Ben Ahmet apa yaşam şeklini yapıyorum kilo aldırmıyor şuan bakalım ne olacak ceviz fındık uzun birşey yerim artıkRamazan geliyor. Aralıklı oruç yapanlar saatleri nasıl ayarlayacağız acabasahurda yiyip yatmak kilo almaya sebep olmaz mı
nasıl yapsak
Safransari canım sen nasıl ayarlamıştın saatlerini ?