Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

aa
kahvaltıyı geç mi yapıyorsun ondan mı.
öğleni atlayamam mesela . midem kazınır resmen.
Şimdi kahvaltı hazırlıyorum biraZdan yaparım kahvaltımı
Her zaman değil ama arada yiyorum mesela 4 te işe gidecek eşim ona bişeyler hazırlıyorum onunla yiyorum bazen öğle yemeği niyetine
 
Ogunler harika
 
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
4 zeytin
Yarım ay gözleme
1 dilim salam

Ara
1 portakal
1 elma
1 havuç
1 tuzlu kurabiye

Akşam
1 kepçe tavuk çorbası
2 kaşık pirinç pilavı
1 tane karniyarik
 
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
4 zeytin
Yarım ay gözleme
1 dilim salam

Ara
1 portakal
1 elma
1 havuç
1 tuzlu kurabiye

Akşam
1 kepçe tavuk çorbası
2 kaşık pirinç pilavı
1 tane karniyarik
Afiyet olsun mükemmel görünüyor
 
Kahvaltı
Krep
1 bardak çay
2 kaşık kadar Ciğer

Ara
Nescafe
3 tane gofret(mini hoşbeş)

Akşam
3 tane Tavuk şinitsel
4 kaşık pirinç pilavı
Biber közleme
1 dilim ekmek
 
Kahvaltı
Krep
1 bardak çay
2 kaşık kadar Ciğer

Ara
Nescafe
3 tane gofret(mini hoşbeş)

Akşam
3 tane Tavuk şinitsel
4 kaşık pirinç pilavı
Biber közleme
1 dilim ekmek
afiyet olsun ikinize de kızlar . menüler güzel . karnım acıktı.
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
4 zeytin
Yarım ay gözleme
1 dilim salam

Ara
1 portakal
1 elma
1 havuç
1 tuzlu kurabiye

Akşam
1 kepçe tavuk çorbası
2 kaşık pirinç pilavı
1 tane karniyarik
 
Şimdi kahvaltı hazırlıyorum biraZdan yaparım kahvaltımı
Her zaman değil ama arada yiyorum mesela 4 te işe gidecek eşim ona bişeyler hazırlıyorum onunla yiyorum bazen öğle yemeği niyetine
iyi yapıyorsun canım .
4 de işe gidiyorsa polis mi eşin.


kahvaltı yapamadım.
çocuklara yumurtalı ekmek kızarttım. bulgur pilavı yaptım. çay demledim . çıktım evden

kendime biraz bulgur pilavı ve pırasa yemeği getirdim.
1 yeşil elma var . küçük bi şey ama olsun . vitamin.

bir de az önce fıstık yedim . kahvaltı yapmayınca. bitter yerim bir kaç kare . böyle .

sizler ne yediniz .
 
Yok güvenlik görevlisi vardiyalı çalışıyor.

Kendine de sandviç filan yapsan vaktin olmuyor mu?

Daha bişey yemedim ben
Kızın altını değiştireceğim gönlünü edeceğim kahvaltı hazırlayacağım filan daha var yani
 
yani aslında olmuyor galiba.
bazen yapıyorum dediğin gibi. genelde öğlen yemeğine odaklıyım. onu getiriyorum mutlaka. ama kahvalıt öğünü için unutuyorum.
kolay gelsin eşine .
çocuk da zor iş tabi. emek istiyor . kolay mı.
 
Kilo bildirimi yapacak mıyız?
yap canım.
burada şart şurt olayı yok .
daha toplanamadık tam olarak . öncesinde çok kalabalık oluyorduk da.
yaptın yapmadın diye bi şey yok . yapmayanı çıkarmıyoruz da.
gönlüne göre yap .

ama karışırız çok . huyumuz kurusun.
 
Karışalım zaten yaaa daha çok hevese geliyor insan




Dün kuzenime davetliydim akşam
Yemekten sonra yarım kase puding yedim 4 bardak çay içtim
 
Sen nerde çalışıyorsun? Yemekleri evden götürüyorsun yA ondan sordum

Kahvaltımı yaptım
Ispanaklı yumurta
Çok az peynir
1 bardak çay
2 dilim çavdar ekmeği yedim bimde satılan kare olanlardan
 
Hoşbuldum canım
Kızlar korona oldum yazamadım kusura bakmayın
28 yaşındayım evliyim İstanbul’da yaşıyorum
Boy:1.60
Kilo:62
Hedef kilo: 52
Hoşgeldin
nee güzelllllllllllllllllll

insan özler mi ya.
güzel şeyler yapıyorsan .hayatı dolu yaşıyorsan . günler yetmiyorsa . ee daha ne olsun . mis mis ...
Öyle canım..Darısı başına
Vay bee ne yağmış mübarek...
Kızlarrr beni de aranıza alınnnnn
Hoşgeldin
Ah canım çok geçmiş olsun..Kısa sürede atlatırsın umarım....Ya ne düşüncesiz insanlar...Biz anneme bulaşmasın diye gitmiyoruz..Gtsek bile yanında maskeyle oturuyoruz nasıl bir vurdumduymazlık..Allah korusun 80 yaşında kadına birşey olsa bunun vicdan azabını nasıl çekecek...Pes diyorum...
Merhaba beni de aranıza alır mısınız?

askzor salatadan dönenin kaşığı kırılsın grubundan tanıyorum seni, sen beni hatırlarmısın bilmem
Hoşgeldin
O ne güzel bir tabir ev halkının yurdum insanına koptum
 
Selam kızlar...
Dün döndük maalesef kar planları değiştirdi..Sadece Afyona termale gittik geldik..Kocaeli bursa arası tehlikeli ve Bolu tüneli de heran kapanma tehlikesi olunca o tarafa hiç geçmedik..Kardeşimler gelecekti tabii onlar da gelemedi...Hayırlısı olsun ne diyelim..Afyon Ankara arası yol açıktı..Şükür kolayca geldik...Eğlendik detox oldu iyi geldi..
Bu arada diyetisyenimi aradım 5 şubatta başlayacağımı söyledim..Disiplin şart bana biliyorsunuz..Sizlerle de beraber olunca güzel sonuçlar alacağımıza inanıyorum...Her zamanki gibi...
 
Yeni gelen arkadaşlar hoşgeldiniz ve başarılar...Her cuma bildirim yapıyoruz ama resmi olarak tatil bitiminde başlayacağız..İlk cuma herkes başlangıç kilosunu yazıp paylaşıyor sonraki hafta liste ve yarış başlıyor..Genelde ben sıra oluşturuyorum haftalık liste yapma sırası..Her cuma paylaşımlar bitince öğleden sonra sırası gelen listemizi yapıp paylaşıyor..İlk haftayı gelenektir ben yaparım hem sizler de alışmış olursunuz..Günlük bildirimler zaten olmak zorunda ki birbirimizi takip edebilelim..

Şimdilik bu kadar..Yaza kadar gitsin kilolar diyorummmm
 
Şükür canim kazasız belasız gidip gelmisiniz. Bu hafta kar yağışı çöktü, yollar kapandı uçuşlar bile iptal oldu, siz yine planınızı bir parcasini yapabilmişiniz.
 
İyi akşamlar kızlar gelemiyorum kusura bakmayın hiç vaktim olmuyor eşimden dolayı aynı anda kalkıp aynı anda uyuyoruz teli elime alamıyorum gözü bende
Neyse herba kullandım 5 gün ya 1 kilo vermiştim pek şaşmayan adet düzenimi bozdu 7 gündür olmadım adet söktürücü aldırdım 2 gündür kullanıyorum 3 gün daha kullanıcam olmazsam
spiral le gebe kalan yoktur inşallah bana denk gelmez 3 4 ay öncede gecikmiştim 2 3 gün sonra olmuştu bu sefer kesinlikle herba shake e bağlıyorum araştırdım hormonları bozuyormuş
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…