Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

Aynen canim elimden geldigince beslenmesine dikkat ettirmeye calisiyorum carsiyi topladim test yapilacak 3 gun sonra tekrar buda negatif cikarsa yinede biraz daha evde kalmaya devam edicek tedbir amacli ben 3 gun once sadece ise giderken gordum konusmadik gunaydin dedim sadece diyor zaten samimide deiller samimi olsalar neler olcakti kimbilir cocuk kendi soylemis is arkadaslarima selam verdim sadece demis ama dinlememisler tedbir amacli herkesi toplayip evlerine göndermişler aslinda bir bakima iyi. saglik cok önemli gerçekten simdilik bir sikintimiz yok sikinti olursa filalosyon ekibini arayacagim insallah olmaz rabbim herkesi korusun bu illetten.
 
Sadece selamlaşmışsalar gecmemistir evham yapma bence eşini de tedirgin etme

Bu ara sen de diyet yapma bence vücudun dirençli olsun her ihtimale karşılık
 
Çok geçmiş olsun canım bir şey çıkmaz inşallah tüm hastalara şifalar olsun
 
zeze_35 .!.:
Tebriğin için teşekkürler canım niye kandırıyormuşum onu anlamadım
Genişletmek için tıkla...
Hep kilo veremiyorum diyerek aaltan alttan veriyorsun caktirmadan seni gidi seni
Cnim benim alt komsum oldu cok saglikli kiz ama ilaci icyigi gunler coknkotu oluyordu ilac icmesem cok daha hizliniyilesirdim heralde dedi esin negatifse acaba kullanmasa mi bilemedim, cok gecmis olsun cnm
 
Safransari .!.:
hayal_hatun menü bildirimini yapmadın hala
Genişletmek için tıkla...
Ordan anlamış olman lazım normale dönmediğimi:)
Dün gayet güzel yedim 1 saat de yürüyüş yaptım akşam. Ama saat 11’den sonra bir başladım yemeye... bugün de full yiyorum.
Olmuyor yani, olmadı.
Böyleyim işte ben. Düzelince gelirim inşallah.

Herkesin gecesi mübarek olsun. Dualarınıza beni de katarsanız sevinirim
 
Açım bacım aççç
 
Hayırlı kandiller canim.
Dualarimdasin
 
Sahur yapmadım.
Dün güllaç yapmıştım, büyük bir dilim ondan yedim, çok sisirdi beni. Yattığımda şişlik hala vardı, ondan sahur yapmadım.

İftar
Dunyedigim kcf tavuğun aynısı
Biraz sucuklu yumurta
Salata

Şimdi de güllaç yedim. Yine sisrecek biliyorum ama evde bir tepsi güllaç var. Konu komşu dağıttım ama evde de çok kaldı.
 
Tarifini alabilir miyiz canım ama ben küçük bir tepsiye yapmak istiyorum
 
Kahvaltida
Yarım gevrek
Az peynir

Arada
1 bardak süt
2 hurma
Sut kaynatmıştım

Akşam
1 porsiyon fırında patates püresi yatağında kasarli ,beşamel soslu tavuk
1 kasr cacık
Az salata
 
zeze_35 .!.:
Tarifini alabilir miyiz canım ama ben küçük bir tepsiye yapmak istiyorum
Genişletmek için tıkla...
Canim benim aldığım güllaç 400 gr.
Üzerinde 4 kilo süt yazıyordu. .
Ben yarısını yani 200 Gr mini kullandım, küçük dikdortgen borcam a yaptım.
1.5 lt süt, 1.5 şu barsagi sütü ısıttım. Kaynama derecesine gelmeden altını kapattım. İliktan daha sıcak, kaynama seviyesine ulaşmamış sıcaklıkta olacak. 1 tane de vanilin ekledim.

Her kat arası bir kepçe süt döktüm. Ben arasina ceviz koymuyorum, ceviz sütle birleşince karartıyor gullaci. Ondan üzerine servis yaparken ceviz ekledim.
 
Bir arkadaşım güllaci kupta yaptığını söylemişti olabilir aslinda porsiyonluk bi tepsi yapinca bitirmek zorunda kaliyoruz
 
Saol canim ikinci teste kadar iceceksin demisler vallahi bizde bilemedik cok sukur simdilik bir sikintisi yok allahima binlerce şükür
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
2K
Mune
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
125K
Chocolita
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21217 21218 21219
Yorumlar
424K
Görüntüleme
7M
arke
Hedef -25 kg! Diyet Listem + PCOS
2 3
Yorumlar
56
Görüntüleme
25K
reyhan_nazli
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…