Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Tartımın pilinde sıkıntı varmış eşim el attı düzeldi yeni olduğu için pilde sıkıntı olmaz sanmıştım
Hafta sıkıntılı olsada Başlangıç için fena sayılmaz
Geçen hafta (Başlangıç) : 87
Güncel kilom :86,1
Fark:-900 g
 
Sabah
2 yumurta
2 dilim ekmek
3 dilim sucuk
Çay
1 dilim beyaz peynir

1 elma
Sade nescafe

5 tane zeytinyağlı yaprak sarma

Akşam
2 tane ıspanaklı börek (yarım yufka oluyor)
1 kase ekşili köfte
1 kepçe marul cacığı
Çay çay çay
 
Bugün yediklerim
Sabah
2 yumurta
2 kaşık biber kavurması
Peynir
1 dilim ekmek

Arada
100 kalorilik bisküvi
Acıkıyorum saldırmamak için masum şeyler arıyorum
2 hurma
1 bardak süt
Süt kaynatınca 1 bardak içtik ailecek

Akşam
1 kase zerdeçallı mercimek çorbası
5 köfte
Salata
1 kase yoğurt
2 hurma
 
Kahvtim
3 pankek 1 i çikolatalı 1 i fıstık ezmeli
5 zeytin
1 kk beyaz peynir
1 haşlanmış yumurta

Ara
4 sikim çiğ köfte
1 portakal

Akşam
Karidesli mantarli makarna
 

Eklentiler

  • IMG_20220220_172846.jpg
    94,4 KB · Görüntüleme: 29
Ayy sersum karidesten zehirlendik sanırım.
Gece eşim de ben de mide bulantısıyla uyandık. O çıkardı rahatladı ben cikartamadim.
Şu an vucuzum aşırı halsiz.
Geçmiş olsun canım doktora git istersen yada bol yoğurt ye zehri atar vücuttan esime çocukken yanlış ilaç vermişler kendi kendine iyileştirmesi yoğurt yiyerek öyle der sürekli şifa niyetine ye bolbol
 
Kahvaltı
3 adet haşlanmış yumurta

Bir çatal peynir tam yağlı
tuzluydu çok yiyemedm

Çatalın ucuyla kaymak

çok güzeldi 4. Günde süt ürünleri elma bezelye tarzı şeyler ekleyebilirim çok sevindi vücudun dünde dayanamadm 3 tatlı kaşığı kendi pisirdigim sütten taze kaymak yedim enerjim birden yerine geldi nasl bir enerjisi varmış öyle
Sanırım cuma günü büyük sürpriz yapıcam şimdiden belli zaten en az 3 kilo diye tahmini
 
Dünkü menüm
Kahvaltı 2 adet haşlanmış yumurta

Çay
3 tatlı kaşığı kaymak
Enerji tavan yaptı enerjisi düşük beslenince artırdı
Akşam yarım porsiyon ıspanak haşlama
Yarım porsiyon marul salatası
Çay sonra kahve içemiyorum şekersiz nasl alisabilirim
 
Geçmiş olsun canım doktora git istersen yada bol yoğurt ye zehri atar vücuttan esime çocukken yanlış ilaç vermişler kendi kendine iyileştirmesi yoğurt yiyerek öyle der sürekli şifa niyetine ye bolbol
Sabah sağlık ocağına gittim canim, devamlı kusma olursa acile git dedi. O da olmadı. Yoğurdu sordum yeme dedi, bu balık zehirlenmesi olduğu icin
 
Yavaş yavaş azalt canim. Ne arıyorsan daha daha azını atarak kademeli azalt
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…