Hep birlikte eğlenerek zayıflıyoruz

ficans .!.:

Selam kızlar

geçen hafta 66.7

bu hafta 67.4

Genişletmek için tıkla...

_Kardelennn_ .!.:

zeytinyaglı taze barbunya biber ve kabak dolması bulgurlu yogurtlu semizotu

6km yürüyüş

Genişletmek için tıkla...

birdy .!.:

Filizim , Muhtarım ve tüm diğer canlarım öncelikle hepinizden çok özür diliyorum çünkü geçen hafta tartılmayı unutmam yetmemiş gibi bugün de misafirlerin gelecek olması sebebiyle yine tartılmayı unutmak suretiyle ve hatta bugünün Cuma olduğunu dahi kesinlikle hatırlamamak suretiyle büyük bir mallık yapmış bulunuyorum...Şimdi topiğe girince listeyi gördüm ve de çok utandım.Cezam neyse razıyım , boynum kıldan ince
Bunun yanısıra öncelikle tartılmayı hatırladığınız için hepinizi can-ı gönülden kutluyorum.Kilo verenleri ayrıca bi coşkuyla kutluyorum.Aynı kalanları ve kilo alanları da "amaaaan üzmeyin tatlı canınızı , haftaya da sizler kilo verirsiniz" diyerek teselli ediyorum
Yaz geldi , herkes darma-duman oldu , topik sahipsiz kaldı , muhabbetler azaldı , şu yazı sevmediğim kadar var.Kış gelse de normale dönsek (ya da dönsem)...

Genişletmek için tıkla...

ficans .!.:

Sağol sersumum, hem dinlendim hem biraz yoruldum, kızını da tebrik ederim ve öpüyorum canım, hep böyle başarılı olurlar inşallah

Genişletmek için tıkla...

ficans .!.:

İnşallah hallederim sersumum, durum fena

Genişletmek için tıkla...

ficans .!.:

Selam canlarım, Kuşadası'ndan döndüm evimdeyim , sizleri çok özledim, nasılsınız, keyifler yerindedir inşallah

3 hafta nasıl geçti anlamadım, kaçamak bile diyemeyeceğim şekilde oldu yemek düzeni, sonuç fena , şimdi tartıldım, 70.0 belki yol şişkinliği diye kendimi avutucam ama sadece onun olmadığını biliyorum, sizlerle inşallah gene vericim bu kiloları da

Sersumum çizelgeden gördüm 74 ü görmüşsün çok ama çok sevindim, durmak yok böyle devam

Genişletmek için tıkla...

asyam21 .!.:

günaydın kilo veren vermeyen herkesi tebrik ediyorum sersum
basarıyorsun dadlum

Genişletmek için tıkla...

borayse .!.:

Kahvaltim saat 10:30
2haslama yumurts
1dilim karpuz
Kasar peynir
Domates
Salatalik
Yesil zeytin
71kiloyum.karatayla uzun vadede 5kilo verdim.burda beni hatirlayanlar mitlaka olacaktir cok uzun sure olmadi cunku.simdi tatildeyim bol vaktim var 6:30da okul yok mesela:) kalan 4-5kilomu vermeliyim.hergun dugun var ve ben guzelim elbiselerime giremiyorum cok uzgunum
Herkese guzel haftasonkari diliyoru n

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

rumuz:sersum
başlangıç tarihi:15 nisan 2012
başlangıç kilo:85
geçen haftaki kilo:75.5 kg
bu hafta kilo: 74.4 kg
haftalık yüzde:%1.456
haftalık fark:--1100 gr
toplam fark:10.6 kg
yaş:38
beden:bilmiyorum
spor:her gün enaz 3km yürüyüş

:119::119::119::124::124::124::124::124::129::129::129:

oleyy oleyyy kızlar valla çok mutlu oldum ve accayip motive oldum..durmak yok..devamm

Genişletmek için tıkla...

filiztoprak .!.:

KİLO VERENLER
1.Filiztoprak % -1,798
2.Sersum % -1,456
3.İhya % -0,813

AYNI KALANLAR
1.Kardelennn
2.Serpp

KİLO ALANLAR
1.Leylak84 % +2,816
2.Habercice % +1,349

Azmettiği için herkesi tebrik ediyorum.Aynı kalanlar ve kilo alanlara biraz dikkat.Morallerinizi bozmayın.

Genişletmek için tıkla...

leylak84 .!.:

Eline emeğine sağlık filizcim
Herkesi tebrik ediyorum kıslar,kendim hariç

Genişletmek için tıkla...

ficans .!.:

Selam canlarım, Kuşadası'ndan döndüm evimdeyim , sizleri çok özledim, nasılsınız, keyifler yerindedir inşallah3 hafta nasıl geçti anlamadım, kaçamak bile diyemeyeceğim şekilde oldu yemek düzeni, sonuç fena , şimdi tartıldım, 70.0 belki yol şişkinliği diye kendimi avutucam ama sadece onun olmadığını biliyorum, sizlerle inşallah gene vericim bu kiloları da
Sersumum çizelgeden gördüm 74 ü görmüşsün çok ama çok sevindim, durmak yok böyle devam

Genişletmek için tıkla...

oylesarhosolsamkiiii .!.:

valla bizde çok mutlu oluyoruz senin gibi çok zor kilo verenlerin de böyle güzel kilo verdiğini görünce hem motive oluyoruz hem ümitsizliğe kapılmaktan kurtuluyoruz darısı çabalayıp vazgeçmeyen hatunların başına

Bu sabah 63.4 idim ve kızımı ananeye gönderince evde acil iş yok diye kahvaltıdan beri tembel tembel oturuyorum üstelik kaçamak yapmamama rağmen açlık hissediyorum enerjimde pek yok

Sersum son kitabı bu sabah bitirdim sen hangi kitabı okudun öyle 200 sayfa ?

Akşama yine gelirim görüşürüz iyi hafta sonları herkese

Genişletmek için tıkla...

oylesarhosolsamkiiii .!.:

valla bizde çok mutlu oluyoruz senin gibi çok zor kilo verenlerin de böyle güzel kilo verdiğini görünce hem motive oluyoruz hem ümitsizliğe kapılmaktan kurtuluyoruz darısı çabalayıp vazgeçmeyen hatunların başına



tebriklr Filiz inşallah böyle devam edersin



Sen kendini biliyosun artık bizde biliyoruz ki bi karar verdinmi sözünü tutarsın yeterki misafirlik falan olmasın
Bu arada avataranı yesinler



Hoş geldin ve üzülme tatlım tatilde kilo almak kaçınılmaz ve normal, ben ve birkaç kişi daha tatile çıkmadan kilo almaya başladık bakalım tatilde napcaz :44:

Bu sabah 63.4 idim ve kızımı ananeye gönderince evde acil iş yok diye kahvaltıdan beri tembel tembel oturuyorum üstelik kaçamak yapmamama rağmen açlık hissediyorum enerjimde pek yok

Sersum son kitabı bu sabah bitirdim sen hangi kitabı okudun öyle 200 sayfa ?

Akşama yine gelirim görüşürüz iyi hafta sonları herkese

Genişletmek için tıkla...

birdy .!.:

Filizim , Muhtarım ve tüm diğer canlarım öncelikle hepinizden çok özür diliyorum çünkü geçen hafta tartılmayı unutmam yetmemiş gibi bugün de misafirlerin gelecek olması sebebiyle yine tartılmayı unutmak suretiyle ve hatta bugünün Cuma olduğunu dahi kesinlikle hatırlamamak suretiyle büyük bir mallık yapmış bulunuyorum...Şimdi topiğe girince listeyi gördüm ve de çok utandım.Cezam neyse razıyım , boynum kıldan ince
Bunun yanısıra öncelikle tartılmayı hatırladığınız için hepinizi can-ı gönülden kutluyorum.Kilo verenleri ayrıca bi coşkuyla kutluyorum.Aynı kalanları ve kilo alanları da "amaaaan üzmeyin tatlı canınızı , haftaya da sizler kilo verirsiniz" diyerek teselli ediyorum
Yaz geldi , herkes darma-duman oldu , topik sahipsiz kaldı , muhabbetler azaldı , şu yazı sevmediğim kadar var.Kış gelse de normale dönsek (ya da dönsem)...

Genişletmek için tıkla...

oylesarhosolsamkiiii .!.:

valla bizde çok mutlu oluyoruz senin gibi çok zor kilo verenlerin de böyle güzel kilo verdiğini görünce hem motive oluyoruz hem ümitsizliğe kapılmaktan kurtuluyoruz darısı çabalayıp vazgeçmeyen hatunların başına



tebriklr Filiz inşallah böyle devam edersin



Sen kendini biliyosun artık bizde biliyoruz ki bi karar verdinmi sözünü tutarsın yeterki misafirlik falan olmasın
Bu arada avataranı yesinle

Hoş geldin ve üzülme tatlım tatilde kilo almak kaçınılmaz ve normal, ben ve birkaç kişi daha tatile çıkmadan kilo almaya başladık bakalım tatilde napcaz :44:

Bu sabah 63.4 idim ve kızımı ananeye gönderince evde acil iş yok diye kahvaltıdan beri tembel tembel oturuyorum üstelik kaçamak yapmamama rağmen açlık hissediyorum enerjimde pek yok

Sersum son kitabı bu sabah bitirdim sen hangi kitabı okudun öyle 200 sayfa ?

Akşama yine gelirim görüşürüz iyi hafta sonları herkese

Genişletmek için tıkla...

sersum .!.:

:44::44::44:ne ceza kesssemmmm...
yazın sıcağının ve senin evin cayır cayır yanmasının hatrına affediyom seni kayınçom..





hoşgeldin ficansım..boşverrr ++ ları burdayız nasılsa hallederiz..olursun disiplin verirsin kilocukları merak etme
sağol tatlım yaa çok mutluyum çok..

sağolasın asyam..


hoşgeldin canım..vericez hepberaber..

Genişletmek için tıkla...

oylesarhosolsamkiiii .!.:

valla bizde çok mutlu oluyoruz senin gibi çok zor kilo verenlerin de böyle güzel kilo verdiğini görünce hem motive oluyoruz hem ümitsizliğe kapılmaktan kurtuluyoruz darısı çabalayıp vazgeçmeyen hatunların başına



tebriklr Filiz inşallah böyle devam edersin



Sen kendini biliyosun artık bizde biliyoruz ki bi karar verdinmi sözünü tutarsın yeterki misafirlik falan olmasın
Bu arada avataranı yesinler



Hoş geldin ve üzülme tatlım tatilde kilo almak kaçınılmaz ve normal, ben ve birkaç kişi daha tatile çıkmadan kilo almaya başladık bakalım tatilde napcaz :44:

Bu sabah 63.4 idim ve kızımı ananeye gönderince evde acil iş yok diye kahvaltıdan beri tembel tembel oturuyorum üstelik kaçamak yapmamama rağmen açlık hissediyorum enerjimde pek yok

Sersum son kitabı bu sabah bitirdim sen hangi kitabı okudun öyle 200 sayfa ?

Akşama yine gelirim görüşürüz iyi hafta sonları herkese

Genişletmek için tıkla...

ficans .!.:

Günaydın kızlar,hepinize iyi pazarlar

Sabah klasik karatay yaptım ,bugün bozmadan giderim inşallah,dünü hiç sormayın,akşam 50 dakika yürüdüm ama eve gelince kaçırdım,bugünden itibaren kaçamak yok inşallah

Genişletmek için tıkla...

serpp .!.:

Slm kızlar ,
Dün itibari ile spora yeniden başlamış bulunuyoruuuz. :)ve psikolojik yanından öte sabah kalktığimizda tartida eksileri görmeye başlamak büyük mutluluk :))
Dün 4 km yürüdük ve yarım saatte Aletli jimnastik yaptık , cok sukur :)

SABAH;klasik kahvaltı yaptık , (yani hala yapıyoruz şu an ):)
Aksama fırında tavuklu türlü yaptım . Yanına tarhana çorbası ve semız otu salatası bol Yoğurtlu :)
Telefondan yazdığım için geçmişi okuyamadim. Yarın is yerinde hepsini okuyacağım . Listede birinci olan arkadaşı ve eksileri görenleri tebrik ederken , darısı bizlere diyorum :/
Hepinize iyi hafta sonları ,yarın görüşmek üzere Hoşçakalın :))

Genişletmek için tıkla...