Kızlar ben kilo bildirimi yapayım
Rumuz Aytenazmi
Başlangıç kilo 65
Geçen hafta 59.4
Bu hafta 59.0
Çaylara tekrar baslıycam
Sabah kahvaltısı
4 küçük top çörekotlu peynir
Mantarlı soğan kavurması iki yumurtalı
Bir dilim tam tahıllı karabuğday ekmek dilimi
Çay
Öğlen fırında sebze türlüsü iki kaşık makarna
3 kaşık yoğurt
Şimdi bir porsiyon karpuz çok susadım soguk su yoktu dolapta bende karpuz yedim
Rumuz Aytenazmi
Başlangıç kilo 65
Geçen hafta 59.4
Bu hafta 59.0
Çaylara tekrar baslıycam
Sabah kahvaltısı
4 küçük top çörekotlu peynir
Mantarlı soğan kavurması iki yumurtalı
Bir dilim tam tahıllı karabuğday ekmek dilimi
Çay
Öğlen fırında sebze türlüsü iki kaşık makarna
3 kaşık yoğurt
Şimdi bir porsiyon karpuz çok susadım soguk su yoktu dolapta bende karpuz yedim