre kahveTek öğün yaptım bugün komşudaydık
Kısır 1 tabak, turşu
2 tane tuzlu kurabiye
Tatlılara hiç dokunmadım şu an canım aşırı tatlı çekiyor
Kısır midemi rahatsız ediyor
Tatlı krizini bu kez hafif atlattım bence
yoksa çok yanlış yollara sapacaktım 
