- 1 Kasım 2019
- 6.603
- 26.100
- 478
- 45
Insallah oyledir canim dönmüştür insallah bakalim doktorum ne diyecek
Insallah oyledir canim dönmüştür insallah bakalim doktorum ne diyecekLatife yaptım canım tiroidlerinin çalışması normala dönmüş olabilir
Tebrik ederim canim seniSporu cok yapiyorum canim maalesef azcik spor yapmasam kötü bisey olmus gibi sucluluk duygusu hissediyorum daha dogrusu soyle spor derken agirlik filan gobek filan calismiyorum sadece gun icersinde cok nadir oturuyorum kendi capimda sagi solu toparlamaya ayaklarimi kollarimi calistirmaya calisiyorum badenlerim kaldi biraz erimiyor bir türlü kafayi ona taktim
Saol canim benim. maalesef spor bagimlilk oldu . evin icinde kosusturuyorum aksama kadar bazen 2 saat yaparak abartsamda bazende ev isi bilebana spor geliyor iste bazen cokyorgunhissediyorum kendimi ama coksukur duzene oturtturdumTebrik ederim canim seni
Ne güzel sporu hayatına sokmusun.
Ben usengeclikten evde spor yapamıyorum hiç.
Maşallah harikasınGunaydin kizlar bugun sabah tartida 75 .50gordum mucize bu şok tayim dun tartildim sabah 76. Kusurdum sporun mucizesi herhalde bu cuma dan saliya 2 kilo gitmis bu bir mucize benim
Canim detoks çayı baya iştahını kesmiş.Dün kü menümü yazayım sahurda 3 adet peynir
Birtane domates
Birtane salatalık
Çay
Akşam yarım kasedende az çorba
Form çayı
kızım iki kaşıktan sonra isteyince oda kaldı ona verdim
Bir porsiyon yeşil fasulye kızım inada dadandı yarısını anca yedim
Sadece salata yedim desem yeridir ama ne ağürlık nede mide sorunu yaşamadım akşam az yemek lazm demekki
Bu sahurda aç detox suyu
İki yumurtadan
Bir dilim tam buğday ekmeği ile tava tostu
İçine bir dilimde kaşar koydum
Sadece maden suyy ve su içtim çay içmedim susuz kalıyorum diye
Evet öyle oldu da ramazandan dolayı pek istediğim gibi olmuyor su içemiyorum zamandan dolayıCanim detoks çayı baya iştahını kesmiş.
Dün akşam 1 avuç çekirdek yedim, kavrulmamis.
Sahur
2 gün kurusu
İftar
1 kepçe ekşili köfte
Kendi yaptigim lavaş arası tavuk döner
Eki Görüntüle 2842357
Gece
2 dilim ekmek
1 yumurta
Biraz peynir
Akşam
Biraz firinda tavuk
4 kasik pilav
Salata , cacık
Cayla yarım porsiyon profiterol yedim tatlı isteğimin sebebi bugün belli oldu
Canin saolsun ara sira kendini odullendir hic uzme strese girme deki kendi kendine ohh sefam olsun bir guncuk yedim ertesi gun nasil olsa dengelerim deSahur
1,5 dilim ekmekle domates, salatalık, peynir, ceviz ve kahvaltılık sos
Ara
Latte ve toplardan 2 tane yedim
İkindi gibi
1 su bardağı kepekli makarnadan kıymalı soslu makarna, üzerine sarımsaklı yoğurt
az önce de çocuklardan artan bir kaşık mantı, 2 kaşık nohut yedim. Bir de yine 2 tane toplardan yedim. Bir şey beni strese soktu yeme ihtiyacı hissettim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?